ΜΗΝΙΑΙΟΣ ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΒΑΡΟΥΣ

[click]

κι εγω σε θυμαμαι πολυ καλα!
ησουν απο τα μελη που με βοηθησαν πολυ την περιοδο που το ειχα πολυ αναγκη!

καλωσηρθες πισω και καλο νεο ξεκινημα!

[BettyG]

Νάσαι καλά κούκλα μου, σ'ευχαριστώ,, προχωράμε δυναμικά λοιπόν

[penelope1985]

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985
01/03 72.1
01/04 67.4
01/05 63.3
01/06 ?

01/06 58.7

01/07 56.1

01/08 55.7

01/09 55.7

01/10 55

01/11 54.8

01/12 54.1

01/01/11 56.7


01/02/11 56.1

01/03/11 56.4

[raniadio]

3/2:77,8
3/3:75,3
ΔΗΛΑΔΗ -2,5 ΤΟΝ ΠΡΩΤΟ ΜΗΝΑ. ΟΥΤΕ ΚΑΛΑ ΟΥΤΕ ΚΑΚΑ.
ΣΥΝΕΧΙΖΩ.....

[click]

Originally posted by click

Tεταρτη 11 Αυγουστου 2010
97,3 κιλα

Κυριακη 12 Σεπτεμβριου 2010
90,7 κιλα

Κυριακη 17 Οκτωβριου 2010
86,0

Παρασκευη 19 Νοεμβριου 2010
80,3

Tριτη 21 Δεκεμβριου 2010
77,6

Τεταρτη 19 Ιανουαριου 2011
74,0
Κυριακη 20 Φεβρουαριου 2011
+- 70,9

Πεμπτη 24 Μαρτιου 2011
68,1

[karamela_ed]

τον Μάρτη έχασα 5700 :tumble:

[smart]

:thumbup::bouncing::smilegrin:

[brazil]

Originally posted by click

Originally posted by click

Tεταρτη 11 Αυγουστου 2010
97,3 κιλα

Κυριακη 12 Σεπτεμβριου 2010
90,7 κιλα

Κυριακη 17 Οκτωβριου 2010
86,0

Παρασκευη 19 Νοεμβριου 2010
80,3

Tριτη 21 Δεκεμβριου 2010
77,6

Τεταρτη 19 Ιανουαριου 2011
74,0
Κυριακη 20 Φεβρουαριου 2011
+- 70,9

Πεμπτη 24 Μαρτιου 2011
68,1

Απιστευτο! Τωρα μολις συνειδητοποιησα οτι εχασες ολααα αυτα τα κιλα σε 6 μηνες!! Πραγματικα δωσε μου τα φωτα σου, πως τα καταφερες τοσο καλα???

[penelope1985]

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985
01/03 72.1
01/04 67.4
01/05 63.3
01/06 ?

01/06 58.7

01/07 56.1

01/08 55.7

01/09 55.7

01/10 55

01/11 54.8

01/12 54.1

01/01/11 56.7


01/02/11 56.1

01/03/11 56.4

01/04/11 56.9

[anna9]

click Τα εχω παιξει με την απωλεια των κιλων σου Πως τα καταφερες?Να υποθεσω οτι δεν βαζεις γλυκο στο στομα σου.

[click]

τι να πω βρε κοριτσια.

η αληθεια ειναι οτι απο τον Ιουνιο κεντραρα τοσο πολυ στις φοβιες και στη δουλεια που κανουμε στις συνεδριες με την ψυχολογο μου που το αδυνατισμα ηρθε ισως σαν αποτελεσμα μαζι με ολα τα αλλα?

δηλαδη μεσα στις κραυγες απογνωσης του ποσο απελπισμενη ενιωθα και ποσο ηθελα να τα αλλαξω ολα... αρχισα και τη διατροφη. (στο πλαισιο πολλων αλλαγων δηλαδη)
και ενιωθα (και νιωθω ακομα) τοσο υπεροχα που ξεφυγα απο τα σκ... που με ειχε βουτηξει η οικογενεια μου, που το να τρωω πιο υγιεινα ειναι κατι που ακομα με ενθουσιαζει. (δεν παιρνω ορκο για το ποσο θα κρατησει...)

οσο για την ταχυτητα που λετε. 7μιση μηνες δεν ειναι ως 65,8?
ισως δεν κολλησα επειδη δεν εκανα διαιτα?

