Μικροι στοχοι - Μεγαλα αποτελεσματα

[brazil]

Ντροπη μονο νιωθω γιατι οτι ειχα καταφερει μονη μου το κατεστρεψα και τωρα παλι ειμαι εδω με περισσοτερα κιλα απο πριν να θετω μικρους στοχους για να δω καποια στιγμη μεγαλα αποτελεσματα!!

Σημερα Τριτη 5/6... 89,2 (απιστευτο κι ομως αληθινο, σαν γοριλας νιωθω)
Στοχος Τριτη 12/6... 87,5

[brazil]

Originally posted by brazil
Ντροπη μονο νιωθω γιατι οτι ειχα καταφερει μονη μου το κατεστρεψα και τωρα παλι ειμαι εδω με περισσοτερα κιλα απο πριν να θετω μικρους στοχους για να δω καποια στιγμη μεγαλα αποτελεσματα!!

Σημερα Τριτη 5/6... 89,2 (απιστευτο κι ομως αληθινο, σαν γοριλας νιωθω)
Στοχος Τριτη 12/6... 87,5

Μαλλον το χθεσινο ηταν πλασματικο, οποτε θετω καινουριο στοχο
Σημερα 86,6 και για την Τριτη 12/6... να ειμαι 85

[enigeva_ed]

Originally posted by enigeva

Originally posted by enigeva

Originally posted by enigeva
Εγώ λέω επειδή έχω κολλήσει λίγο τον τελευταίο καιρό να βάλω μικρό στόχο. να πω για παράδειγμα να ξεκινήσω τον Μαιο με 7 μπροστά ε????
αντε μακάρι να τα καταφέρω....

Φαίνεται να επιτεύχθηκε αυτός ο στόχος !!! για να δούμε και την άλλη εβδομάδα για να είμαστε 100% σίγουροι!

Και ναι τα καταφερα!!!! Μα τι χαρά είναι αυτή που έχω!!!

Επόμενως στόχος θα είναι να μπω στον Ιούνιο με 76 κιλά!!! Πάμε να δούμε!!!

Κατάφερα κι αυτόν τον στόχο!!! Συνεχίζω κανονικά !
Ο επόμενος στόχος θα είναι να μπω στον Ιούλιο με 74 κιλά!!!!

[brazil]

Originally posted by brazil

Originally posted by brazil
Ντροπη μονο νιωθω γιατι οτι ειχα καταφερει μονη μου το κατεστρεψα και τωρα παλι ειμαι εδω με περισσοτερα κιλα απο πριν να θετω μικρους στοχους για να δω καποια στιγμη μεγαλα αποτελεσματα!!

Σημερα Τριτη 5/6... 89,2 (απιστευτο κι ομως αληθινο, σαν γοριλας νιωθω)
Στοχος Τριτη 12/6... 87,5

Μαλλον το χθεσινο ηταν πλασματικο, οποτε θετω καινουριο στοχο
Σημερα 86,6 και για την Τριτη 12/6... να ειμαι 85

Μπα... αποτυχια!! Σημερα Τεταρτη 13/6... 87 (μετα απο λαθη του Σαββατοκυριακου)
Στοχος για Τριτη 19/6... 85

[koritsaki_ed]

Originally posted by koritsaki

Originally posted by koritsaki
καινουρια ζυγαρια και....85,6.
στοχος σε ενα μηνα 21/6/12 να βλεπω 7.....

εχω κανει ενα μεγαααλοοο διαλειμμα και ετσι ειναι σαν να αρχιζω απο την αρχη. οποτε νομιζω ο πρωτος μηνα θα εχει μεγαλη απωλεια....
για να δουμε....

ειμαστε στις 2 πρωτες μερες...
85,6--->83,9
απωλεια 1,7
πολυ καλα βαδιζω πιστευω

μενουν 3 βδομαδες για να δω το 7...
θα τα καταφερω αραγε????

μια βδομαδα εμεινε για τον πρωτο στοχι και δεν μεβλεπω να τον πιανω....
στα 83 σταθερη εδω και μερες.
τελοσπαντων,
αναθεωρω και θελω στις 21 να ειμαι απλα 82 γινεται???

