80+

[asi]

ΚΑΛΗΜΕΡΕΣ!!!!!:spin::spin::spin::spin::sp in:
Καλή εβδομάδα με χαμηλές θερμίδες και γυμναστική.............:P:P:P:P...πλά κα κάνω
....γεμάτη υγεία και χαρά με αυτούς που αγαπάμε....θα τα κάνουμε κι αυτά(δίαιτα και γυμναστική).....αλλά δεν θα χάσουμε και το νόημα.....
φιλιά:love::love::love::love::love::love::lov e::love::love:

[nina76]

καλημέρα κορίτσια, έτσι πέρασα να σας πω μια καλημέρα!!

μήπως δεν κάνει να γράφω σε αυτό το thread μιας και είμαι 90+?
αλλά ελπίζω σε κανένα μήνα να ανήκω και εγώ εδώ............ αν και μέχρι τότε εσείς θα έχετε φύγει για το 70+, οπότε και πάλι μόνη μου θα είμαι εδώ πέρα μπου χου χου

[Ava_ed]

Καλημέρα Νίνα! Επιτρέπεται η πρόσβαση σε οποιαδήποτε ομάδα, με την προυπόθεση, αυτός που εισέρχεται, να έχει σκοπό να φτάσει σε αυτή και να πάει στην επόμενη! Μοναξιά δεν υπάρχει, μιας και κυριολεκτικά είμαστε πολλοί, αλλά σκόρπιοι!

[asximi36]

Καλημερουδιαααααααααααααα !!!! Ειμαι πολυ ευδιαθετη σημερα..δεν χαλασα εχθες την διατροφη μου και ειμαι πολυ χαρουμενη!!!!!!!!!!!

[koritsaki_ed]

κοριτσια μου να μαι παλι! μετα απο μεγαλη απουσια μηνων επιστρεφω! ειμαι +1 κιλο λογω διακοπων αλλα κυριως λογω εξεταστικης. δεν προλαβαινα ουτε να σας διαβασω!
εχω μπροστα μου 50 μερες(μεχρι την ορκομωσια μου) για να χασω οτι περισσοτερο μπορω!
εχουν γινει αλλαγες στη ζωη μου,δουλευω, κανω αγγλικα, παω κολυμβητηριο και ετσι εχω λιγο χρονο για να ασχολουμαι με το φαγητο.
η παρεα σας μου ειναι πολυτιμη! μαζι σας καταφερα να χασω 10 και να παω απο τα 90+ στα 80+. παμε δυνατα για αλλη μια δεκαδα κατω?!?!?
θα γραφω ξανα και στο τι εφαγα σημερα!!

[nina76]

καλη επανοδο κοριτσακι!! σε θυμαμαι μαζι χαναμε πριν το καλοκαιρι, εγω βεβαια εβαλα 2 κιλα και οχι 1 οπως εσυ, και χωρις να εχω εξεταστικη.......

και μπραβο για το πτυχιο σου !

[xontrompizeli]

Πω πω κόσμος στην ομάδα μας(για μένα συνεχίζει και είναι μας!..άντε μπράβο έτσι να μαστε πολλές!Asi μπράάάάβοοοο...έτσι όπως χάνεις τα κιλά εσύ απτη μια μέρα στην άλλη σε καμιά βδομάδα βλέπω να βλέπεις όχι 7αράκι αλλά 6αράκι!Κoralaki λίγη υπομονή ακόμη και θα αλλάξω νικ, στο χω υποσχεθεί, γιατί έτσι όπως κατεβαίνουν τα κιλά έτσι εύκολα ανεβαίνουν, κάτσε να το σιγουρέψω!ΌμορφηΝίκη36 καλωσήρθες και καλή αρχή(αν θες να χάσεις τα κιλά πρέπει να αλλάξεις επειγόντως νικ)!!Princess μου όχι εντάξει 60 δε θέλω να πάω γιατί ακόμη κι αν πάω όπως πάω θα φύγω..μου αρέσει το φαγητό για να είμαι τόσα λίγα κιλά..:PClick έχεις βρει το νόημα της ζωής, μπράβο!!:thumbup: Ciciliana δε ξέρω για τι πράγμα μιλάτε αλλά αφού το λένε τα κορίτσια να προσπαθήσεις!Nina76 εννοείται πως κάνεις, εσύ θα σαι, εγώ ήμουν και μπορεί να ξαναμαι, χαχα, έτσι είναι αυτά όπως σου είπε και η Ava!Καλωσήρθες στη παρέα μας και καλή δύναμη!!Καλώστο και το koritsaki!Mπράβο που γέμισες τη καθημερινότητά σου με όμορφα πράγματα, έτσι τα κιλά θα φύγουν γρηγορότερα!Και με το καλό το πτυχίο!!Ελπίζω να μη ξέχασα καμία..:love:

[koralaki]

χαχαχαχα με καλυψε το μπιζελι!
πωπω παιδια τι λετε οπως ειμαστε να σκασουμε στα 70+ να παθουν εγγεφαλικα?
λοιπον βαλτε ολε ςμπροστα,
εξεταστικες κ μη,
δουλειες, αναποδιες, χαρες κ μη
ολες βουρ για 7!
λαος ενωμενος ποτε νικημενος!

