Μικροι στοχοι - Μεγαλα αποτελεσματα

[brazil]

Originally posted by brazil

Originally posted by brazil
Ας πιασω παλι το τοπικ μου

Σημερα Πεμπτη 31/3... 78,2 :flaming:
Στοχος Δευτερα 4/4... 77,5

Κυριακη 3/4... 76,9
Στοχος Πεμπτη 7/4... 76 (ειναι τα πρωτα και ειναι απο κατακρατηση, αργοτερα θα εχω πολυ πιο μικρους στοχους)

Ναι καλα θα θελα... Παρασκευη 8/4... 76,9! Στα ιδια δηλαδη!
Στοχος Τεταρτη 13/4... 76! Για να δουμε τι θα δουμε!

[karamela_ed]

μην απογοητεύεσαι :yes:

[filipparas]

Originally posted by filipparas

127.2:thumbup:

Στόχος 11/4 125.9

125.6:thumbup:

Στόχος 18/4 124.4

ʼντε με το καλό κάτω από 125 την άλλη εβδομάδα. Επίσης πιστεύω οτι ο στόχος κάτω από 120 1η Ιουνίου is in the bag, χρειάζομαι 6 κιλά σε 7 εβδομάδες. Πόσο πίσω να με πάει το πάσχα δλδ; Θα δούμε...

[smart]

Originally posted by filipparas

Originally posted by filipparas

127.2:thumbup:

Στόχος 11/4 125.9

125.6:thumbup:

Στόχος 18/4 124.4

ʼντε με το καλό κάτω από 125 την άλλη εβδομάδα. Επίσης πιστεύω οτι ο στόχος κάτω από 120 1η Ιουνίου is in the bag, χρειάζομαι 6 κιλά σε 7 εβδομάδες. Πόσο πίσω να με πάει το πάσχα δλδ; Θα δούμε...

ΤΕΛΕΙΑ :thumbup:

[karamela_ed]

μπράβοοο


εγω αυτη την εβδομαδα ειμαι +200 ειχα και περιοδο αλλα μειωθηκε το λιπος μου :yes:
ας ελπίσουμε τη επομενη εβδομαδα να ειμαι αρκετα -

[filipparas]

Μείωση λίπους με αύξηση βάρους δε μπορεί να σημαίνει τπτ άλλο από αύξηση μυϊκής μάζας ή κατακράτηση λόγω περιόδου. Αν είναι το πρώτο είναι πιο θετικό από οποιαδήποτε απώλεια imo, αν είναι το δεύτερο προβλέπεται να καταπλήξεις τα πλήθη την επόμενη εβδομάδα καραμέλα!!! Keep up the good work!!!

[brazil]

Σημερα Τεταρτη 13/4... 76,6
Στοχος Δευτερα 18/4... 75,9

[raniadio]

Originally posted by raniadio
ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ 11/4 73 ΚΙΛΑ.

θα ήθελα....

[filipparas]

Originally posted by filipparas

125.6:thumbup:

Στόχος 18/4 124.4

ʼντε με το καλό κάτω από 125 την άλλη εβδομάδα. Επίσης πιστεύω οτι ο στόχος κάτω από 120 1η Ιουνίου is in the bag, χρειάζομαι 6 κιλά σε 7 εβδομάδες. Πόσο πίσω να με πάει το πάσχα δλδ; Θα δούμε...

19-4 124.6 ικανοποιημένος μιας και από Παρασκευή μέχρι Δευτέρα δεν πήγα καλά.

Στόχος 25-4 123.9

[filipparas]

Στόχος 25-4 123.9

123.7:thumbup:

Στόχος 2-5 122.3

[smart]

μπραβο βρε φιλιππαρα
κ σε κατωτερα

[konina]

Καλή επιτυχία σε όλους....
Σήμερα 85
Στόχος 2.5.11 =>83,5

[filipparas]

Originally posted by filipparas
Στόχος 2-5 122.3

Πρωτομαγιά λοιπόν και 122,1 :thumbup:

Στόχος 9-5 120,9 και κυρίως 16-5 κάτω από 120. Νέος στόχος για 1η Ιουνίου κάτω από 35 ΒΜΙ δλδ κάτω από 118,5 κιλά. ʼντε να δούμε.

[konina]

Originally posted by filipparas

Originally posted by filipparas
Στόχος 2-5 122.3

Πρωτομαγιά λοιπόν και 122,1 :thumbup:

Στόχος 9-5 120,9 και κυρίως 16-5 κάτω από 120. Νέος στόχος για 1η Ιουνίου κάτω από 35 ΒΜΙ δλδ κάτω από 118,5 κιλά. ʼντε να δούμε.

Συγχαρητήρια κ καλή συνέχεια...


Εγώ είχα σαν στόχο μέχρι αύριο 83,5 αλλά σήμερα που ζυγιστηκα ήμουν 84,5...... Θα δείξει....:yawn::starhit:

[filipparas]

Originally posted by filipparas
Στόχος 9-5 120,9 και κυρίως 16-5 κάτω από 120. Νέος στόχος για 1η Ιουνίου κάτω από 35 ΒΜΙ δλδ κάτω από 118,5 κιλά. ʼντε να δούμε.

119,2:thumbup:

Έγινε το 2 σε 1, άλλο λίγο και θα γινόταν και το 3 σε 1. Στόχος μικρός για την άλλη εβδομάδα τα 118,5(-700γρ.) αλλά σημαντικός γιατί αν επιτευχθεί πέφτω σε ΒΜΙ<35 και φτάνω τα στρογγυλά 30 κιλά απώλειας.

όπως φαίνεται και στην υπογραφή μου μετά την επίτευξη του στόχου για 1η Ιούνη μπήκε ο επόμενος μεσοπρόθεσμος στόχος για διψήφιο και έξοδο από την παχυσαρκία τη 1η του Σεπτέμβρη. Ελπίζω να μην αποδειχθεί πολύ φιλόδοξος στόχος, το καλοκαίρι προσφέρεται για καλά αποτελέσματα πάντως.