Πόντοι

[ntina1980]

Καλησπέρα σας!!

Μετά απο 1 μήνα σχεδόν βλέπω ότι έχασα 1,5kg χωρίς βέβαια να προσέχω ιδιαίτερα...

Το πήρα θερμά (ελπίζω τώρα) και αρχικά είπα να μετρήσω τουσ πόντους μου γιατί αυτό είναι που με καίει μιας και δεν έχω ρούχο να βάλω με τα 13kg που πήρα...Τι θα λέγατε να κάναμε ενα update κάθε βδομάδα με τις απώλειες μας?

Για να δούμε σε μία βδομάδα..

Στήθος 88
Μπράτσα 30
Μέση 77
Κοιλιά 99
Περιφέρεια 110
Μπούτια 58

Θυμάμαι πρίν 10 χρόνια που αδυνάτησα ξεκίνησα απο τους 108 πόντους περιφέρεια και έφτασα 98..άρα είμαι σε χειρότερα τώρα και απογοητεύομαι γιατί κατάφερα και τα διατήρησα τόσα χρόνια και τώρα δεν μπορώ να το ράψω καν...

Εσείς κορίτσια μετράτε πόντους???

[penelope1985]

Nαι εγω μετριεμαι ανα 15μερο περιπου στα Curves. Oι ποντοι παντως και το λιπος δεν εχουν σχεση με τα κιλα. Εχουν σχεση με τη γυμναστικη...

[zwhtsa_ed]

ωραια ιδεα!! τωρα ειμαι στην δουλεια.. αλλα αυριο θα μετρηθω και εγω και θα γραψω τους ποντους... να ξερουμε τι μας γινεται και ολας... γιατι καμια φορα μπορει οπως ειπατε και εσεις κιλα να μην χασουμε.. αλλα να εχουμε 'μαζεψει' ..

[VIVIKAKI]

ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ Η ΙΔΕΑ ΣΟΥ!!! εγώ μετράω κάθε 15 αλλά μόνο στα πόδια γιατί απο κοιλιά πιλανω τα πλευρά μου!! οπότε

1/6 πόδια 82,5 περιφερεια 141
1/7 πόδια 80,5 περιφερεια 138

βεβαια δεν εχω ιδεα πως παει με την απωλεια πόντων και αν αυτο ειναι πολυ ή λίγο, βέβαια επειδη έχω πολλά κιλά αν και κάνω γυμναστική μπορεί λόγω χαλάρωσης να μην χάνω έυκολα πόντους!!! θα δειξει!!!!!!

[zwhtsa_ed]

διαβασα σε καποιο αρθρο πως βοηθαει πολυ για χασιμο ποντων.. να αλειφομαστε με θερμαντικη κρεμα, να τυλιγομαστε με μεμβρανη και εξω για περπατημα μιση ωριτσα..

λεω να το ξεκινησω.. ( να δω τι αλλο θα κανω ) .. πηγα στα hondos και βρηκα μια ... αλλα εχει τα δυο μπουκαλια 33 ? και δεν ειχα μαζι μου τοσα για να την αγορασω.. μεχρι το τελος της βδομαδας θα την εχω παρει και θα ξεκινησω! οποτε θα σας πω αν εχει αποτελεσμα!!

[koralaki]

οτιδηποτε θερμαινει σε αφυδατωνει.
πχ αν φορας θερμαντικη φορμα (ειχα κανει τη βλακειεα) οταν γυμναζεσαι το μονο που καταφερνεις ειναι να αφυδατωσεις τον εαυτο σου γρηγοροτερα.
γιατι να καταπονουμε το σωμα μας?
στοχος δεν ειναι η απωλεια υγρων αλλα λιπους.
κ κακα τα ψεμματα το λιπος χωρις σωστη διατροφη δεν χανεται.
ακομα κ οι γυμναστες σου λενε οτι μονο ενα ποσοστο ευθυνης για την απωλεια λιπους φερει η γυμναστικη,
τοο υπολοιπο οφειλεται στη διατροφη...

[koralaki]

Originally posted by badgirl11
στα 85 κιλα ειχα:
περιφερεια μεσης 97 εκατοστα και πρεπει να παω 88 (στα 75 κιλα)
περιφερεια περιφερειας 117 εκατοστα και πρεπει να παω 109 (στα 75 κιλα)

[mtsek85]

καλημερες κ παλι!!!!!!!1

απο ποντους λοιπον ειμαι:

μεση 84
περιφερεια 111.....

καλα παμε νομιζω ε?

[koralaki]

μια χαρα εισαι νομιζω, η διαιτολογος θα σου πει με βαση το σωμα σου αν ειναι καλα κτλ
ανυπομνω να μετρησει κ μενα, αυτα που εβαλα ηταν σστα ιδια κιλα πριν πολλους μηνες.
στο τοπικ που ειχες ανοιξει εσυ!
απλα μου λενε ολοι οτι εχω αδυνατισε ιπολυ ενω ειμαι στα ιδια κιλα...αρα ποντοι χαθηκαν δδε μπορει! το πως δεν καταλαβαινω ομως χωρις διαιτα κ γυμναστικη!

[penelope1985]

Eγω:
μεση 71
κοιλια 82
περιφερεια 93
μηρος 56
μπρατσο 29

[VIVIKAKI]

penelope!!!αυτό το "μηρος 56" πολύ το ζηλεύω!!!ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ!!!!

[granita_ed]

κοριτσια πως μετραμε ακριβως το στηθος?εννοω σε ποιο υψος?γιατι εχω την εντυπωση οτι το μετραω λαθος καθε φορα!

[penelope1985]

στη ρογα

[Veronica_ed]

Μηρός 52
Μπράτσο 28
Μέση 72
Περιφέρεια 98
Στήθος 98

Γαμώτο δεν είχα κρατήσει τις μετρήσεις όταν άρχισα τη δίαιτα. Θυμάμαι ότι ξεκίνησα με μέση 80+, οπότε κάτι έχασα

[granita_ed]

θα μετρηθώ κ θα τα γραψω.ευχαριστώ Πηνελόπη.λάθος μετρουσα.!