80+

[koralaki]

μπιζελι μου δε θα ξαναπαω, απλα δεν με παει μπροστα,
δεν προτεινει λυσεις με νοστιμες συνταγες με υγιεινα συστατικα.
τι να του πω?
θελω να τρωω βρωμη κ βρες μου συνταγες?
απτην αλλη οποτε του λεω "εκανα ταδε γλυκο"
σπαζοκεφαλιαζει ποσες θερμιδες εχει αυτο κ αν ξεφυγα.
ε ας βγαλει κανενα λευκο υδατανθρακα απο το διαιτολογιο μου να χωραει κ το υγιεινο γλυκο.
δε μπορω τον βαρεθηκα, στην τελικη θα τον πληρωνω εγω να μου βγαζει διαιτολογιο με βαση οσα θελω κ πρεπει να εχω σκαρφιστει εγω?
ας βγαζω μονημου τις θερμιδες οπως τοσο καιρο στο περιπου.
δεν θελω μεγαλη ακριβεια, με ενδιαφερουν κυριως οι τροφες ναναι σωστες κ να παιζω μεχρι 1700 θερμιδικα.
αντε 1800.
1600 ειναι το ιδανικο βεβαια με θερμιδες συντηρησης 2500.
σκεφτομαι μηπως παω σε αλλο διαιτολογο, αλλα εχω τετοιο εκνευρισμο με το θεμα αυτο που
μολις μου πει την "βλακεια' θα του μουνταρω.

[xontrompizeli]

Originally posted by koralaki
μπιζελι μου δε θα ξαναπαω, απλα δεν με παει μπροστα,
δεν προτεινει λυσεις με νοστιμες συνταγες με υγιεινα συστατικα.
τι να του πω?
θελω να τρωω βρωμη κ βρες μου συνταγες?
απτην αλλη οποτε του λεω "εκανα ταδε γλυκο"
σπαζοκεφαλιαζει ποσες θερμιδες εχει αυτο κ αν ξεφυγα.
ε ας βγαλει κανενα λευκο υδατανθρακα απο το διαιτολογιο μου να χωραει κ το υγιεινο γλυκο.
δε μπορω τον βαρεθηκα, στην τελικη θα τον πληρωνω εγω να μου βγαζει διαιτολογιο με βαση οσα θελω κ πρεπει να εχω σκαρφιστει εγω?
ας βγαζω μονημου τις θερμιδες οπως τοσο καιρο στο περιπου.
δεν θελω μεγαλη ακριβεια, με ενδιαφερουν κυριως οι τροφες ναναι σωστες κ να παιζω μεχρι 1700 θερμιδικα.
αντε 1800.
1600 ειναι το ιδανικο βεβαια με θερμιδες συντηρησης 2500.
σκεφτομαι μηπως παω σε αλλο διαιτολογο, αλλα εχω τετοιο εκνευρισμο με το θεμα αυτο που
μολις μου πει την "βλακεια' θα του μουνταρω.

Εσύ ξέρεις καλύτερα κοραλάκι μου.Ό,τι δε μας βοηθάει δε χρειάζεται να το κρατάμε στη ζωή μας..Εγώ είμαι σίγουρη οτι θα κάνεις το καλύτερο για σενα!

[koralaki]

Τριτη αυριο, αυριο εχεις? καλη επιτυχια στο ζυγισμα!

[xontrompizeli]

Originally posted by koralaki
Τριτη αυριο, αυριο εχεις? καλη επιτυχια στο ζυγισμα!

Ναι αύριο έχω..ευχαριστώ!θα ενημερώσω το συντομότερο..:smilegrin:

[koralaki]

αυριο εχω κ γω ζυγισμα ρε γμτ μονη μου, σημερα ημουν 2 κιλα πανω απο τις κρεπαλες κυριακη σαββατο
για ναδουμε!

[Cherie]

χαχα!
αχ βρε κοραλάκι με έκανες και γέλασα με όλα αυτά για τον παλιοδιαιτολόγο!!
Αφού κούκλα μου ξέρεις τόσα πράγματα για τον οργανισμό σου,για το τι σου κάνει καλό και τι όχι,εγώ συμφωνώ μαζί σου να προσπαθήσεις να εφαρμόσεις όσα εσύ πιστεύεις ότι σου κάνουν καλό.Στο κάτω κάτω ο διαιτολόγος δε χάνετε!
Όσο για αυτό που λες για τους υδατάνθρακες συμβαίνει το ίδιο και σε μένα.Ιδίως αν φάω για πρωινό κουλούρι ή κάτι τέτοιο είναι σχεδόν προδιαγεγραμμένο ότι θα χαλάσω τη δίαιτα...όπως επίσης και αν ξεκινήσω με κάτι γλυκό...δεν πάει να έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη?μόνο και μόνο η γλυκιά γεύση με κάνει να την ζητάω όλη μέρα...Οπότε λέω καλύτερα μόνη μου αφού ξέρω τι μου ταιριάζει παρά σε διαιτολόγο.Ότι ταιριάζει στον καθένα βέβαια..!