[koralaki]

τελικα θα παιζω 1700-2200 θερμιδες στη διαιτα, της αυξανω να "αντεξει"¨παραπανω ο μεταβολισμος.
καθε 4η μερα θα τις ανεβαζω.
ο Θεος βοηθος.
το πηρα αποφαση ολα τα κιλα να τελειωνω. δηλαδη αλλα 10...ουφ ευτυχως εχω κ σας παρεα!

[xontrompizeli]

Originally posted by koralaki
χαχαχαχα με καλυψε το μπιζελι!
πωπω παιδια τι λετε οπως ειμαστε να σκασουμε στα 70+ να παθουν εγγεφαλικα?
λοιπον βαλτε ολε ςμπροστα,
εξεταστικες κ μη,
δουλειες, αναποδιες, χαρες κ μη
ολες βουρ για 7!
λαος ενωμενος ποτε νικημενος!

Εμ γι'αυτό δε πάω κι εγώ μόνη μου, για να πάμε όλες μαζί γιατί πολύ ήσυχο το βλέπω το τόπικ τους..Πολύ καλή ιδέα μου φαίνεται με τις θερμίδες κοραλάκι, έχω παράδειγμα φίλης, η οποία κατάφερε κι έχασε έτσι 30 κιλά και διατηρείται έτσι!Κι άμα φας και κάτι παραπάνω το ρυθμίζεις αναλόγως.

[koralaki]

Originally posted by koralaki
τελικα θα παιζω 1700-2200 θερμιδες στη διαιτα, της αυξανω να "αντεξει"¨παραπανω ο μεταβολισμος.
καθε 4η μερα θα τις ανεβαζω.
ο Θεος βοηθος.
το πηρα αποφαση ολα τα κιλα να τελειωνω. δηλαδη αλλα 10...ουφ ευτυχως εχω κ σας παρεα!

pros το παρον καθε τεταρτη μερα τις μειωνω χαχαχαχα
που θα μου παει ομως θα το κανω, μπορω κ θα γινει...
πως πας εσυ καλη μου?
αρχισα τις κνοροσουπες κ με δειχνει ολο 85 κιλα οποτε θαργησω για καταγραφη ζυγισματος.
ελπιζω αμα επανελθω σε φυσιολογικες ποσοτητες αλατιου να φυγει η κατακρατησηη κ να δω 82,
αν κ ψλωμο το κοβω.

[nina76]

κοραλάκι πόσες θερμίδες έχουν οι κνορ?

δεν έχω δοκιμάσει ποτέ, αν και μου αρέσουν κι εμένα οι σούπες.
εγώ φτιάχνω σούπες λαχανικών, είτε με ψιλοκομμένα λαχανικά, είτα τα βράζω ολόκληρα (ή σε μεγάλα κομμάτα τελοσπαντων) και μετά τα αλέθω μέσα στην κατσαρόλα με το μιξεράκι, προσθέτω και λίγη πάπρικα και λίγο κάρυ, ή και ένα κύβο και είναι πολύ νόστιμες!

[spaceride]

Νινα θα σε καταδιωκω σε ολα τα τοπικς...χαχαχαχαχα
Ασε τις κνορ.. Εχουν πολυ αλατι, καλο ειναι να μην το συνιθιζεις απο τωρα και δεν το χρειαζεσαι κιολας...Μια χαρα ειναι η σουπιτσα που φτιαχνεις (για ορεκτικο).. Τελειο το καρυ σε σουπα λαχανικων

[koralaki]

εχουν μονο 30 θερμιδες κ τις καταβολευομαι τον χειμωνα
μια συγκεκριμενη τρωω την μινεστρονε
απλα τη λατρευω
κ δε πα να εχει κ αλατια...χεχε
βεβαια να περιμενεις τρελη κατακρατηση
μπορει κ να δεις 97 την επομενη μερα κ να παθεις εγγεφαλικα!
μακροπροθεσμα παντως αθ εχεις θερμιδικο ελλειμα
να θυμασαι οτι δεν ειναι γευμα απο μονο του απλα κατι που σου αρεσει κ τρως...

[asi]

μια καλησπέρα ήρθα να πώ στην πανέμορφη ομαδούλα μας..και θα βγώ πάλι στο τρέξιμο....

btw κοριτσάκι καλώς μας ξανά ήρθες...και εγώ πρόσφατα ξανά επέστρεψα και χαίρομαι πολύ...

φιλιά σε όλεςςςς!!!:love::love::love::love::love::lo ve::love: