ΜΗΝΙΑΙΟΣ ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΒΑΡΟΥΣ

[nina76]

Λοιπόν

Στις 5-10-2010 ζυγίστηκα με την καινούρια ζυγαριά (η οποία σημειωτέον δείχνει 2+ σε σχέση με την παλιά αναλογική που είχα) και ήμουν 97.

Αρα εντός των 3 μηνών του καλοκαιριού πήρα 2 κιλά, από 93 σε 95 με την παλιά ζυγαριά (για την ακρίβεια εντός σεπτεμβρίου όπου έχασα τον έλεγχο). Ας πούμε ότι έκανα συντήρηση και ένα μεγάλο διάλειμμα...

Κρατάω λοιπόν το
5-10-2010: 97 κιλά
και θέλω να επανέλθω στις 5-11-2010 για απολογισμό

[koralaki]

ερχομαι σε 3 μερες, ελπιζω σε κατι λιγοτερο απο 83.5.
τωρα ειμαι 84.3, χθες 85 προχθες το ιδιο κτλ κτλ

[marikoul]

τωρα που καλμαρα ψυχολογικα κ ειμαι ετοιμη να πω κι εγω 2 λογακια...μεσα σε 3 μηνες εχασα 10 κιλακια(απο 80 πηγα 70) με διαιτα που εκανα μονη μου κ γυμναστηριο...μεσα σε 3 μηνες επισης-καλοκαιρι δικαιολογουμαι!-εβαλα 3 κιλακια δηλαδη 73!τωρα πρεπει να ζυγιστω βεβαια αλλα αδιαθετησα σημερα κ δε ρισκαρω να παθω σοκ!ειμαι κ υποτασικια μην πεσω κατω!οποτε σε μια βδομαδα θα σας πω τα νεα μου !

ΣΤΟΧΟΣ 1ος:65 κιλα!

ΥΨΟΣ:1.70

[koralaki]

1η μερα χαμηλων θερμιδων (1840)
αλλες 2 μερες χαμηλες θερμιδες
κ την τεταρτη μερα (υψηλων θερμιδων) το πρωι ζυγισμα κ ο Θεος βοηθος.

[click]

Tεταρτη 11 Αυγουστου 2010
97,3 κιλα

Κυριακη 12 Σεπτεμβριου 2010
90,7 κιλα

Κυριακη 17 Οκτωβριου 2010
86,0

[nina76]

μπραβο ρε click !

[sasa14]

Μπράβο μράβο κλικ ...
εύχομαι γρήγορα γρήγορα να πιάσεις το στόχο σου!!

[karamela_ed]

Originally posted by click
Tεταρτη 11 Αυγουστου 2010
97,3 κιλα

Κυριακη 12 Σεπτεμβριου 2010
90,7 κιλα

Κυριακη 17 Οκτωβριου 2010
86,0

ΜΠΡΑΒΟΟΟΟ
και εις κατώτερα:spin:

[click]

σας ευχαριστω ολες παρα παρα πολυ!!
με τοσες παρασπονδιες αυτο το μηνα, φτηνα τη γλιτωσα με +1 κιλο απο τον επιθυμητο στοχο :smilegrin:

[MKEH78]

21/01/2010.......76.300κ
22/02/2010.......72.400κ
24/03/2010.......70.600κ
24/04/2010.......68.600κ
21/05/2010.......68.900κ
26/06/2010.......67.800κ
28/07/2010.......65.300κ
23/08/2010.......66.000κ
24/09/2010.......67.500κ
18/10/2010.......68.300κ

[koralaki]

Originally posted by koralaki
1η μερα χαμηλων θερμιδων (1840)
αλλες 2 μερες χαμηλες θερμιδες
κ την τεταρτη μερα (υψηλων θερμιδων) το πρωι ζυγισμα κ ο Θεος βοηθος.

μπραβο βρε κλικκκκκκκκκκκκ
μια χαρα πας κατεβαινε!

οσο για μενα ξεχασα να ζυγιστω το πρωι νηστικη (84.0 πιο μετα)
αυριο δεν εχει ζυγισμα ηταν μερα υψηλων θερμιδων σημερα
εφαγα καλα!

[koralaki]

Originally posted by koralaki
17/8 87.2 κιλα
17/9 85.0 κιλα

19/10 83.5 κιλα (καθυστερησα 2 μερες λογω κατακρατησεων)

[MKEH78]

21/01/2010.......76.300κ
22/02/2010.......72.400κ
24/03/2010.......70.600κ
24/04/2010.......68.600κ
21/05/2010.......68.900κ
26/06/2010.......67.800κ
28/07/2010.......65.300κ
23/08/2010.......66.000κ
24/09/2010.......67.500κ
22/10/2010.......66.300κ

[marikoul]

Originally posted by marikoul
τωρα που καλμαρα ψυχολογικα κ ειμαι ετοιμη να πω κι εγω 2 λογακια...μεσα σε 3 μηνες εχασα 10 κιλακια(απο 80 πηγα 70) με διαιτα που εκανα μονη μου κ γυμναστηριο...μεσα σε 3 μηνες επισης-καλοκαιρι δικαιολογουμαι!-εβαλα 3 κιλακια δηλαδη 73!τωρα πρεπει να ζυγιστω βεβαια αλλα αδιαθετησα σημερα κ δε ρισκαρω να παθω σοκ!ειμαι κ υποτασικια μην πεσω κατω!οποτε σε μια βδομαδα θα σας πω τα νεα μου !

ΣΤΟΧΟΣ 1ος:65 κιλα!

ΥΨΟΣ:1.70

kai shmera 24/10 vriskomai sta 69.500stathera edw k mia vdomada!

[badgirl11]

Originally posted by koralaki

Originally posted by koralaki
17/8 87.2 κιλα
17/9 85.0 κιλα

19/10 83.5 κιλα (καθυστερησα 2 μερες λογω κατακρατησεων)

πωπω πρεπει να ξαναρχισω θα κλεισω μηνα σε λιγο