ΜΗΝΙΑΙΟΣ ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΒΑΡΟΥΣ

[polinaki1983]

04/03/2011 125.000
06/04/2011 113.300
06/05/2011 108.000
08/06/2011 105.400
08/07/2011 100.800
08/08/2011 98.500

[click]

Originally posted by migg
η απωλεια σου κλικ εντυπωσιακη στο χω ξαναπει..πως καταφερνες καθε μηνα σχεδον -4 κιλα?

αρχικα ηταν ευκολο γιατι λογω αυξημενου βαρους ειχα περιθωριο θερμιδικο και ο ρυθμος ηταν πιο γρηγορος.
μειωνοταν το βαρος, αυξανα την ασκηση. μειωνα θερμιδες.
μετρησε πολυ οτι απο ενα σημειο και μετα φορτσαρε τρελα και ο μεταβολισμος.

ωραιες εποχες

[ASTARTE_ed]

18-6
16-8
απωλεια δεκα κιλων

σε δυο μηνες.

[MerryMaker_Misery]

22/08 - 51.

[-wow-]

Misery..Ποσο υψος εχεις αν επιτρεπεται? Γιατι 45 κιλα ειναι ποοοοολυυυ λιγα! Ειδα και μια φωτο που ειχες βαλει και φαινοσουν ψιλη κοπελιτσα!!! Προσεχε μην σου γυρισει σε ανορεξια γιατι μια φιλη της μαμας μου εκανε σληβ και ενω ηταν γυρω στα 100 κιλα, τωρα της εχει γυρισει σε ανορεξια και δεν ξερει τι να κανει η καημενη!! Φιλια

[MerryMaker_Misery]

162-3.

Ειχα φτασει σε μια φαση για λιγο στα 46 και αισθανομουν μια χαρα. Αλλα μετα απο πιεση εκοψα τη διαιτα, ειδικα τωρα το καλοκαιρι που πηγαμε μινι-διακοπες και βγαιναμε, εκνευριζοντουσταν οι γυρω μου που δεν πολυ συμετειχα στο φαγοποτι, οποτε με το'να και τ'αλλο, πηγα 53. Λεω να γυρισω μεταξυ 48-50. Αν ημουν 55 κιλα (που ολοι μου λενε οτι τοσο πρεπει να'μαι) και ειχα παρει 7-8 κιλα, και θα εκανε μπαμ, και θα τρελενομουν εγω. Ενω τωρα ειχα μπολικο χωρο και δεν με πολυτρωει οπως παλαιοτερα που αν ειχα μισο κιλο διαφορα κοπιανιομουν στο ελλειπτικο μεχρι να νιωσω οτι εκανα κατι. Και μου κανουν τα ιδια ρουχα που ειχα παρει στα 46, απλα λιγο πιο στενα.
Μεεεεεεχρι τα χριστουγεννα, θα'χω χασει 1-2 κιλα =P, να'χω και τοτε περιθωριο αρκετο. Και επειδη ειναι μονο μια μερα, και οχι 2-3 βδομαδες οπως οι διακοπες, αν δε παρω πολυ παιζει να μη τα ριξω καν. Το 45 πλεον ειναι απλα ενας επιθυμητος αριθμος, με τη ιδια λογικη που θα ηθελα μια μερα να δω στον τραπεζικο μου λογαριασμο 45.000 ευρω.

[-wow-]

2 Φιλες μου ειναι 163, η μια ηταν παντα μεταηυ 52-55 κιλα! Τωρα ειναι 59 αλλα δεν τις φαινεται! Ειναι και στον ανθρωπο βεβαια!! Κανε το ο για εσενα αλλα προσεχε μην παρεις πολλλυυυυ την κατω βολτα και εχεις αλλα προβληματα φιλεναδα! Στα 50 πιστευω εισαι μια χαρα!!! Βεβαια οτι θες εσυ θα κανεις!! αχαχαχαχαχ και εγω 9ελω 3,5 δισεκατομμυρια που λεει και η μαμα μου!! Ε αν μην τ ακρατησω ολα για εμενα αλλα να μοιρασω και στους φιλους μου απο 1 εκατ. να κανουν την δουλεια τους τα παιδια!! χιχιχιχ:roll:

