Δίαιτα 13 μέρες 9 κιλά!

[bubble84]

Η δίαιτα έχει ώς εξής:

Δευτέρα
Πρωινό: σκέτος καφές όσο θέλετε
Μεσημεριανό: 2 αυγά βραστά και όσο θέλετε σπανάκι βραστό
Βραδινό: ένα μεγάλο σνίτσελ χωρίς φρυγανιά με σαλάτα από μαρούλι και αγγούρι

Τρίτη
Πρωινό: σκέτος καφές όσο θέλετε και ένα μπισκότο
Μεσημεριανό: ένα μεγάλο σνίτσελ χωρίς φρυγανιά, πράσινη σαλάτα όση θέλετε
Βραδινό: ζαμπόν σε φέτες και όσα φρούτα θέλετε

Τέταρτη
Πρωινό: σκέτος καφές όσο θέλετε και ένα μπισκότο
Μεσημεριανό: 2 αυγά βραστά και φασολάκια πράσινα βραστά με ντομάτα όσο θέλετε.
Βραδινό: ζαμπόν και σαλάτα από παντζάρια, φασολάκια πράσινα καρότο

Πέμπτη
Πρωινό: καφές σκέτος όσο θέλετε ένα μπισκότο
Μεσημεριανό: ένα αυγό βραστό, ζαμπόν, κασέρι και όσο καρότο θέλετε
Βραδινό: φρουτοσαλάτα και ένα γιαούρτι, κατά προτίμηση με χαμηλά λιπαρά ή στραγγιστό

Παρασκευή
Πρωινό: καρότο με λεμόνι στο μπλέντερ και καφές σκέτος όσο θέλετε
Μεσημεριανό: φιλέτο ψαριού στο τηγάνι ή στον ατμό ή ψητό, ντομάτες όσες θέλετε
Βραδινό: ένα σνίτσελ στο γκριλ πράσινη σαλάτα όση θέλετε

Σάββατο
Πρωινό: καφές σκέτος όσο θέλετε, ένα μπισκότο
Μεσημεριανό: κοτόπουλο στο γκριλ όσο θέλετε
Βραδινο: 2 αυγα βραστά, όσο καρότο θέλετε

Κυριακή
Πρωινό: καφές σκέτος με λεμόνι όσο θέλετε
Μεσημεριανό: σνίτσελ στο γκριλ, όσα φρούτα θέλετε
Βραδινό: μπορείτε να φάτε ότι επιθυμείτε.

Μετά την έβδομη ημέρα ξεκινάτε από την πρώτη ημέρα μέχρι την έκτη.
Μετά τις 13 ημέρες τρώτε κανονικά φαγητά.
Για καλύτερα αποτελέσματα μπορείτε να συνεχίσετε μια δικια σας συντήρηση, και να ξανακάνετε την ίδια δίαιτα μετά από κάποιο καιρό.

Παρατηρήσεις

* Μην αλλάξετε κάποιο γεύμα με άλλο ή ένα μεσημεριανό με ένα βραδινό.
* Ακολουθείσθε πιστά τις οδηγίες και αν κάνετε λάθος ξεκινήστε από την αρχή.
* Ο καφές μόνο με ζαχαρίνη και αυτό το πολύ μια ζαχαρίνη ή αν είναι σε υγρό μια σταγόνα μόνο. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα σκέτος ο καφές.
* Για το μαγείρεμα χρησιμοποιήστε 1 κ.τ.γ λάδι και για τη σαλάτα, 1 κ.τ.σ λάδι.

Μετά από 13 ημέρες δίαιτας χάνετε περίπου 9 κιλά
Αυτή η δίαιτα αλλάζει τον μεταβολισμό τελείως και διατηρούνται για 3 χρόνια τα κιλά.
Καλή επιτυχία

πηγή: www.greekmasa.gr

[bubble84]

την ξεκίνησα απο χθες και πάω πολύ καλα...........

[penelope1985]

πες μας αποτελεσματα...

[VIVIKAKI]

πολυ θα ήθελα να την κάνω αλλά φοβάμαι μήπως έιναι χημική γιατί την έχω πάτησει και μετά τα παιρνεις διπλάσια!!! με προβληματίζουν αυτά που λένε...όση ποσοτητα θέλεις
Βέβαια μια χαρά φάινονται οι τροφές.....και φρουτα και πρωτεινη...

