ΜΗΝΙΑΙΟΣ ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΒΑΡΟΥΣ

[koralaki]

καλημερες!
86.1 στη νεα ζυγαρια, στοχος 82-83 σενα μηνα...
αυτο θαναι 78-79 στην παλια κλαψ κλαψ

[bicman]

Εγώ ξεκίνησα 01/06/10 και το πρώτο μήνα έχασα 8 κιλά και τώρα μέχρι στιγμής μόνο 2 τι να πω θα τα πούμε στο τέλος του μήνα

[BettyG]

Originally posted by BettyG
Ας τα γράψω κι εγώ, αν και έγινα έξαλλη οταν είδα οτι έχω να χάσω γραμμάριο από 18/5 , δηλαδή 9 ολόκληρες ημέρες είμαι κολημένη αν και κάνω δίαιτα κανονικά!

26/3 =====76

4/4======74

15/5=====71

18/5=====69

25/5=====69

4/7======67

13/7=====66

13/7 ====== 66 κιλάκια,

ακόμη ένα κιλάκι και τέρμα για το καλοκαίρι, μετά συντήρηση σύμφωνα πάντα με το μοντέλο Χατζηπαναγιώτου, και ίσως από φθινόπωρο σκεφτώ να χάσω ακόμη 4-5 κιλάκια για μεγαλύτερη βελτίωση αν και είμαι σούπερ στα 65.
Το κολύμπι μαζί με curves εναλλάξ έκαναν θαύματα...
Το θέμα βέβαια είναι πότε θα φύγει και το ένα κιλό, μηπως κολήσω πάλι για κανένα μήνα, τα κάνω εγώ αυτά.....

[ria_ed]

Μπραβο Βetty!!!! Απιστευτη η προσπαθεια κ το αποτελεσμα που πετυχες!!! καλη συνεχεια ευχομαι!!

εγω στις 15-6-10 ---->81.4

σήμερα 4 εβδομάδες διατροφης με παρακολουθηση απο διατροφολογο

13-7-10---->76.5

συνεχιζω με στόχο σε 4 εβδομαδες το 69.9

[sasa14]

Ρια σε παρακαλώ πες λίγα πράγματα για την διατροφήξ σου που χαρίζει -5κιλά το μήνα...
Αν θες και αν έχεις ορεξη εννοείται.

[ria_ed]

απλά πραγματακια κανω...
το πρωι γάλα με μιση κουπα δημητριακά
ενδιαμεσα ενα φρουτο με ενα τριγωνάκι τυρί
μεσημέρι... σαλάτα και φαγητό κανονικό σε μικρή ποσοτητα
απόγευμα μια μπάλα παγωτό με ενα φρούτο ή γκοφρέτα με φρούτο (δε ζω χωρίς γλυκο!!!)
το βράδυ γιαούρτι με μέλι και ενα φρούτο ή 1 τοστ με τυρί +1 ποτήρι γάλα
αυτα τα απλά που όλοι ξέρουμε αλλά δυσκολα τα εφαρμόζουμε... ε αυτη τη φορά μου έχει κάνει κάτι κλικ δε ξέρω τι

[karamela_ed]

απαγορευονται οι διαφημισεις ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΕ

[papa_justify]

Μα είναι τώρα σωστό αυτό που κάνει αυτός ο άνθρωπος; Να μην του τηλεφωνήσει κανείς. Υπάρχουν και άνθρωποι με συνείδηση στον τομέα του που μπορούν να μας βοηθήσουν. Αίσχος.

[karamela_ed]

σκεψου ποσο για τα μπαζα ειναι οταν μπαινει σε τετοιου ειδους διαφημιση

[ninina]

28 ΙΟΥΝΙΟΥ 2010 103
5 ΙΟΥΛΙΟΥ 2010 101
12 ΙΟΥΛΙΟΥ 2010 99
23 ΙΟΥΛΙΟΥ 98

[penelope1985]

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985

Originally posted by penelope1985
01/03 72.1
01/04 67.4
01/05 63.3
01/06 ?

01/06 58.7

01/07 56.1

ρε πουστη! παλευω ενα ******** κιλο εναν μηνα? ααααααααααααααααααααααααα αααα

[Constance]

Originally posted by dew


Constaaaaaaance μπράβο κούκλα!! 7 Ιουνίου και είσαι 75,2!!!

7 ιουνιου ημουν 75,2.
Ενάμιση μήνα μετα ειμαι 5.2 κιλά πιο κάτω.

penelope σπασιμο.Ετσι γινεται παντα ρε γμτ.

[bouliana]

εγώ μηδέν εις το πηλίκο.κονστανσ συγχαρητήρια δεν σταματώ να στο λέω.έχω εντυπωσιαστεί.!κιλά 66,5

[Constance]

bouliana μου να εισαι καλα, αλλα εχω δρομο μπροστα μου, δεν εννοω τα κιλα, εννοω το απο Σεπτεμβρη.

[koralaki]

συγχαρητηρια παιδια!
ευχομαι σενα μηνα να ξαναγραψω εδω κ επιτελους να εχω κανει διαιτα εστω κουτσα στραβα!
84.4 σημερα στη ζυγαρια της δουλειας
ο Θεος βοηθος