Μικροι στοχοι - Μεγαλα αποτελεσματα

[dimi.di]

καλημερα κοριτσιαααα!!!
νομιζω οτι κι εμενα το μεγαλο μου λαθος ηταν οτι εβαζα παντα στοχους σχεδον ανεφικτους γι αυτο και ποτε δεν καταφερα να ολοκληρωσω την προσπαθεια μου για αυτο τωρα σταματησα να ονειροβατω και μακρυπροθεσμος στοχος μου ειναι να φτασω τα 80 μεχρι τελος Σεπτεμβριου (αν και το ιδανικο μου βαρος συμφωνα με το γιατρο μου ειναι τα 65/68 αλλα με αγχωνει παρα πολυ αυτο το νουμερο)
βεβαια ο πρωτος μου κοντινος στοχος ειναι να ειμαι στις 11/6 στα 99 να φυγει ο τριψηφιος και μου υποσχομαι να μην τον ξαναδω στη ζυγαρια μου!!!

[koritsaki_ed]

ηθελα χθες να ειμαι 84 αλλα ημουν 84,8.βεβαια ηταν πρωτη μερα περιοδου οποτε καλι λιγοτερο ειναι η αληθεια!
λοιπον ο νεος μικρος μου στοχος ειναι την παρασκευη να ειμαι 83,5

[karamela_ed]

στοχος την Τριτη να ειμαι 127,6 εβδομαδιαια απώλεια 2 κιλάκια για να τονωθεί και η ψυχολογία μου

[xontrompizeli]

Κι εγώ το πιστεύω πραγματικά οτι είναι καλύτερα να βάζουμε μικρους στόχους, βδομάδα-βδομάδα, κιλάκι-κιλάκι..και στο τέλος θα φτάσουμε στο στόχο μας και δε θα το καταλάβουμε για πότε χάσαμε 10-20-30 κιλά.Εγώ έτσι τη πάτησα τη τελευταία φορά που έκανα δίαιτα είχα βάλει ως στόχο τα 70 παρόλλο που σύμφωνα με τη λιπομέτρηση και το πως είδα κι εγώ τον εαυτό μου τα 75 ήταν ένα σωστό βάρος για μένα, όταν έφτασα τα 73 κόλλησα και κουράστηκα να ακολουθώ την ίδια συγκεκριμένη "δίαιτα" και άρχισα να τρώω όπως έτρωγα πριν χάσω βάρος και τα ξαναπήρα και με το παραπάνω.Γι'αυτό και τώρα όταν φτάσω τα 75 θα μαι πολύ ευχαριστημένη με τον εαυτό μου και στη συνέχεια με την ίδια σωστή "διατροφή" που κάνω αν θέλει να ρθει το 70 θε να ρθει αλλιώς δε θα σκάσω κιόλας!Έτσι πρέπει να χαιρόμαστε για το κάθε κιλάκι που χάνουμε και να αγαπάμε τον εαυτό μας και στα 90 και στα 80 και στα 70 το ίδιο, χωρίς να τον υποβάλλουμε σε ένα συνεχή αγώνα για το καλύτερο.Γιατί το καλύτερο βρίσκεται μέσα μας και αν το βρούμε θα νιώσουμε καλύτερα και με το σώμα μας και θα το αγαπήσουμε.

[badgirl11]

κοριτσακι χοντρομπιελι με φτασατε!
αντε αρχιζω κ γω, νομιζω δηλαδη, αυριο!
τα του διαιτολογου!
ελπιζω να σας προλαβω!
την μτσεκ κ την βραζιλιανα της εχασα καπου στην συντηρηση χαχαχχαχα

αντε συναγωνιστριες παμε για 79 σε ενα μηνα!
ουπς πολλα εβαλα. παμε 80? ε καπου εκει. μετα βλεπουμε καλα ναμαστε!

[xontrompizeli]

ʼντε να μας περάσεις τώρα, από αύριο ξεκινάμε δυναμικά και θα φεύγουν τα κιλάκια 1-1...Να δούμε ποια θα το φτάσει πρώτη το 79 ή το 80 καλύτερα, μικρούς στόχους είπαμε!Καλή αρχή!

[pennou]

πρωτος στοχος μεχρι την αλλη εβδομαδα να ειμαι κατω απο 70...

[granita_ed]

κουκλιτσα σε μια βδομαδα 3 κιλα πολλά δεν ειναι?

[Constance]

pennou δικιο εχει η granita.Μη βαζεις τοσο μεγαλους στοχους γιατι μετα γιαυτο απογοητευεσαι και αγχωνεσαι.

[badgirl11]

Originally posted by xontrompizeli
ʼντε να μας περάσεις τώρα, από αύριο ξεκινάμε δυναμικά και θα φεύγουν τα κιλάκια 1-1...Να δούμε ποια θα το φτάσει πρώτη το 79 ή το 80 καλύτερα, μικρούς στόχους είπαμε!Καλή αρχή!

84.9 shmera, σε εφτασα αγαπη, προς τα πανω!
χθεςπρωτη μερα πηγε τελεια, το βραδυ τα σκατωσα απο το αγχος μου.
στο εξης δεν ξαναπλησιαζω ψυγειο μετα την βραδυνη δουλεια,
αλλιως...
δεν πειραζει!
μου εβαλε διαιτα 1600 μου ειπε κ θα μειωσει μελλοντικα.
επισης ειπε στην αρχη θα χασω γρηγορα κ ας τρωω παραπανω.

[badgirl11]

Originally posted by Constance
pennou δικιο εχει η granita.Μη βαζεις τοσο μεγαλους στοχους γιατι μετα γιαυτο απογοητευεσαι και αγχωνεσαι.

+1 sth granita +1 κονστανς
εφικτους μικρους στοχους γα να μη μας παιρνει αποκατω!

[brazil]

Originally posted by brazil
Τελικα Σαββατο 5/6... 79,5.
Νεος στοχος... Δευτερα 14/6... 78

Μαλλον θα βαζω μικροτερους στοχους!

Νεος στοχος... Δευτερα 21/6... 78

[granita_ed]

ναι ενα ενα κιλο γιατι μετα απογοητευομαστε!!!!!!οποτε ελπίζω σε 2 βδομάδες να ειμαι εστω 57!!!!!!

[pennou]

ζουζουνες ξεκινησα διαιτα αυστηρη μπας και χασω καποια κιλα γρηγορα και παρω τα πανω μου...ηδη -1,100 σημερα...

[dew]

Originally posted by dew

Originally posted by dew
Θέλω μέχρι τέλος Μαίου να είμαι 110 κιλά.. Και μέσα στον Ιούνιο να χάσω άλλα 6-7 κιλά.
Προς το παρών επικεντρώνομαι στο άτιμο το 112 που δε λέει να χαθεί από τα μάτια μου :P

Είναι πλέον 27 Μαίου και είμαι 108,5, 1.5 κιλά κάτω από το στόχο!
Θέλω μέχρι τις 15 Ιουνίου να είμαι 105 κιλά! Νομίζω ότι μπορώ να το καταφέρω.

Τον στόχο των 105 τον έπιασα τελικά στις 3 Ιουνίου..
Σήμερα 14 Ιουνίου στα 103,2 και 1 Ιουλίου θέλω να δω 9αράκι!!! Ακόμα και αν είναι 99,999999!