Μικροι στοχοι - Μεγαλα αποτελεσματα

[pagratios2]

μικρός στόχος μεγάλο αποτέλεσμα

με απώλεια 600 γραμμαρίων φτάνω σε bmi 30 κάτι πολύ μεγάλο αν αναλογιστούμε ότι το bmi στις αρχές του καλοκαιριού ήταν 35 + , μετά ανακαθορίζουμε στόχους και προχωράμε ακάθεκτοι.

[filipparas]

Ο ορισμός του "μικρού στόχου-μεγάλου αποτελέσματος" Παγκράτιε. ʼντε με το καλό!!!

Originally posted by filipparas
Στόχος σιγά σιγά να φτάσουμε στα κατώτερα που ήταν 88.1 πριν τις γιορτές και να συνεχίζουμε από κει.
Στόχος για 15/1 88,9 κιλά.

89,5:thumbdown:

Που θα μου πάει, θα ξαναβρώ ρυθμό. Δε σκάω κιόλας...
Στοχος για 22-1 88,9 κιλά

[koritsaki_ed]

Να μαι και γω!
στο καινουριο μου σπιτι δεν εχει ζυγαρια και ετσι πηγαινω και ζυγιζομαι σε μια που βρηκα στο εμπορικο της γειτονιας μου.
το θεμα ειναι οτι ζυγιζιμαι με ρουχα και παπουτσια και ντυμενη σαν αστακος λογο του κρυου!!χαχαχ
επομενως με δειχνει παρα πανω απο οσο πραγματικα ειμαι...αλλα αυτο δεν με πειραζει γιατι σημασια αλλωστε δεν εχει ο απολυτος αριθμος αλλα το ποσο χανω!
το ποσο βελτιωνομαι!!

μικρος στοχος: χθες ημουν 82,5 κιλα. στοχος σε 2 βδομαδες που θα παω ξανα να ειμαι 81!

μεγαλος στοχος: το πασχα που θα γυρισω ελλαδα να με δειξει 70 η ζυγαρια μου!!

[filipparas]

29-1 92,6

Στόχος για 5 Φεβρουαρίου, 91,4 κιλά

[Alma libre_ed]

Καλημέρα Φιλιππε ευχομαι ολοψυχα να πιασεις πολυ ευκολα το στοχο σου !!

[filipparas]

Ευχαριστώ για την ευχή αλλά το στόχο θα τον πιάσω, δε τίθεται θέμα. Νιώθω να έχω δύναμη για να ξανακάνω προσπάθεια για μεγάλο διάστημα, ποιός ξέρεις βέβαια πόσο θα διαρκέσει... πάντως για το αμέσως επόμενο διάστημα θα πάω τρένο, αυτό είναι σίγουρο.

[Alma libre_ed]

Μπράβο Φίλιππε σε θαυμαζωωωωωω!!!

[filipparas]

Καλά, μην υπερβάλλουμε... πριν 5 μέρες ήμουν στα πρόθυρα νευρικής κρίσης...

Εσύ πως πας ʼλμα μου; Διαβάζω προσπαθείς με τις 2αδες-3άδες ε;

[Alma libre_ed]

Εγω εχω ξεκινησει απο τον Οκτωβρη κατι σαν τριαδες δυαδες αλλα πολυ αυστηρες .........τωρα εδω και δυο εβδομαδες κανω κατα γραμμα τις τριαδες αλλα επειδη ο οργανισμος μου ηταν στερημενος εβαλα 2κιλα ............ πρωτη φορα δεν στεναχωρηθηκα γιατι ξερω οτι δεν εκανα κατι λαθος. Ο οργανισμος ήταν στερημενος με αποτελεσμα να αποθηκευσει για την επομενη περιοδο λιμου που θα περνουσα (αυτα τα εμαθα απο το σεμιναριο ). τωρα προσπαθω κανονικα με τις τριαδες που πιστευω ειναι πολυ καλος τροπος διατροφης και ταυτοχρονα πινω πολυ νερο . Αν καταφερω και βαλω και λιγο άσκηση στην ζωη μου θα ειναι οκ (εχω τον διαδρομο και δεν το χρησιμοποιω ).......... Ελπιζω τον αλλο μηνα να εχω θετικα αποτελεσματα και εγω ..... Στερητικη διατροφη Φιλιππε παντως δεν ξαανακανω ...............

[filipparas]

Nαι ʼλμα, μη καταφύγεις ξανά σε τέτοιου είδους λύσεις, μόνο κακό κάνουν τελικά.

Είμαι σίγουρος οτι θα έχεις θετικά αποτελέσματα ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή όπως οι τριάδες. Προσπάθησε αφού έχεις ήδη το διάδρομο να τον χρησιμοποιείς έστω και λίγο κάθε μέρα. Ακόμα και 10' περπάτημα τη μέρα έχουν τη σημασία τους, κάν' το με το ζόρι. Και άμα γίνει συνήθεια πιστεύω μετά θα σου είναι πιο εύκολο να κάνεις το επόμενο βήμα.

[lessing_ed]

Originally posted by filipparas
Ο ορισμός του "μικρού στόχου-μεγάλου αποτελέσματος" Παγκράτιε. ʼντε με το καλό!!!

Originally posted by filipparas
Στόχος σιγά σιγά να φτάσουμε στα κατώτερα που ήταν 88.1 πριν τις γιορτές και να συνεχίζουμε από κει.
Στόχος για 15/1 88,9 κιλά.

89,5:thumbdown:

Που θα μου πάει, θα ξαναβρώ ρυθμό. Δε σκάω κιόλας...
Στοχος για 22-1 88,9 κιλά

Εγω Φιλιππε παιζω μπαλα στο:''Μεγαλος στοχος-μικρο αποτελεσμα'' χΑ ΧΑ

[sweetgirl_ed]

στις 7/2 θελω να ειμαι -1,5 κιλο. ελπιζω να τα καταφερουμε

[filipparas]

Originally posted by lessing

Originally posted by filipparas
Ο ορισμός του "μικρού στόχου-μεγάλου αποτελέσματος" Παγκράτιε. ʼντε με το καλό!!!

Originally posted by filipparas
Στόχος σιγά σιγά να φτάσουμε στα κατώτερα που ήταν 88.1 πριν τις γιορτές και να συνεχίζουμε από κει.
Στόχος για 15/1 88,9 κιλά.

89,5:thumbdown:

Που θα μου πάει, θα ξαναβρώ ρυθμό. Δε σκάω κιόλας...
Στοχος για 22-1 88,9 κιλά

Εγω Φιλιππε παιζω μπαλα στο:''Μεγαλος στοχος-μικρο αποτελεσμα'' χΑ ΧΑ

Χαχα, αρχίζουμε λοιπόν μικραίνοντας τους στόχους για να έρθουν σιγά σιγά και τα μεγάλα αποτελέσματα!:wink2:

[lessing_ed]

Μα αναλογικα θα παει:Μικρος στοχος-μηδενικο αποτελεσμα....Ανησυχω.....:crazy: :duh:unk:

[smart]

τζαμπα η προπονηση φιλεναδα????