[brazil]

Originally posted by brazil

Originally posted by brazil

Originally posted by brazil
Ντροπη μονο νιωθω γιατι οτι ειχα καταφερει μονη μου το κατεστρεψα και τωρα παλι ειμαι εδω με περισσοτερα κιλα απο πριν να θετω μικρους στοχους για να δω καποια στιγμη μεγαλα αποτελεσματα!!

Σημερα Τριτη 5/6... 89,2 (απιστευτο κι ομως αληθινο, σαν γοριλας νιωθω)
Στοχος Τριτη 12/6... 87,5

Μαλλον το χθεσινο ηταν πλασματικο, οποτε θετω καινουριο στοχο
Σημερα 86,6 και για την Τριτη 12/6... να ειμαι 85

Μπα... αποτυχια!! Σημερα Τεταρτη 13/6... 87 (μετα απο λαθη του Σαββατοκυριακου)
Στοχος για Τριτη 19/6... 85

Μπα παλι αποτυχια, μαλλον πιο αργα θα ειναι απο οτι το νομιζα... Σημερα Τριτη 19/6... 86,3 και στοχος για Τριτη 26/6... 85

[filipparas]

brazil για ποιά αποτυχία μιλάς; Βέβαια αν βάζεις μη ρεαλιστικούς στόχους πάντα θα αποτυγχάνεις.

Εχασες σε 1 εβδομάδα σχεδόν 1 κιλό, δε μπορείς να ζητάς και πολλά παραπάνω αν σκοπεύεις η προσπάθεια να έχει διάρκεια και αίσιο τέλος.

Συγχαρητήρια λοιπόν και καλη συνέχεια!!! Μην απογοητεύεσαι άνευ λόγου και αιτίας!

[brazil]

Originally posted by filipparas
brazil για ποιά αποτυχία μιλάς; Βέβαια αν βάζεις μη ρεαλιστικούς στόχους πάντα θα αποτυγχάνεις.

Εχασες σε 1 εβδομάδα σχεδόν 1 κιλό, δε μπορείς να ζητάς και πολλά παραπάνω αν σκοπεύεις η προσπάθεια να έχει διάρκεια και αίσιο τέλος.

Συγχαρητήρια λοιπόν και καλη συνέχεια!!! Μην απογοητεύεσαι άνευ λόγου και αιτίας!

Πολυ σωστα!!! :thumbup:

[pagratios2]

καλησπερα , θέλω να χασω 3 κιλάκια για να βλέπω το 7άρι μπροστα αλλά δεν έχω βάλει ακόμα χρονοδιάγραμμα και είμαι σε φάση συντηρησης. Αυτό που με έχει γλιτωσει απο την ανηφόρα των κιλών είναι η εντονη ασκηση , πρέπει επειγόντως να βάλω ενα χρονοδιάγραμμα για να χάσω αυτά τα καταραμένα 3 κιλά .

[-wow-]

Λοιπον μεχρι το τελος του μηνα να βλεπω το 129 ας πουμε! Δεν ξερω! Να κατεβω απο το 133 παντως! Τοσα ημουν μιασιση εβδομαδα πριν αρα πιστευω μαλλον θα τα καταφερω!!

[koritsaki_ed]

Originally posted by koritsaki

Originally posted by koritsaki

Originally posted by koritsaki
καινουρια ζυγαρια και....85,6.
στοχος σε ενα μηνα 21/6/12 να βλεπω 7.....

εχω κανει ενα μεγαααλοοο διαλειμμα και ετσι ειναι σαν να αρχιζω απο την αρχη. οποτε νομιζω ο πρωτος μηνα θα εχει μεγαλη απωλεια....
για να δουμε....

ειμαστε στις 2 πρωτες μερες...
85,6--->83,9
απωλεια 1,7
πολυ καλα βαδιζω πιστευω

μενουν 3 βδομαδες για να δω το 7...
θα τα καταφερω αραγε????

μια βδομαδα εμεινε για τον πρωτο στοχι και δεν μεβλεπω να τον πιανω....
στα 83 σταθερη εδω και μερες.
τελοσπαντων,
αναθεωρω και θελω στις 21 να ειμαι απλα 82 γινεται???

