Πόντοι

[onelifeonechance]

Αχ κοριτσια μακαρι να επεφτε και εμενα το στηθος μου!
Φοραω 38Ε!!!
Στην πλατη ειναι πολυ ανετο βεβαια και ολοι λενε πως εχει μικρυνει αισθητα αλλα εμενα το ιδιο μου φαινεται!

[lenapapa_ed]

Originally posted by koralaki
μπορεις να μου πεις πως μετρας να μετραω κ γω? αν κ θα το ψαξω κ στο νετ...
θελω να μετραω συστηματικα καθε βδομαδα

Eγώ μετράω κάθε δευτέρα συνήθως, όχι πιο συχνά. Μετράω στο πιο "γεμάτο" σημείο του πισινού και το ψωμακίου, χωρίς να σφίγγω πολύ την μεζούρα, ίσα να κλείνει, ούτε χαλαρά, ούτε να πιέζει. Προσπάθησε να έχεις σταθερό σημείο μετρήματος για να μην εχεις ασχετα αποτελεσματα καθε φορα.
Συνήθως το πιο γεμάτο σημειο του πισινού είναι εκεί που κάνει γωνία αν λυγίσεις το πόδι σου.
Για το στήθος, πάντα μετράμε στο ύψος της θηλής. Για την μέση στο πιο στενό σημείο του κορμού. Ελπίζω να βοήθησα.

[koralaki]

ναι πολυ σευχαριστω!
αυτο με το λυγισμα δεν καταλαβα που βρισκεις το πιο παχυ σημειο.


εχεις δικιο σε ολα ο διαιτολογος ετσι με μετρουσε, χωρις να σφιγγει τη μεζουρα αλλα ουτε κ χαλαρα.
τομπουτι μηπως ξερεις σε ποιο υψος και το μπρατσο?

[lenapapa_ed]

Originally posted by koralaki
ναι πολυ σευχαριστω!
αυτο με το λυγισμα δεν καταλαβα που βρισκεις το πιο παχυ σημειο.


εχεις δικιο σε ολα ο διαιτολογος ετσι με μετρουσε, χωρις να σφιγγει τη μεζουρα αλλα ουτε κ χαλαρα.
τομπουτι μηπως ξερεις σε ποιο υψος και το μπρατσο?

όπως στέκεσαι όρθια αν σηκώσεις το πόδι σου, με λυγισμενο γόνατο, στην κλείδωση του ισχύου θα κάνει γωνία. Εκεί δηλ. που είναι η κλείδωση του ισχύου μπροστά, από πίσω στον πισινό είναι συνήθως το πιο φουσκωτό σημείο.
το μπουτι εγώ το μετράω στο πιο φουσκωτό σημείο του ψωμακίου , το οποίο είναι μεν στο πλαί αλλα οπως αγκαλιάζει η μεζούρα, από πίσω είναι ακριβώς εκεί που τελειώνει ο πισινός και αρχίζει το πόδι.

Η περιγραφή μου ειναι περίεργη το ξερω. Βασικά παρατήρησε τον ευατο σου στο καθρέφτη και θα τα εντοπίσεις.

[xontrompizeli]

Χτες που πήγα στο διατροφολόγο μετρήθηκα κι εγώ..Σας παραθέτω τους πόντους μου όταν ξεκίνησα και τους πόντους μου τώρα:

Πριν:
Μπράτσα: 35
Στήθος: 113
Μέση: 89
Κοιλιά: 104.5
Γοφοί: 115
Μηρός: 57

Μετά:
Μπράτσα: 31.5
Στήθος: 104
Μέση: 82
Κοιλιά: 94
Γοφοί: 104.5
Μηρός: 50.5

[lenapapa_ed]

Originally posted by xontrompizeli
Χτες που πήγα στο διατροφολόγο μετρήθηκα κι εγώ..Σας παραθέτω τους πόντους μου όταν ξεκίνησα και τους πόντους μου τώρα:

Πριν:
Μπράτσα: 35
Στήθος: 113
Μέση: 89
Κοιλιά: 104.5
Γοφοί: 115
Μηρός: 57

Μετά:
Μπράτσα: 31.5
Στήθος: 104
Μέση: 82
Κοιλιά: 94
Γοφοί: 104.5
Μηρός: 50.5

μπράβο! πολύ καλό! σωματότυπο μήλο έχεις;

[koralaki]

Μπραβο!
θα πεταχτω κ γω για μετρημα τελος βδομαδας,
δεν μπορω μονη

[xontrompizeli]

