80+

[xontrompizeli]

Originally posted by koralaki
καλα δε σας λεω τι εφαγα θα ζηλευετε...
το καταφχαριστηθηκα!
εμ στα 80 κ να ειμαι διαρκως σε διαιτα κ γυμναστικη δε λεει!
η βδομαδα πηγε κατα διαολου απο θεμα γυμναστικης, στο τελος κ απο θεμα φαγητο,
αυριο ζυγισμα κ επανερχομαι στους σωστους ρυθμους!
την παραλλη βδομαδα αθηνα, αρα αυτη τη βδομαδα πρεπει να παω καλα!

Ax μαζί τα τρώμε μου φαίνεται κοραλάκι μου!Σημασία έχει όμως οτι το ευχαριστήθηκες!Εγώ αυτό το σαββατοκύριακο το αφιέρωσα στα γλυκά, έβγαλα το άχτι μου!Αλλά από αύριο υπόσχομαι θα μαι καλό παιδί!:saint2:ʼντε καλώς να μας έρθεις!

[koralaki]

ασε βρε μπιζελι τα γλυκα δε παλευονται, μετα πολλη δυσκολη η απεξαρτηση,,,
αλλα ηταν τοσο θεικη η χθεσινη βαφλα,
δεν την αλλαζω με τιποτε!!! τοσους μηνες ειχα να φαω!
ομως κ σημερα γλυκο αλλα οχι τοσο καλο...

λοιπον τωρα ανασκυμπωνομαστε οκ?
αν κ με φοβιζει πολυ που εχασα το ραντεβου με το διαιτολογο, μηπως κ "παρατησω" το διαιτολογιο του
επρεπε να ξυπνησω να παω.
ακομα κι αν παρατησω το διαιτολογιο θα μετραω θερμιδες κ θα προσπαθησω να κανω πανω κατω τα του διαιτολογιου...
ρε γαμωτο κ ειχα ξενοιασει κανοντας το δε μετρουσα τιποτα...

[^princess^]

Κοραλάκι τα πας τέλεια! Μπράβο:thumbup:

ʼντε να έρθει η πέμπτη να ζυγιστώ να δω τι έχω κάνει.

Εντωμεταξύ χτες πήγα σε ένα ιταλικό εστιατόριο και εννοείται έφαγα και μόλις γύρισα σπίτι έκανα γυμναστική αερόβια μπας και κάψω τίποτα..Τελικά νομίζω ότι το εβδομαδιαίο ζύγισμα με βοηθάει πιο πολύ αλλά ας δούμε πρώτα τι θα πει η ζυγαριά!!

Καλή συνέχεια!!

[xontrompizeli]

Originally posted by koralaki
ασε βρε μπιζελι τα γλυκα δε παλευονται, μετα πολλη δυσκολη η απεξαρτηση,,,
αλλα ηταν τοσο θεικη η χθεσινη βαφλα,
δεν την αλλαζω με τιποτε!!! τοσους μηνες ειχα να φαω!
ομως κ σημερα γλυκο αλλα οχι τοσο καλο...

λοιπον τωρα ανασκυμπωνομαστε οκ?
αν κ με φοβιζει πολυ που εχασα το ραντεβου με το διαιτολογο, μηπως κ "παρατησω" το διαιτολογιο του
επρεπε να ξυπνησω να παω.
ακομα κι αν παρατησω το διαιτολογιο θα μετραω θερμιδες κ θα προσπαθησω να κανω πανω κατω τα του διαιτολογιου...
ρε γαμωτο κ ειχα ξενοιασει κανοντας το δε μετρουσα τιποτα...

βάφλα, ε?!εγώ μια βάφλα δεν έφαγα φέτος το καλοκαίρι..:sniffle:
Όχι να μη το παρατήσεις, να κλείσεις άλλο ραντεβού και να πας!ʼντε κλείσε να ξεκινήσουμε και πάλι μαζί, εγώ έχω τη Τρίτη ραντεβού.Ο διαιτολόγος βοηθάει πάρα πολύ στο να μπεις και πάλι σε πρόγραμμα, ειδικά μετά από κραιπάλες..Θα περιμένω νέα σου!

[xontrompizeli]

ʼσχετο, άλλα έκανα ένα τεστάκι για το πόσα είναι τα ιδανικά σου κιλά με βάση το ύψος σου και μου έβγαλε 71..αχ τι καλά θα ταν να φτάσω τόσο, θα τα καταφέρω ποτέ άραγε..??

[koralaki]

σαββατοκυριακα μονο ειναι εδω...το εχασα το ραντεβου παει...
μου ειπε να κανω το παλιο διαιτολογιο αφου μου εκατσε κ καλα (εγω ειχα βαλει τις τροφες)
αλλα αυτη η βδομαδα θαναι περιεργη θα λειπει 2 μερες ο ανδρας μου κ ελεγα να εκανα κατι χωρις πολυ μαγειρεμα, να χαλαρωσ κ γω λιγο...

[^princess^]

Originally posted by xontrompizeli
ʼσχετο, άλλα έκανα ένα τεστάκι για το πόσα είναι τα ιδανικά σου κιλά με βάση το ύψος σου και μου έβγαλε 71..αχ τι καλά θα ταν να φτάσω τόσο, θα τα καταφέρω ποτέ άραγε..??

Θα τα καταφέρεις μπιζέλι σίγουρα!!!:yes::yes:

[koralaki]

εννοειται μπιζελι μου, κι αν τα κανονικα σου ειναι 71 σκεψου κ λιγα πανω νασαι παλι κουκλα θασαι...

[xontrompizeli]

Originally posted by koralaki
σαββατοκυριακα μονο ειναι εδω...το εχασα το ραντεβου παει...
μου ειπε να κανω το παλιο διαιτολογιο αφου μου εκατσε κ καλα (εγω ειχα βαλει τις τροφες)
αλλα αυτη η βδομαδα θαναι περιεργη θα λειπει 2 μερες ο ανδρας μου κ ελεγα να εκανα κατι χωρις πολυ μαγειρεμα, να χαλαρωσ κ γω λιγο...

Να κλείσεις από τώρα για το επόμενο!Και να ακολουθήσεις το παλιό διαιτολόγιο, για 2 μέρες δεν έγινε τίποτα, εφάρμοσε το απ'ολα κι από λίγο!

[xontrompizeli]

Originally posted by ^princess^

Originally posted by xontrompizeli
ʼσχετο, άλλα έκανα ένα τεστάκι για το πόσα είναι τα ιδανικά σου κιλά με βάση το ύψος σου και μου έβγαλε 71..αχ τι καλά θα ταν να φτάσω τόσο, θα τα καταφέρω ποτέ άραγε..??

Θα τα καταφέρεις μπιζέλι σίγουρα!!!:yes::yes:

Σ'ευχαριστώ princess μου, θα ΄ταν ό,τι καλύτερο, άλλα 9 κιλάκια...

[xontrompizeli]

Originally posted by koralaki
εννοειται μπιζελι μου, κι αν τα κανονικα σου ειναι 71 σκεψου κ λιγα πανω νασαι παλι κουκλα θασαι...

Εγώ και τα 75 να φτάσω πολύ ευχαριστημενη θα μαι, αυτά είναι και τα ιδανικά μου σύμφωνα με το διαιτολόγο και τη λιπομέτρηση αλλά 2-3 κιλάκια παρακάτω θα ταν τέλεια, να χω κι ένα περιθώριο μη ξαναπάρω..

[koralaki]

εμενα μου λεει στα 75 θαχω μεση 88 που ειναι καλη,
(διασταση μεσης σε εκατοστα)
οποτε ο στοχος μου ειναι να σταθεροποιηθω εκει.
Θεωρει κ κεινος οτι θαμαι καλη εκει, εγω δεν ξερω καν πως θαμαι...
αλλα μελλοντικα θαθελα να πεσω κατω απο αυτα, καπου μεταξυ 70-73
κ οταν φτανω 75 να το ραβω,
στο τικερ εβαλα 69 ωστε να μη πλησιαζω ποτε τον στοχο μου κ διαρκως να προσπαθω,
γιατι πχ το 79 ειναι κοντα στο 75...

ασε γιατι θαχω κ εγγυμοσυνη στο ενδιαμεσο κ ελπιζω να με βρει σε λιγα κιλα...

[xontrompizeli]

Τον ίδιο στόχο έχουμε goodgirl μου και θα τον πετύχουμε!Κι όταν έρθει το μωράκι με το καλό μόνο τα κιλά δε θα σκέφτεσαι!

[koralaki]

ετυχε σημερα κ μιλουσα με ενα τριτο ατομο κ γυρισε κ μου ειπε "ακους τι λες?"
κ προσπαθησα να ακουσω τι του ειπα κ βρωντοφωναζα ποσο κακο μου κανει ο διαιτολογος.
αφου ρε ανθρωπε εγω δεν τρωω πια κριτσινια, κουλουρια γιατι μου φερνουν πεινα,
τι τα γραφεις στο διαιτολογιο μου?
αφου δεν θελω να τρωω 1 μπαλα παγωτο γιατι δε θα μεινω σαυτη
τι τι βαζεις τη ρημαδομπαλα στο διαιτολογιο?
τελικα σαμποταρει την προσπαθεια μου ο ιδιος ο διαιτολογος μου!
ειναι φοβερο, εχω χασει τη γη κατω απο τα ποδια μου, αλλα αυτο γινεται!
οσες φορες πασχιζω να κανω οσα "νορμαλ" λεει το διαιτολογιο εγω αποτυγχανω παταγωδως.

ποτε κρατησα τη διαιτα μου πρωτη φορα? αυτη τη βδομαδα που επελεξα εγω τις τροφες κ του υπεδειξα τι να μου βαλει κ τι να μην.
με μια διαφορα,
παλι εγραψε τους παλιουδατανθρακες κ τα λιπη, το παγωτο, τα κουλουρια, τα βουτυρα που μπορω να τρωω ενω εγω δεν τα ηθελα.
κ τι εγινε θα μου πεις αφου δεν τα εφαγες,
εμ τα εφαγα!
σκεφτηκα πχ χθες βραδυ
"ταχεις παει εξαιρετικα ολη την εβδομαδα, φαε κ τα παγωτα που σου ειχε κ που δεν ετρωγες"
προχθες το ιδιο,
"ταχεις παει τελεια, φαε κ τα κουλουρια που σου εβαζε κ δεν εφαγες"
η διαφορα ειναι οτι εγω τα εφαγα ολα αυτα τα μεσανυχτα,
ξεσπωντας, στρεσαροντας τον οργανισμο,
ενω μεχρι τοτε πηγαινα εξαιρετικα αγνοοντας τα.
αρα πολυ απλα ακομα κ οταν μου βαζει τις τροφες που εγω ζηταω,
βαζοντας αποκατω κ τις δικες του εναλλακτικες με παρασυρει.
ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΕΝΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΜΕ ΕΝΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗΝ ΧΡΗΣΗ ΤΗς ΒΡΩΜΗς Κ ΟΧΙ ΤΩΝ ΚΟΥΛΟΥΡΙΩΝ, ΤΟΥ ΠΑΓΩΤΟΥ Κ ΤΗς ΖΑΧΑΡΗς!
α στο καλο πια!
δεν αντεχω.
δε ξαναπαω.
κ η ειρωνια:
δικαιολογιομουν στον εαυτο μου οτι θελω να πηγαινω για τη λιπομετρηση,
λες κ αμα χασω 10% λιπος σε ενα χρονο δε θα κανει μπαμ!
το θελω γραπτα?
ας παω Αθηνα να κανω σε συγχρονο μηχανημα αντι να πληρωνω επισκεψεις εδω σε μηχανηματα του κ@λου.
Δεν ξερω οι δικοι σας διαιτολογοι, εμενα ειναι ανεπιδεκτος μαθησεως,
κακως ομως γιατι με τοσα πια διαιτολογια του που εχω, κ εφοσον ΔΕΝ τα κανω ποτε,
αλλα κ οταν τα κανω παρασυρομαι,
θα πει οτι εκεινος πρεπει να αλλαξει κ οχι εγω που εχασα 20 κιλα χωρις αυτον...
δυστηχως ειμαι πολυ στεναχωρημενη, δεν ηθελα να καταληξω σαυτα τα ασχημα συμπερασματα, αυτος ο ανθρωπος με εμαθε να τρωω πρωινο,
με εμαθε πολλα βασικα της διατροφης της σωστης,
θελω ομως να παω ενα βημα παραπερα κ δε με βοηθα, με κρατα πισω,
με παει πισω.
Πηρα οτι ειχα να παρω κ τωρα πρεπει να πω αντε γεια.
Θα γινω παλι κολλητη με τον θερμιδομετρητη δε γινεται αλλιως.
κ οταν βαριεμαι να μετρω θα τρωω σωστες τροφες κ ας ειναι παραπανω.
κ απο ολα τα 30ευρα που θα γλιτωνω θα παω να κανω μια λιπομετρηση της προκοπης αθηνα.
ουφ τα ειπα κ ξεσπασα
3 φορες τα ειπα αποψε, επιτελους με ακουσα.
τοσο καιρο δεν με ακουγα...

ΥΓ ολα αυτα επειδη χθες αδειασα την ψωμιερα μου, που την ειχα γεμισει απο την προηγουμενη φορα που εκανα οσα μου εβαζε στο διαιτολογιο.
Ξερετε τι ειχε μεσα?
κριτσινια,
κρακερ
κορν φλεικς
κουλουρια
ημαρτον!
εγω δεν τρωω πια αυτα, κ οταν τα τρωω οχι μονο δεν αδυνατιζω αλλα πειναω κ τρωω για 10!
α στο καλοπια κι αυτος κ τα κουλουρια του

[xontrompizeli]

Κοραλάκι μου εμένα η άποψή μου είναι οτι τη δίαιτα που σου δίνει ο διαιτολόγος τη διαμορφώνει με βάση τις ανάγκες, τις προτιμήσεις και το πρόγραμμά σου..η δίαιτα πρέπει να προσαρμόζεται σε σένα όχι εσύ στη δίαιτα γιατί έτσι το μόνο σίγουρο είναι πως ποτέ δε θα τη κάνεις όπως ακριβώς είναι.Γι'αυτό κατά τη ταπεινή μου άποψη, την επόμενη φορά που θα πας στο διαιτολόγο(εάν ξαναπάς) καλό θα ήταν να του πεις όλα αυτά που είπες σε εμάς και να φτιάξετε μαζί τη διατροφή σου.Εκείνος με τις γνώσεις του κι εσύ με όσα θέλεις και απαιτείς να περιλαμβάνει.Εάν πάλι πιστεύεις οτι δε σε καλύπτει και δε σε βοηθά πια, θα ταν καλό να κάνεις μια αλλαγή με κάποιον που σου ταιριάζει περισσότερο σαν άνθρωπος αλλά και όσον αφορά τη διατροφή που προτείνει.