σημερα ειμαι 84...ωρες ωρες μου φαινεται οτι απο απο τι 8 δεν θα φυγω ποτε...

τεσπα... νεος στοχος 3 αυγουστου να εχω δει το 7....
ειναι 4 κιλα για 5 βδομαδες. θα το προσπαθησω οσο περισοοτερο μπορω......

[brazil]

Καλημερα, καλη εβδομαδα και καλο μηνα!!

Σημερα 86,9...

Στοχος για Δευτερα 9/7... 85,5

[brazil]

Originally posted by brazil
Καλημερα, καλη εβδομαδα και καλο μηνα!!

Σημερα 86,9...

Στοχος για Δευτερα 9/7... 85,5

:thumbup: σημερα 85,4!

Νεος στοχος για Δευτερα 16/7... 84,2

[otiosa]

παιδιά μπήκα σε παντελόνι νούμερο 16, είχα ξεκινήσει από 22-24.

έχω χάσει κάποια κιλά
θα αλλάξω και το νούμερο στο τικεράκι εάν τα κρατήσω για κανα μήνα
γενικότερα σημασία έχει εάν θα κρατήσω αυτόν τον τρόπο ζωής και όχι εάν τα έχω χάσει για λίγο

το είχα αγοράσει στις εκπτώσεις τον Μάρτη και νόμιζα ότι θα το φορέσω όταν το πρώτο ψηφίο είναι 8 τέλη Αυγούστου ή αρχές Σεπτέμβρη, χρειαζόταν 4-5 εκατοστά για να αγγίξουν οι δύο πλευρές του φερμουάρ και στα μπούτια μου έκοβε την κυκλοφορία

τελικά μόλις 5 κιλά λιγότερο από αυτό που ήμουν όταν το πήρα, το πρώτο ψηφίο ακόμα το 9, και παρόλα αυτά μου κάνει γάντι χωρίς να παλεύω να μπω

επόμενος στόχος το 14 (σε παντελόνι, σε μπλούζα ήδη το έφτασα )
το μέγεθος μετράει και όχι τα κιλά, να πάει να χαθεί η ζυγαριά!!! ούφ!

κλαίω από χαρά αυτή τη στιγμή
οι εξετάσεις αίματος σήμερα βγήκαν για πρωτη φορά φυσιολογικές μετά από 15 χρόνια που έχω προβλήματα με προσληψη τροφής
όχι μόνο ως παχύσαρκη αλλά και ως ανορεξική και απίστευτα λεπτή είχα πρόβλημα (χαμηλό σίδηρο και ουρία)
έχω φυσιολογικό αιματοκρίτη μετά από 15-16 χρόνια, είναι μεγάλη μέρα σήμερα!!!!

Ευχαριστώ όλες και όλους που συμμετέχουν ή συμμετείχαν στο φόρουμ
οι μικρές συμβουλές, τα παθήματα-μαθήματα, η πληροφόρηση με έχουν βοηθήσει πάρα πολύ

[-wow-]

Οτιοσα ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ στις εξετασεις σου πρωτα απο ολα, τελεια τα νεα χαιρομαι παρα πολυ!!
Και εννοειτε για το παντελονι!!!! Καταλαβαινω τι τεραστια χαρα ειναι γιατι δοκιμασα για πλακα ενα τζιν νουμερο 18 Αγγλικο που περσυ ουτε μεχρι τα γονατα δεν μου πηγαινε, ειναι υπερβολικα στενος σωληνας τζιν και τον ξαναεβαλα πριν απο 3 μερε για πλακα και πηγαινε κανονικα στο υψος που επρεπε, απλα δεν κουμπωνε... ΑΚΟΜΑ!! χιχιχιχιχιχιη η
Αφου με εβλεπα σε οσβμξ καθρεπτη και πηγα και κρυφτηκα γιατι δεν πιστευα αυτο που εβλεπα!! Γαμπες μπουτακια καμια σχεση!!!
Και κατωτερα μας μας ευχομαι!!!!!!!