80+

[koralaki]

ΥΓ μπιζελι σευχαριστω, κατα κυριο λογο πηγα στο διαιτολογο ξανα χαρη σεσενα
θυμηθηκα οτι οποτε προσπαθεις με το διαιτολογο χανεις σταθερα κ ομορφα κ χωρις πεινα,
με επανεφερες χωρις να το ξερεις στο σωστο δρομο!

[xontrompizeli]

Πολύ χαίρομαι που σε βοήθησα έστω και υποσυνείδητα κοραλάκι μου!Κι εγώ έχω αλλάξει πολύ τη γνώμη μου για τη "χρήση" του διαιτολόγου, ιδιαίτερα μετά από κάτι που μου είπε ένας γιατρός που εμπιστεύομαι πάρα πολύ.Μου είπε:Εάν πόναγε το στομάχι σου δε θα πήγαινες σε ένα γαστρεντερολόγο να το κοιτάξεις?Έτσι είναι και με το διαιτολόγο, δε σημαίνει επειδή πήγες μια φορά και δε τα κατάφερες θα τα παρατήσεις..όχι θα ξαναπάς ή θα πας σε κάποιον που σε εκφράζει περισσότερο μέχρι να βρεις λύση στο πρόβλημά σου.Και πραγματικά με το συγκεκριμένο έχω βοηθηθεί πολύ, δε ξέρω ίσως είναι και η αλλαγή στο τρόπο σκέψης μου..αλλά μετά από 1 1/2 μήνα ελεύθερης διατροφής δεν πήρα σχεδόν καθόλου κι αυτό είναι πολύ σημαντικό για μένα.

[^princess^]

Έχετε δίκιο, όχι ηττοπάθειες.. συνεχίζουμε ακάθεκτες!!!

[koralaki]

ετσι ετσι ειναι! ουτε ηττοπαθειες αλλα ουτε κ με τον αερα " θα τα καταφερω μονη"
δειτε στο ημερολογιο βαρους ποσο καιρο παλευω με τα κιλα, απο 22/8 ανθυμαμαι καλα.
δειτε ποσα εχασα...3!
κ ο διαιτολογος μου ειπε αν κανω οσα γραφει 1.300 αυτη τη βδομαδα απωλεια...
βεβαια πριν δεν ημουν ετοιμη να κανω ενα διαιτολογιο καθορισμενο,
ομως ειλικρινα τωρα εγω του ειπα τι ν αμου βαλει.
ενταξει ξεχασα να πω να βαλει πχ σοκολατακια που ετρωγα που κ που
ή παγωτο λαιτ
αλλα με ενα τηλεφωνημα μου το βαζει κ αφαιρει κατι αλλο πχ ενα φρουτο (υποθετικα)
συχνα δεν αφαιρει τιποτε. που θελω να καταληξω,
ολα στομυαλο ειναι,
απλα καποιες περιοδους που ειμαστε πιο δεκτικοι στο να βοηθηθουμε καλοο ειναι να αντλουμε οση βοηθεια μπορουμε,
γιατι κακα τα ψεμματα,
τη χρειαζομαστε, ειδαλως θα ειχαμε χασει προ πολλου τα κιλα...
ή δεν θα τα ειχαμε βαλει.
Επισης τρωγοντας κ μετρωντας μονη θερμιδες συνειδητοποιησα οτι πχ καποιες μερες δεν ετρωγα φρουτα
ή οτι ετρωγα πολλα γλυκα εστω 0%
ή οτι ετρωγα επαλαμβανομενα φαγητα.
ενω ενα διαιτολογιο ειναι πληρες κ αρτιο, κ πχ με τις φακες δε μου εχει τυρι
αφου δεν γινεται σωστα η απορροφηση του σιδηρου.
το ηξερα κ γω αλλα δεν το εκανα...πλακωνα την φετα...

ΥΓ εχω περασει απο πολλες φασεις στη σχεση μου με το διαιτολογο,
αλλα νομιζω οτι τελικα ειναι ο μονος πο υμπορει να βοηθησει τοσο...
οχι απο θεμα θερμιδων,
απο θεμα ρωτω μαθαινω.
γιατι ειναι σωμα μας κ οφειλουμε να μαθουμε να το τρεφουμε σωστα, καποτε!
σορυ που σας κουρασα, μαλλον περναω παλι φαση I love my dietologist :P

[xontrompizeli]

Originally posted by koralaki
σορυ που σας κουρασα, μαλλον περναω παλι φαση I love my dietologist :P

Ι love my dietologist too..αλλά περισσότερο μαθαίνω να αγαπάω πιο πολύ τον εαυτό μου, που έχει και τη μεγαλύτερη σημασία για μένα!
Princess βιάσου να προλάβουμε το κοραλάκι γιατί πήρε φόρα και ποιος το πιάνει!Κι όχι τίποτα άλλο μετά θα ψάχνουμε για κοραλάκι και δε θα βρίσκουμε, θα γίνει goodgirl πια!Πάμε για το 7αράκι!:thumbup:

[click]

Originally posted by koralaki
ενω ενα διαιτολογιο ειναι πληρες κ αρτιο, κ πχ με τις φακες δε μου εχει τυρι
αφου δεν γινεται σωστα η απορροφηση του σιδηρου.
το ηξερα κ γω αλλα δεν το εκανα...πλακωνα την φετα...