[koralaki]

ασε για κλαμματα ειναι η κατασταση,
να σκεφτεις σημερα δε μετρησα θερμιδες, δεν σκεφτηκα καν τι θα φαω,
μαγειρεψα απιστευτα γρηγορα (μακαροναδα)
κ τελικα αφου κ κατεγραψα οσα εφαγα ειδα οτι εχω φαει πιο σωστα απο ολες τις μερες
χωρις καν να το επιδιωξω

τελικα μηπως παραψαχνοντας το καπου το χανουμε?
μηπως ειναι ολα απλα κ εγω τα δυσκολευω?
βασικα νομιζα θα με ξαλαφρωνε ο διαιτολογος εφοσον θα μετρουσε θερμιδες εκεινος αντι για μενα,
αλλα απτην αλλη ειμαι εξυπνος ανθρωπος, χαζο δεν ειναι να τον πληρωνω γιαυτο?
δεν ξερω ειλικρινα...δεν εχει κ προδιαγραφες για κατι αλλο στο νησι...

απλα επειδη εχω πολλα κιλα ακομη θαθελα καποιες αλλαγες, εναλλαγες,
που οποτε τολμω να τις κανω με θερμιδες ξεφευγω γιατι τρωω βλακειες.
δε θελω μονο να κανω διαιτα αλλα κ οι τροφες που τρωω να ειναι παντα ποιοτικες για ενα διαστημα,
ετσι ειχα χασει τα 20 πρωτα κιλα...κ χωρις θερμιδες...

[Cherie]

Originally posted by koralaki
ασε για κλαμματα ειναι η κατασταση,
να σκεφτεις σημερα δε μετρησα θερμιδες, δεν σκεφτηκα καν τι θα φαω,
μαγειρεψα απιστευτα γρηγορα (μακαροναδα)
κ τελικα αφου κ κατεγραψα οσα εφαγα ειδα οτι εχω φαει πιο σωστα απο ολες τις μερες
χωρις καν να το επιδιωξω

τελικα μηπως παραψαχνοντας το καπου το χανουμε?
μηπως ειναι ολα απλα κ εγω τα δυσκολευω?
βασικα νομιζα θα με ξαλαφρωνε ο διαιτολογος εφοσον θα μετρουσε θερμιδες εκεινος αντι για μενα,
αλλα απτην αλλη ειμαι εξυπνος ανθρωπος, χαζο δεν ειναι να τον πληρωνω γιαυτο?
δεν ξερω ειλικρινα...δεν εχει κ προδιαγραφες για κατι αλλο στο νησι...

απλα επειδη εχω πολλα κιλα ακομη θαθελα καποιες αλλαγες, εναλλαγες,
που οποτε τολμω να τις κανω με θερμιδες ξεφευγω γιατι τρωω βλακειες.
δε θελω μονο να κανω διαιτα αλλα κ οι τροφες που τρωω να ειναι παντα ποιοτικες για ενα διαστημα,
ετσι ειχα χασει τα 20 πρωτα κιλα...κ χωρις θερμιδες...

Είδες που μπορείς και μόνη σου?Όσο για τις τροφές που τρως νομίζω ότι ξέρεις και μόνη σου πλέον τι είναι ποιοτικό,και τα πολλά κριτσίνια και κουλουράκια κλπ του διαιτολόγου δε νομίζω ότι είναι και ότι καλύτερο,ούτε κάτι διαφορετικό.Οπότε μη φοβάσαι να το ψάξεις!Δεν μπορώ καθόλου τους διαιτολόγους ακριβώς για το γεγονός ότι δεν θα έχω αυτές τις εναλλαγές που λες!Αντί γι'αυτό ξέρεις τι κάνω?πειραματίζομαι!Λατρεύ ω γενικά τη μαγειρική οπότε παίρνω έναν τσελεμεντέ και μετατρέπω όποιο φαγητό μου αρέσει σε λαιτ!μέχρι και σοκολατόπιτα έκανα μόνο με κακάο και λίγες θερμίδες και την ευχαριστήθηκα κιόλας γιατί την έφαγα χωρίς τύψεις!Γνώμη μου είναι να μην το φοβηθείς καθόλου!και πιστεύω ότι χωρίς αυτούς τους περιορισμούς στο διαιτολόγιο ίσως σου φανεί και πιο εύκολη η συνέχεια!Εγώ απλά μετράω θερμίδες και σχεδιάζω από την προηγούμενη στο περίπου τι θα φάω.και μέχρι στιγμής πιάνει μια χαρά!

[^princess^]

Originally posted by xontrompizeli

Originally posted by koralaki
Τριτη αυριο, αυριο εχεις? καλη επιτυχια στο ζυγισμα!

Ναι αύριο έχω..ευχαριστώ!θα ενημερώσω το συντομότερο..:smilegrin:

Καλή επιτυχία στο ζύγισμα και από εμένα!!!

[koralaki]

καλα αυτο το βραδυ δεν υπαρχει απλα...
ισως οντως απλα το διαγραψω κ δεν το θυμαμαι.
εγινε κατι ασχημο...
ειχα γυρισει μολις σπιτι.
ειχα σκοπο να "κρυψω" τα υπολοιπα μακαρονια στο ψυγειο να μη πεταχτουν.
στην πορεια ομως σκεφτηκα ας τα φαω,
ας τα φαω κ μαζι μαυτα να καταπιω τονν πονο μου,
τα λογια μου, το ειναι μου.
να μπουκωθω να ηρεμησω, να μη στεναχωριεμαι,
κ απο αυριο διαιτα.
τα σερβιρα, καθισα μπροστα τους, εβαλα κ τυρι αποπανω, κανονικο γευμα,
το εκανα να φαινεται σαν κανονικο γευμα κ οχι οτι ειμαι ερμαιο της βουλιμιας μου.
επιασα το πηρουνι, εφαγαα 1 μπουκια, κ τοτε ενιωθαοτι θελω να κλαψω, οτι με λυπαμαι που ενω δεν μου φταιει σε κατι η διατροφη μου εγω θελω να τη χαλασω.
ενιωσα οτι δεν ειναι σωστο να το κανω, πως τα μακαρονια θα με περιμενουν να τα φαω κ αυριο χωρις να κλαιω,
πως απλα δεν αξιζει να μπω στον φαυλο κυκλο "τρωω να καλυψω τον πονο-ποναω περισσοτερο"
ετσι τα εβαλα στο ψυγειο ενω ετρεχαν τα σαλια μου κ ενω εκλαιγα.
μετα ηρεμησα καπως, εχει πολυ δικιο το βιβλιο που διαβαζω,
λεει οτι αμεσως μολις απλωσουμε το χερι μας να φαμε την "απαγορευμενη" τροφη,
νιωθουμε μια ανακουφιση κ ηρεμια, φευγει η ενταση που προηγειται απο τον πολεμο στο μυαλο "να φαω ή να μη φαω".
Κ τοτε μπορουμε να επιλεξουμε να μη φαμε, η ενταση εχει φυγει ηδη, δεν φευγει αφου κ φαμε...αλλα πολυ πριν, οταν το εχουμε αποφασισει.

ετσι κ γω μολις καταλαβα οτι εκτονωθηκε η ενταση οταν το σερβιρα μπροστα μου, απλα δεν το εφαγα.

Θα μου πειτε τελος καλο, ολα καλα,
οχι ακριβως...

Εχω κ αλλα παλια παθη, οπως το τσιγαρο!
αργοτερα λοιπον σε νεα κριση λυπης αναψα τσιγαρο, αφου κ το σκεφτηκα αρκετα.
ομως δεν πηγαινε κατω το μαλμπορο, δεν το ευχαριστιομουν, κρυωνα κ στο μπαλκονι που η ιδια εχω βαλει κανονα οτι εκει θα καπνιζει ο ανδρας μου...
αναμεσα στις 2--3 τζουρες που καταφερα να κανω καταλαβα οτι ουτε αυτο θελω, δε θελω να καπνισω,
κ αν ηθελα σιγουρα δε θα ηταν μες το κρυο,
με μπουκωμενο απο το κλαμα λαιμο κ τρεμαμενο χερι.
Θαθελα να καπνισω καπνο που λατρευω,
κ να πινωω το ποτο μου.
Ομως αυτο θα σημαινε οτι το ξαναρχιζω κανονικα το τσιγαρο.
Ετσι σκεφτηκα, "το αρχιζεις ή οχι"
κ ειπα ναι.
Λιγα τσιγαρα σκεφτηκα οποτε θελω, εξω αναγκαστικα μακρυα απο βλεμματα αλλα κ λογω απαγορευσης...