ετρωγα και τρωω και γλυκα που και που. στη ρουτινα ειναι πιο υγιεινης μορφης γλυκα. πχ. σοκολατα υγειας, σοκοφρετα υγειας, μπισκοτα κακαο ολ μπραν, μπαρες δημητριακων με σοκολατα.

ενταξει εχει τυχει να φαω και παστα, και τσουρεκι γεμιστο με σοκολατα και απο πανω γλασο, μελομακαρονα, γαλακτομπουρεκο, μιλφειγ, κρεπα σοκολατα. απλα οχι συχνα και οχι ποσοτητες.
και επισης, οταν υπαρχει μαζεμα στα υπολοιπα γευματα και κινηση στην καθημερινοτητα, εχουμε περιθωριο να τρωμε.

ειλικρινα, δε χρειαζονται τρελες απαγορευσεις.

[Ciciliana]

click, πηγαίνεις σε ιδιωτη ψυχολόγο? κάνετε μεθοδο ψυχαναλυσης? τι ακριβως δλδ λετε? τωρα βεβαια δυσκολο να απαντηθεί αυτό..
ή σε ΚΨΥ?
είχες κατάθλιψη απ'οτι θυμαμαι?
σορρυ που είμαι off topic αλλά αν μπορεσεις πες μου.
επίσης ΄σε βοήθησε γενικά ο ψυχολόγος?

[click]

ψυχολογος (ναι ιδιωτης)
η μεθοδος ειναι η γνωστικη συμπεριφορικη ψυχοθεραπεια

καταθλιψη και πολλες φοβιες (εχω καμποσες ακομα, πιο ηπιας μορφης βεβαια)
με βοηθησε ΠΑΡΑ πολυ

οταν λες τι ακριβως λεμε?
στην αρχη για αρκετο καιρο μιλησα ΠΟΛΥ για το παρελθον μου και τη συνδεση του με το παρον.
μετα σιγα σιγα ξεφευγαμε απο το παρελθον ολο και περισσοτερο
και κεντραραμε στο τι κανω τωρα, γιατι το κανω, τι σκεφτομαι, τα συναισθηματα που προκαλουν το καθε τι, κλπ.

αν εννοεις τι λεγαμε σχετικα με το φαγητο, η αληθεια ειναι πως εχω αφιερωσει απειροελαχιστα λεπτα μιλωντας για φαγητο.

κλαιγομουν πολυ για τα κομπλεξ μου πριν αρχισω διατροφη.
οταν την ξεκινησα, ελεγα λιγα πραγματα για το πώς τα παω και μετα συνεχιζοταν η κουβεντα με τα πιο "τσουχτερα" θεματα...
και αργοτερα στην αρχη ελεγα ενα "καλα παει η διατροφη συνεχιζω κανονικα"
και thats all.....

καπως ετσι.
αυτο εννοουσες τι λεμε?

[Ciciliana]

όχι ακριβως, στα αλλα με κάλυψες thanks!
Εννοούσα πχ σε ρωτάει διάφορα και εσύ απαντάς? (όχι για το φαγητό αλλά όποιο άλλο πρόβλημα υπάρχει).

Για το παρελθόν που είπες, δεν είναι λίγο δύσκολο να θυμηθείς?
Εγω προσωπικά το παρελθόν ως παιδάκι το θυμάμαι πιο καλά απ'οτι μεγάλη.
πχ πρίν 3 χρόνια δε θυμάμαι τι έκανα ακριβως, ή μαλλον για ποιους λόγους εκανα διάφορα, και δεν είμαι σίγουρη για το τι εκανα.
Εσύ τα θυμάσαι?

[click]

ναι δυστυχως η ευτυχως τα θυμαμαι με ανατριχιαστικες λεπτομερειες.

συνηθως ξεκιναω και μιλαω εγω. ναι κανει διευκρινιστικες ερωτησεις και κυριως ερωτησεις-κλειδια που σε βαζουν να προβληματιστεις.

σισι, σοβαρα τωρα....
στα χω πει αυτα ολα οταν ειχες προβληματα και μιλαγαμε. σχετικα φρεσκο μελος ησουν.
και τα ειχαμε πει με πολλες λεπτομερειες.

με εγραφες? :P