Καλησπέρα και καλως σας βρηκα!
Ειμαι 16 χρονων,1.73-1.75 και γυρω στα 68 κιλά.
Ποιο ειναι το ιδανικο βαρος για το υψος μου;
Εχω επιπλεον κιλα τα οποια συσσωρευονται στην κοιλια και στις καμπυλες μου.Πως μπορω να τα ξεφορτωθω;