Αλλη μια νεα αρχη!

[gilie-]

απλα μια ερωτηση και χωρις να εχω διαβασει ολο το θεμα...

σωστη διατροφη ονομαζεις τη νηστεια?

[masta]

1.62 eimai kai 56-57 kila.
nomizw, toses thermides prepei na pairnoume hmerhsiws..

Kanw lathos..??

[badgirl11]

γεια σας, απο χθες το βραδυ σαν να κανω πισωγυρισμα, ειρωνια ε, οτι κι αρχιζα να πηγαινω καλα,
περιμενω περιοδο αλλα δε θα της περασει,
οχι αλλα βουλιμικα!


δεν ξερω για τις θερμιδες μαστα, εισαι πολυ πιο αδυνατη απομενα...

[gilie-]

masta πας σε εναν διατροφολογο καινεις τεστ μεταβολισμου και σου λεει ποσες θερμιδες χρειαζεσαι

[bouliana]

εγώ ξέρω οτι κανένας δεν πρέπει να παίρνει κάτω από 1500 θερμίδες.

[gilie-]

και γω ξερω οτι 1500 με 1700 θερμιδες ειναι καλα

[papa_justify]

Πάντως εγώ που είμαι 161 και γύρω στα 64 κιλά, με 1500-1700 θερμίδες περίπου που τρώω ημερησίως, χάνω βάρος με πολύ αργό ρυθμό. ʼρα μάλλον περισσότερο πρέπει να τρώει κανείς για να διατηρηθεί στα κιλά του, ειδικά αν πρόκειται για ψηλότερο άτομο.

[masta]

ok, εψαξα στο διαδικτυο και ειδα οτι περιπου στις 1600 πρεπει να παιρνω καθημερινα


Γενικα, ενα ενδιαφερον site ειναι το παρακατω:
http://www.womenonly.gr/article.asp?...2&pubid=431823

αξιζει...

[badgirl11]

ωραιο αρθρο!

[badgirl11]

αυτη τη φορα εχω να νικησω τα διπλα γευματα,
τερμα οι σπαστες υπερφαγιες,
ο,τι θες θα το τρως μια φορα στο πιατο σου,
τα ξυπναω τρωω ξεχασε τα κυρια μπαντ.
α μα πια.
αποψε νηστεια, αυριο ζυγισμα, εχει δεν εχει ερθει η περιοδος,
κ αρχιζω συστηματικα το διαιτολογιο μου.
ο,τι εφαγα εφαγα!

[babyboomer]

το μήνυμα τροποποιήθηκε από την ομάδα διαχείρισης για παραβίαση των όρων χρήσης.

[granita_ed]

ΕΛΕΟΣ!!!!!!!!!!!!!!κ μονο που μπαινεις κ ξαναμπαινεις σε φορουμ οπου υπαρχουν ατομα με προβληματα για να κανεις τη διαφημισουλα σου εισαι πολύ καραγκιόζης.

[koralaki]

γεια σας κ παλι φιλεναδες αγαπημενες,
αυριο ζυγισμα κ αλλη μια νεα αρχη.
ελπιζω αυτη ναναι οντως η αρχη κ οχι η αρχη του τελους μου κ της επιστροφης στα 100+ κιλα.
ειμαι πολυ στεναχωρημενη με τα προσωπικα μου αλλα κ με την κατασταση σε ολο τον κοσμο
χαλια διαθεση με τα κιλα μου
καπνισα κ 3-4 τσιγαρα τις προαλλες κ με αποτελειωσα.
κ πανω που εκλεινα 2 χρονια ακαπνη.
το καλο ειναι οτι δεν το ξαναρχισα αν κ μου λειπει,
ο στοχος μο υπλεον δεν ειναι κιλοστοχος αλλα διαθεσο στοχος.
ελπιζω λοιπον να ξαναρχισω συντομα γυμναστηριο εστω οσο μπορω λογω τρεχαματων,
κ να μαζευτω καπως περισοτερο διατροφικα.
καθολου ασχημα δεν τα παω, δεν εχω παραπονο,
τα βουλιμικα ειναι αφαντα κ οταν ξυπνω την νυχτα δεν τρωω

γενικα ειμαι καλα νομιζω απλα παιρνω φαση "τα βλεπω ολα μαυρα επειδη δε μαρεσω"
θα μπορουσα κ χειροτερα!

αλλα με κουρασε το σκαμπανεβασμα στα 85+
ειμαι ρακος ψυχολογικα.
ας παω παλι 80+ κ ας παιζω εκει!
νεα αρχη λοιπον απο αυριο...

[click]

Originally posted by koralaki
ο στοχος μο υπλεον δεν ειναι κιλοστοχος αλλα διαθεσο στοχος.

:thumbup:
καλη καινουρια αρχη!!!

[koralaki]

σευχαριστω κλικ μου, ελα παμε μαζι
στην αναζητηση του κλικ κ γω