[penelope1985]

Originally posted by penelope1985


01/03/10 72.1
01/04/10 67.4
01/05/10 63.3
01/06/10 58.7
01/07/10 56.1
01/08/10 55.7
01/09/10 55.7
01/10/10 55
01/11/10 54.8
01/12/10 54.1
01/01/11 56.7
01/02/11 56.1
01/03/11 56.4
01/04/11 56.9
01/05/11 56.7
01/06/11 57
01/07/11 59.2
01/08/11 60.3

01/09/11 58.9 (ΕΝΑΣ ΧΡΟΝΟΣ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ)

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

[filipparas]

Μπράβο Πηνελόπη, respect!!!

Εγώ σήμερα 102,5... τις τελευταίες μέρες χάνω με οργιώδεις ρυθμούς για αδιευκρίνιστο λόγο. Παρόλαυτα 2,5 κιλά εκτός στόχου, φαντάζομαι μες στο Σεπτέμβρη να το δω το 9αράκι...

[penelope1985]

Φιλιππε εσυ μπραβο για την υπομονη σου...

[gilie-]

Να κάνω λοιπόν κ γω ένα ημερολογιακι τωρα που δεν ψάξω πια με τους παλιούς ρυθμούς

07/09/2011. 77,5

[raniadio]

4/8/2011: 76,6
4/9/2011:73,7 (-2,9)
4/10/2011: ?

[click]

Originally posted by click

Originally posted by click

Originally posted by click

Originally posted by click

Originally posted by click

Tεταρτη 11 Αυγουστου 2010
97,3 κιλα

Κυριακη 12 Σεπτεμβριου 2010
90,7 κιλα

Κυριακη 17 Οκτωβριου 2010
86,0

Παρασκευη 19 Νοεμβριου 2010
80,3

Tριτη 21 Δεκεμβριου 2010
77,6

Τεταρτη 19 Ιανουαριου 2011
74,0
Κυριακη 20 Φεβρουαριου 2011
+- 70,9
Πεμπτη 24 Μαρτιου 2011
68,1

Παρασκευη 22 Απριλιου 2011
64,3

Τριτη 6 Ιουνιου 2011
61,0

Τ Ε Λ Ο Σ

(συντηρηση)
Τεταρτη 6 Ιουλιου 2011
60,0

Παρασκευη 12 Αυγουστου 2011
61,3

Κυριακη 11 Σεπτεμβριου 2011
58,8

[ria_ed]

40 κιλά? έχασες 40 κιλά? δεν έχω λόγια! ........

[click]

αν σου πω με τι τροφες εχω χασει τα τελευταια 3 κιλα, θα με λιντσαρεις....

ενα θα πω προς ολους. το 1 ετος υγιεινης διατροφης και ασκησης εχει απογειωσει και το μεταβολισμο και τη δυναμη και την αντοχη μου. ημουν ο ανθρωπος που καθεται ολη μερα σε μια καρεκλα στο πισι ή στον καναπε μπροστα στην τιβι και για 10 λεπτα διαδρομης ως το σ.μαρκετ, πιανοταν η αναπνοη μου....
τωρα μπορω να κανω διαδρομες 2 ωρων και δεν καταλαβαινω τιποτα.
μεχρι και τον αυγουστο εμπαινα στο τζυμ και ξεχνουσα να βγω. λατρεψα τα βαρη. λατρεψα την αισθηση του "ναι, μπορω κι αλλο"

πραγματικα ολα γινονται, σας το λεω, το ειδα μπροστα μου. το ζω. αν βαλετε στη ζωη σας την ασκηση, σε οποιαδηποτε μορφη σας αρεσει και σας ταιριαζει, θα απολαμβανετε ενα πολυ ωραιο αποτελεσμα