Originally posted by lenapapa

Originally posted by xontrompizeli
Χτες που πήγα στο διατροφολόγο μετρήθηκα κι εγώ..Σας παραθέτω τους πόντους μου όταν ξεκίνησα και τους πόντους μου τώρα:

Πριν:
Μπράτσα: 35
Στήθος: 113
Μέση: 89
Κοιλιά: 104.5
Γοφοί: 115
Μηρός: 57

Μετά:
Μπράτσα: 31.5
Στήθος: 104
Μέση: 82
Κοιλιά: 94
Γοφοί: 104.5
Μηρός: 50.5

μπράβο! πολύ καλό! σωματότυπο μήλο έχεις;

Ευχαριστώ!Για το σωματότυπο θα σε γελάσω..μήλο, αχλάδι, κλεψύδρα, πραγματικά δε ξέρω..πάντως τα κιλά μου τα έχω παντού, παράπονο δεν έχω!:spin:

[xontrompizeli]

Originally posted by koralaki
Μπραβο!
θα πεταχτω κ γω για μετρημα τελος βδομαδας,
δεν μπορω μονη

Ευχαριστώ κοραλάκι μου!ʼντε μετρήσου να συγκρίνουμε και τους πόντους μας!Κι εγώ μόνη μου δε μπορώ, ποτέ δεν είχα ασχοληθεί κιόλας αλλά έχω την εντύπωση πως έχουν πολύ περισσότερη σημασία από τα κιλά.

[koralaki]

21/3/10 κιλα 84.0 μετρησεις σε cm 99/109/113.5 εως εδω πρεπει να γυμναζομουν (απο τον προηγουμενο σεπτεμβρη μονο)
11/4/10 κιλα 82.7 λιπος 40,1% μετρησεις: 95/105/115/34.5 (μπρατσο) αγυμναστη
25/7/10 κιλα καπου στα τωρινα 85-87 περιπου 96.5/107/118/33.5 αγυμναστη
9/9/10 85+ κιλα 95/105/115 ! (ξαναρχισα γυμναστικη)

αυτες απο το διπλα τοπικ που εγραφα ως τωρα...
ας τα εχω εδω μαζεμενα,
λειπουν οι ενδιαμεσες βεβαια αλλα αφου ημουν αγυμναστη κ χωρις διαιτα δεν εχουν σημασια .
Με μετραει σε 3 σημεια συνηθως,
μεση, περιφερεια μεσης κ περιεφερεια περιφερειας μου τα ειχε ονομασει μια φορα.
φανταζομαι οτι ειναι τα αντιστοιχα του "μεση κοιλια γοφοι"?
αρα ειμαι οπως ησουν στα 95?!
θελω κι γω να ψηλωσωωωωωωωωωωωωωωω

[andonis51]

το μήνυμα διαγράφηκε από την ομάδα διαχείρισης για παραβίαση των όρων χρήσης.

[lenapapa_ed]

Κορίτσια κοιτάξτε αυτό το άρθρο

http://www.iatronet.gr/article.asp?art_id=12929

έτσι ενημερωτικά.

[koralaki]

Originally posted by koralaki
21/3/10 κιλα 84.0 μετρησεις σε cm 99/109/113.5 εως εδω πρεπει να γυμναζομουν (απο τον προηγουμενο σεπτεμβρη μονο)
11/4/10 κιλα 82.7 λιπος 40,1% μετρησεις: 95/105/115/34.5 (μπρατσο) αγυμναστη
25/7/10 κιλα καπου στα τωρινα 85-87 περιπου 96.5/107/118/33.5 αγυμναστη
9/9/10 85+ κιλα 95/105/115 ! (ξαναρχισα γυμναστικη)

20/10/10 στα 82.7 κιλα 92/102/111 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[polinaki1983]

Πιο πάνω είδα ότι συζητούσατε για μέγεθος σουτιέν. Υπάρχει μέχρι και J κορίτσια!!!! Εγώ ήμουνα 36 στην πλάτυ και έπερνα J στην κούππα αν και ήταν και λίγο μικρό, αλλά δεν εβγενε πιο μεγάλο. και αυτό μόνο με παραγελία μου το εφτιαχναν από Αγγλία και μου τα εστελναν με κουριερ. Τώρα, μετά από πλαστική είμαι 36ΕΕ η 36F αναλόγος του σχεδίου. και είμαι πολύ ευτιχισμενη με το μέγεθος μου:P:P