Ντυηκα αργα αργα να παω στο περιπτερο, ο ανδρας μου μ εκοιτουσε...
μου λεει δεν θελεις να καπνισεις, δεν εχεις μυαλο να σκεφτεις αυτη τη στιγμη μη πας στο περιπτερο...
εγω το χαβαα μου,
ντυθηκα κ εκει που ημουν σιγουρη πως ή την μακαροναδα θα φαω ή θα ξαναρχισω το τσιγαρο,
απλα ηρθα κ καθισα εδω κ σας γραφω.
Γιατι θελησα οσο τα γραφω ν αμου δωσω χρονο,
να εμπεδωσω για αλλη μια φορα οτι εγω δεν θελω να τρωω ουτε να καπνιζω,
οτι θελω ναμαι υγιης, ευπαρουσιαστη,
να φοραω ο,τι κ οσα ρουχα θελω,
να μη βηχω οταν ξυπναω απο το ξενυχτι
κ να μην εχω κιτρινα ρουθουνια κ νυχιια.
Να μαγαπω κ να μου αρεσω,
να με θεωρω δυνατη κ αξια για ολα οσα εχω,
να χαιρετω οσα εχασα με το κεφαλι ψηλα,
κ τους ανθρωπους που εφυγαν με χαμογελο κ πιστη οτι απο εκει ψηλα με βλεπουν κ με καμαρωνουν,
κ ας μην ειναι εδω.
Ειμαι εδω κ θελω να ζησω, ξερω δεν θα ειμαι ποτε τελειως ελευθερη απο τα παθη, τις αναστολες κ τις φοβιες μου.
Σιγουρα εχω τη δυναμη να μην ειμαι εξαρτημενη απο το φαγητο κ το τσιγαρο,
σιγουρα υπαρχει καλυτερος τροπος,
σιγουρα αυτη η ζωη ειναι καλυτερη χωρις αυτα!
ευχομαι να μην επιασα απλα λιγο χωρο στο φορουμ με οσα γραφω κ καποιος σε αντιστοιχη δυσκολη φαση να βοηθηθει.
Καλο ξημερωμα...
κ μην τρωγεστε!

[esceden]

Κοριτσάκι μου..

απο σημερα μόνο καλό κοριτσι. θελει κοτσια αυτο που εκανες.. ηδη αλλαζεις, δε το νιωθεις?


σου ευχομαι μεσα απο την καρδια μου τα καλυτερα.. και βγαζω το καπελο μου σε μια πεισματαρα, που παλευει για οσα θελει να κατακτησει.

για μενα εισαι ηδη νικητρια.

[koralaki]

πολυ παρηγορο νακουω ειδικα απο σενα οτι αλλαζω,
εχεις περασει τοσες κ τοσες αλλαγες πιστευω
που για να βλεπεις κ τη δικη μου κατι θα ξερεις...
ναι το νιωθω, φοβαμαι δε το κρυβω, αλλα αλλαζω
κ αυτη τη φορα προς το καλυτερο.
Δε μου αξιζει κατι λιγοτερο, γιατι να καταληγω εκει?
Αντε να δουμε κ 7 συντομα,
εχω υποσχεθει στις κοπελες οτι αμα δω 7 θα αλλαξω το νικ σε goodgirl

[esceden]

πραγματικα με συγκινησε πολυ το ποστ σου..

η πρωτη φορα που σε ειδα να βγαζεις ολες τις ευαισθησιες σου σε τοσο κοινη θεα.. να σαι τοσο ανοιχτη. και η πρωτη φορα που μιλησες ουσιαστικα για οσα φταινε. και οχι για θερμιδες, νηστειες, υδατανθρακες, διαιτολογους, γυμναστηρια..

αυτο θα φερει την αλλαγη σου. και καμαρωνω, και ας μην σε ξερω.. γιατι συχνα πυκνα μ ανησυχουσαν οσα εγραφες. σε ενιωθα σε εναν στροβιλο σκεψεων, "λυσεων" και"συνταγων για αδυνατισμα" που κατα βαθος σε επνιγαν.

καλη δυναμη κοριτσακι.

[koralaki]

ναι με επνιγαν ολα εχεις πολυ δικιο αν κ δε με ξερεις...
πολλες φορες δε χρειαζεται να σε ξερει ο αλλος...
παντα μιλαω ανοιχτα κ ψαχνω τις αιτιες, το οτι τις βρισκω κ τις παλευω
δε σημαινει οτι νικαω το φαγητο κ το τσιγαρο δυστηχως
παντα εβρισκα δικαιολογιες να ξαναφαω με αφορμη,
να ξανακαπνισω.
οχι πια...
το σαββατο εφαγα οσα ηθελα, την κυριακη το ιδιο...ηταν ομως απο χαρα κ πανω στη διασκεδαση.
τωρα μονη να φαω να καπνισω να καταλαβω τι...
δεν εχει νοημα αμα το σκεφτεις πιο καλα.

[koralaki]

νασαι καλα επισης καλη δυναμη κ ειμαι σιγουρη οτι θαα τα καταφερουμε...
να γινουμε καλυτεροι.
μονο αυτο χρειαζεται, καλυτεροι γα την παρτυ μας.
κ θα εχει αντικτυπο σε ολους...