ωχ.. και γω πλακωνω τη φετα. και με φαγητα με σπανακι πλακωνω τη φετα. επηρεαζει την απορροφηση σιδηρου?
ηξερα οτι η καφεινη δεν αφηνει να απορροφηθει το ασβεστιο.

αλλα για το ασβεστιο οτι δεν αφηνει το σιδηρο, δεν το ηξερα.:shocked2:

[xontrompizeli]

Originally posted by click

Originally posted by koralaki
ενω ενα διαιτολογιο ειναι πληρες κ αρτιο, κ πχ με τις φακες δε μου εχει τυρι
αφου δεν γινεται σωστα η απορροφηση του σιδηρου.
το ηξερα κ γω αλλα δεν το εκανα...πλακωνα την φετα...

ωχ.. και γω πλακωνω τη φετα. και με φαγητα με σπανακι πλακωνω τη φετα. επηρεαζει την απορροφηση σιδηρου?
ηξερα οτι η καφεινη δεν αφηνει να απορροφηθει το ασβεστιο.

αλλα για το ασβεστιο οτι δεν αφηνει το σιδηρο, δεν το ηξερα.:shocked2:

Κι εγώ έχω τρομερό πρόβλημα, δε μπορώ να φάω φαγητό χωρίς τυρί, έχω εξάρτηση..και μόλις έφαγα φακές με cottage..:shocked2:

[^princess^]

Και εγώ έχω εξάρτηση με το τυρί, ότι τυρί να είναι απο cottage μέχρι ροκφόρ...

Μπιζελάκι μπράβο, είσαι 100 γραμμάρια μακρυά από το να μας αποχαιρετήσεις και να μετακομίσεις:thumbup::thumbup::thumbup :

[^princess^]

Originally posted by xontrompizeli
Princess βιάσου να προλάβουμε το κοραλάκι γιατί πήρε φόρα και ποιος το πιάνει!Κι όχι τίποτα άλλο μετά θα ψάχνουμε για κοραλάκι και δε θα βρίσκουμε, θα γίνει goodgirl πια!Πάμε για το 7αράκι!:thumbup:

Κάνω ότι μπορώ:tumble:

Θα τα πούμε σύντομα στο 7:yes:

[xontrompizeli]

Μακάρι princess μου!Και να μετακομίσω νωρίτερα εγώ(που δεν το βλέπω..) θα σας περιμένω πολύ σύντομα στα 70's..:saint2:

[^princess^]

[koralaki]

Originally posted by xontrompizeli

Originally posted by click

Originally posted by koralaki
ενω ενα διαιτολογιο ειναι πληρες κ αρτιο, κ πχ με τις φακες δε μου εχει τυρι
αφου δεν γινεται σωστα η απορροφηση του σιδηρου.
το ηξερα κ γω αλλα δεν το εκανα...πλακωνα την φετα...

ωχ.. και γω πλακωνω τη φετα. και με φαγητα με σπανακι πλακωνω τη φετα. επηρεαζει την απορροφηση σιδηρου?
ηξερα οτι η καφεινη δεν αφηνει να απορροφηθει το ασβεστιο.

αλλα για το ασβεστιο οτι δεν αφηνει το σιδηρο, δεν το ηξερα.:shocked2:

Κι εγώ έχω τρομερό πρόβλημα, δε μπορώ να φάω φαγητό χωρίς τυρί, έχω εξάρτηση..και μόλις έφαγα φακές με cottage..:shocked2:

δεν ξερω τι παιζει με σπανακι,
ισως στις φακες λογω του υψηλου ποσοστου πρωτεινης τους γινεται συναγωνισμος στο σωμα τι θα απορροφηθει τελικα,
ο σιδηρος ή η πρωτεινη.
θα τον ρωτησω...
λογικα με το σπανακι δε πρεπει να παιζει κατι γιατι νομιζω μου βαζει τυρι τον χειμωνα μαζι του

Οσο για μενα κοριτσια δεν το πιστευω αδιαθετησα,
αρα μηπως πεσει κι αλλο η ζυγαρια μετα μαζεμενα...
παντως δε ξαναζυγιζομαι αν τα καταφερω να μην απογοητευτω.
συνηθως βαζω 1-2 κιλα

[koralaki]

Originally posted by xontrompizeli
Μακάρι princess μου!Και να μετακομίσω νωρίτερα εγώ(που δεν το βλέπω..) θα σας περιμένω πολύ σύντομα στα 70's..:saint2:

μπραβο μπιζελιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ιιιι
πρινσες φουλαρουμε τωρα, τρεχουμε τρεχουμε!!!!!!!!!!

[^princess^]

Μπιζελάκι το κοραλάκι τρέχει με χίλια...μας έχει βάλει τα γυαλιά:bouncy:

Μπράβο κοραλάκι:thumbup:

[xontrompizeli]

Δε λες τίποτα princess μου!Εγώ ζυγίζομαι καθημερινά τις τελευταίες μέρες αλλά η ζυγαριά δε λέει να μου κάνει τη χάρη..πάνω που πάει λίγο να γύρει πιο κάτω..μόλις πάω να καλοκοιτάξω..τσουπ..ένα μεγάλο 80αράκι να το κοιτάζω και να με κοιτάζει σαν να μου λέει..εμ με τόσα που φαγες πάλι τι περίμενες..??αρχίζω να τα χάνω (όχι τα κιλά τα μυαλά..)σιγά σιγά μου φαίνεται..μα να πιάνω κουβέντα και με τη ζυγαριά?!αυτό μου λειπε μόνο,χαχα!