Results 16 to 30 of 71
Thread: crack the fat loss code
-
18-05-2010, 16:00 #16
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 752
Η κυκλική είναι σούπερ κουραστική. Γι αυτό σας το είπα από την αρχή. Είναι μόνο για τα τελευταία κιλά μετα΄από μεγάλη απώλεια κιλών. Και αν είχα ακολουθήσει ισορροπημένη δίαιτα από την αρχή δεν θα χρειαζόταν κιόλας. Αλλά με τόσες βλακείες που είχα κάνει μόνη μου, η διαιτολόγος αποφάσισε να κάνουμε κάτι πιο δραστικό.
- 18-05-2010, 16:00 #17
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 656
Originally posted by BettyG
Εγώ την έκανα την κυκλική, 3 εβδομάδες και με βοήθησε αρκετά, ώσπου κόλησα και την άλλαξα άρδην..
Με κούρασε κιόλας , όμως είχε κάποιο αποτέλεσμα, χωρίς απώλεια μυικού ιστού, ουσιαστική απώλεια λίπους
18-05-2010, 16:02 #18
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 656
Originally posted by Danai20
Η κυκλική είναι σούπερ κουραστική. Γι αυτό σας το είπα από την αρχή. Είναι μόνο για τα τελευταία κιλά μετα΄από μεγάλη απώλεια κιλών. Και αν είχα ακολουθήσει ισορροπημένη δίαιτα από την αρχή δεν θα χρειαζόταν κιόλας. Αλλά με τόσες βλακείες που είχα κάνει μόνη μου, η διαιτολόγος αποφάσισε να κάνουμε κάτι πιο δραστικό.
18-05-2010, 16:04 #19
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 974
Χαχα ναι κόλησα δυστυχώς, αλλά εγώ είπαμε είμαι μανούλα στο ..κόλλημα!!
Καλό είναι πάντως να αλλάζουμε δίαιτες, να μη συνηθίζει ο μεταβολισμός μας, όπως και το πρόγραμμα μας, τη διατροφή μας, όλα.
Και οι διαιτολόγοι αυτό κάνουν όταν κολάς. Σου αλλάζουν το πρόγραμμα αφαιρώντας και προσθέτωντας, υδατάνθρακες και
πρωτείνες,
18-05-2010, 16:05 #20
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 752
bomo
Αν τώρα γυρνούσα πίσω, θα πήγαινα από την αρχή σε διαιτολόγο και θα τα έχανα με το σωστό τρόπο, χωρίς λάθη στα ποσοστά στοιχείων και τον αριθμό των γευμάτων. Αλλά επειδή διέλυσα το σύστημα μου και τα τελευταία κιλά δεν φεύγανε, η διαιτολόγος μου έκανε αυτό το μικρό σοκ για να πάρω πάλι μπρος και μετά μου έδωσε κανονικό διαιτολόγιο το οποίο ακολουθώ μέχρι τώρα.
Δε μετανιώνω τόσο που έκανα τις βλακείες σε μένα. Αλλά που σας τις έλεγα κιόλας. Και επειδή η ψυχολογία του απελπισμένου (που ξέρω καλά, γιατί είχα για χρόνια) δεν διαβάζει τη βλακεία που έκανα, αλλά μένει στο νούμερο 55 των κιλών που βλέπει κάτω, φοβάμαι ότι έκανα μεγάλη μαλ...που το είπα.
18-05-2010, 16:06 #21
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 656
χμ, μάλιστα μανούλα...ως επαγγελματίας κολλημένη οφείλουμε να σε ακούσουμε!
18-05-2010, 16:08 #22
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 656
Originally posted by Danai20
bomo
Αν τώρα γυρνούσα πίσω, θα πήγαινα από την αρχή σε διαιτολόγο και θα τα έχανα με το σωστό τρόπο, χωρίς λάθη στα ποσοστά στοιχείων και τον αριθμό των γευμάτων. Αλλά επειδή διέλυσα το σύστημα μου και τα τελευταία κιλά δεν φεύγανε, η διαιτολόγος μου έκανε αυτό το μικρό σοκ για να πάρω πάλι μπρος και μετά μου έδωσε κανονικό διαιτολόγιο το οποίο ακολουθώ μέχρι τώρα.
Δε μετανιώνω τόσο που έκανα τις βλακείες σε μένα. Αλλά που σας τις έλεγα κιόλας. Και επειδή η ψυχολογία του απελπισμένου (που ξέρω καλά, γιατί είχα για χρόνια) δεν διαβάζει τη βλακεία που έκανα, αλλά μένει στο νούμερο 55 των κιλών που βλέπει κάτω, φοβάμαι ότι έκανα μεγάλη μαλ...που το είπα.
18-05-2010, 16:14 #23
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 974
Ελα βρε Δανάη τι ενοχές είναι αυτές, δεν έβλαψες κανέναν! δεν είμαστε μικρά παιδιά, όταν δούμε οτι κολλάμε ή για κάπιο λόγο δεν μας κάνει η δίαιτα την αλλάζουμε, όπως και όλοι σχεδον κάναμε μέχρι τώρα.
Δεν υπάρχει σχεδόν κανείς νομίζω που να την κάνει από την αρχή και να συνεχίζει ακόμη.
Μην έχεις ενοχές, δεν είναι και η πιο βολική δίαιτα του κόσμου, την βαριέσαι και την αλλάζεις,
18-05-2010, 16:15 #24
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 752
Η κυκλική δεν σε βοηθάει να πάρεις μπρος. Είναι αυστηρή και θα σε κολλήσει χειρότερα στο μετέπειτα. Αυτό προσπαθώ να πω. Ότι δεν είναι για αρχή, είναι για το τέλος, για ανθρώπους που θέλουν να χάσουν το τελευταίο τους έξτρα λίπος, όχι τα πρώτα κιλά.
18-05-2010, 16:15 #25
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 656
καλά σου λέει, επειδή εμείς είμαστε για δέσιμο, δεν φταίς εσύ που ξέρεις από κόμπους!!
18-05-2010, 16:16 #26
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 752
Betty
όχι απλά τη βαριέσαι, τη σκυλοβαριέσαι!
18-05-2010, 16:16 #27
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 2,196
να ρωτησω κατι που δε καταλαβα?τη πρωτη βδομαδα τρως μονο πρωτεινη με 20 γρ.υδατανθρακα κ τις επομενες κανεις το προγραμμα που λεει με τις βασικες μερες κλπ?η απ την αρχη?
18-05-2010, 16:16 #28
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 752
bomo
χαχαχαχαχαχα
18-05-2010, 16:17 #29
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 974
χαχχαααχα, εγώ στη μέση την έκανα χεχε, τώρα άλλαξα!
18-05-2010, 16:18 #30
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 656
την πρώτη εβδομάδα μόνο 20 γρ υδατάνθρακα, την δεύτερη εβδομάδα την χωρίζεις σε τρία μέρη (1 μερίδα υδατ, 2 μερ και 3 μερ. ). την τρίτη εβδομάδα πάλι κάνεις τα ίδια αλλά σε άλλες μέρες
Μηπως γινεται να διαγραφει το post μου
29-04-2024, 18:32 in Σχόλια, προτάσεις, προβλήματα