[litsaki28]

αυτη τη διαιτα με κανα 2-3 αλλαγες μ την ειχε δωσει μια φιλη πριν 5 χρονια,ειχα χασει 7.5 κιλα σε 2 βδομαδες
δεν πεινουσα και δεν τα πηρα ευκολα μετα απο 1.5 χρονο αρχισα να παχαινω επειδη δεν προσεχα ομως
τωρα π την ξαναθυμηθηκα θα την αρχισω αυριο κιολας!

[forgetful]

Να ρωτησω κατι? Οταν λεμε μπισκοτο, τι μπισκοτο εννοουμε? Και επισης (η ασχετη) το σνιτσελ τι κρεας ειναι και πως το μαγειρευουμε?

[dew]

Βρε παιδιά, 4 σνίτσελ την εβδομάδα δεν είναι πολλά; Και μία κοτόπουλο.. Δηλαδή 5 φορές την εβδομάδα κρέας; Και πολλά αυγά..
Ζυμαρικά, όσπρια τίποτα; Εμένα σαν χημική μου φαίνεται.. και γενικά αυτό το <όσο θέλετε> δεν μου αρέσει πολύ.. ειδικά όταν σου λέει κοτόπουλο όσο θέλεις, αν φάω 2-2,5 κιλά κοτόπουλο δε θα τα δείξει η ζυγαριά; (χαλαρά το στομάχι μου αντέχει 1μιση κοτοπουλάκι...)

[Danai20]

Εμένα σε τέτοιες δίαιτες μου αρέσουν φράσεις του στιλ "σου φτιάχνει το μεταβολισμό και για 3 χρόνια δεν τα ξαναπαίρνεις!".
Εννοεί δλδ ότι σου κάνει ένα μεταβολισμό σαν του Μάικλ Φελπς όπου για 3 χρόνια τρως δίπιτα, τυρόπιτες, τούρτες και δεν βάζεις γραμμάριο; Και αν πραγματικά το πετυχαινει αυτό ας δηλώσει μια συμμετοχή για Νόμπελ γιατί πραγματικά είναι επανάσταση στα ιατρικά ιστορικά.

[dew]

χαχαχα Δανάη!
Εγώ λέω ότι θα σιχαθεί τα σνίτσελ όποιος την κάνει.. θα τα βλέπει από μακριά και θα τρέχει!!
Κορίτσια σοβαρά τώρα, κρίμα είναι όταν έχετε την όρεξη να αρχίσετε την προσπάθειά σας να σπαταλάτε τις δυνάμεις σας σε τέτοιες δίαιτες που υπόσχονται θαύματα..

[BettyG]

dew μου είναι σίγουρα χημική η δίαιτα. Εφόσον δεν ορίζει ποσότητες και σου λέει

"* Μην αλλάξετε κάποιο γεύμα με άλλο ή ένα μεσημεριανό με ένα βραδινό.
* Ακολουθείσθε πιστά τις οδηγίες και αν κάνετε λάθος ξεκινήστε από την αρχή."

σημαίνει οτι δεν στηρίζεται στις ποσότητες, αλλά στις αντιδράσεις που προκαλούνται τρώγοντας συγκεκριμένα πράγματα..

[chocolat134]

συμφωνω με dew!οποτε εχω επιχειρησει κατι τετοιο, τελικα καταλαβαινω οτι μακροχρονια με παει πισω και επιστρεφω στις απλες καλες διατροφικες συνηθειες σαν βρεγμενη γατα!
βεβαια ο καθενας μπορει να το βλεπει και διαφορετικα και να αποφασιζει για τον εαυτουλη του!

[BettyG]

Εξ άλλου ξέρουμε οτι 9 κιλά λίπους σε 13 ημέρες με την καμία δεν χάνονται. Αυτό που χάνεται είναι υγρά και ο δόλιος ο μυικός
ιστός που θα κρεμάσει στο τέλος

[loukoumaki]

καφες σκετος με λεμονι??? αστο...

[BettyG]

Αμαν Λουκουμάκι , ναι τώρα το πρόσεξα ¨καφές σκέτος με λεμόνι¨? μάλλον λάθος θα είναι, που στο καλό πίνουν τον καφέ με λεμόνι? :P

[loukoumaki]

σορι αλλα και τα κιλα να μην παιρνεις μετα απο αυτη τη διαιτα, πως θα κρατηθω εγω μετα απο τοση στερηση να μην κανω κανα ντου στο σουβλατζιδικο της γειτονιας κι αναστεναξουν τα πιτογυρα?