Η ψυχολογια της διαιτας

[ria_ed]

ρε το ματιασα το τικερακι? και ηταν τοσο γλυκουλιιιιιιιιιιιι....

λοιπον κοραλενια φιλι, πρεπει να κοψεις αυτα τα μεταμεσονυχτια τσιμπουσια...
οχι τόσο για τις θερμιδες... αλλα ειναι συνηθεια που μαλλον ''προσθετει... ''

τωρα εγω μπορεί να σκεφτομαι τελειως λάθος... γιατι δεν το ξέρω το θέμα αλλα με τη κοινη λογικη αν το σκεφτεις , κάποιος που έχει φάει πχ το γευμα το τελευταιο στις 2 το πρωι και κάποιος που εχει φάει ακριβως τα ιδια με τελευταιο γευμα στις 9, αν ζυγιστουν και οι 2 στις 8 το πρωι, ο πρωτος δε θα φαίνεται ότι εχει κάψει λιγότερα? αρα δεν έχει κ πιθανότητες η ζυγαρια να τον προδοσει?
αναρρωτιεμαι ...

θέλω να πω... εαν τρως στις 2 γιατι ετσι εχεις συνηθήσει μηπως δε πρεπει να συγκρίνεις τη μετρηση αυτη με τη μέτρηση της προηγουμενης μέρας που ίσως το προγραμμα και ωρες του τελευταιου γευματος ηταν διαφορετικο?

[raniadio]

ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 2η ΗΜΕΡΑ. ΔΙΑΛΕΞΑ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΒΑΣΙΚΗ ΚΑΙ ΜΙΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΗ. ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΚΑΝΟΝΙΚΑ. ΕΣΕΙΣ?

[koralaki]

ναι ρια μου
ομως οχι απολυτο
οταν κανω βραδυνη νηστεια που μπορει να παρω τελευταιο γευμα κ 7-8 βραδυ
δε σημαινει οτι το πρωι εισαι ελαφρυτερη
ειναι πολυσυνθετο το θεμα αυτο
σιγουρα οτ να μη φας για καποιες ωρες βοηθα στην αποτοξινωση αλλα το να φας καποιες φορες
(κ ειδικα σαλατικα)
δε σημαινει οτι σε παει πισω μακροπροθεσμα στη ζυγαρια.
Κατα βαση ολα ειναι θεμα θερμιδων κ ποιοτητας τροφης.

οσο για τη ζυγαρια απλα δε θα ζυγιζομαι τοσο συχνα,
δεν πρεπει οσοι γυμναζονται, μου το λενε κ το ξαναλενε αλλα εγω εκει...

ΥΓ αυτο που φοβαμαι ειναι ακριβως αυτο που ειπες, να μη με συνηθισω παλι να τρωω ΚΑΙ αργα
οποτε αρχιζω νηστειες εν ολιγοις

Ρανια ποιες διαιτες διαλεξες?
εγω τωρα θα διαβασω μια τις καρτες,
θα καφεδιασω κ θα κανω ελλειπτικο,
κ θα κανω σα να ξυπνησα μολις κ δεν υπηρξε αυτο το απαισιο πρωινο!
οσο για το βραδυ θα παω στο 3 που νομιζω ειναι το "να τρως παντα καθιστος"

[raniadio]

KORALAKI, ΔΙΑΛΕΞΑ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΜΟΥ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΕΝΑΣ ΓΙΑΤΡΟΣ ΚΑΙ ΑΥΤΗ ΜΕ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ.
ΓΙΑ ΕΞΗΓΗΣΕ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΖΥΓΙΣΜΑ ΑΥΤΩΝ ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΟΝΤΑΙ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑ. ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΚΑΝΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΚΑΙ ΕΙΧΑ ΜΗΔΕΝΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ. ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ, ΞΕΡΕΙΣ?

[raniadio]

ΘΑ ΜΕΙΝΩ ΜΕΣΑ ΣΗΜΕΡΑ. Ο ΑΝΔΡΑΣ ΜΟΥ ΛΕΙΠΕΙ, ΕΙΜΑΙ ΜΟΝΗ ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΙ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΘΑ ΑΣΧΟΛΗΘΩ ΜΕ ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ. ΘΑ ΔΙΑΒΑΣΩ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΜΑΣ ΜΕ ΤΙΣ ΚΑΡΤΟΥΛΕΣ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΘΑ ΠΙΑΣΩ ΤΟ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΚΟ ΜΟΥ. ΔΙΑΒΑΖΩ ΤΟ ΝΗΣΙ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΘΑΛΑΣΣΑ ΤΗΣ ΑΛΛΙΕΝΤΕ. ΘΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΕΝΑ ΤΣΑΓΑΚΙ ΚΑΙ ΘΑ ΑΡΑΞΩ ΣΤΟΝ ΚΑΝΑΠΕ ΜΟΥ. ΝΟΙΩΘΩ ΥΠΕΡΟΧΑ....

[koralaki]

δεν ξερω τι παιζει ρανια
ξερω οτι θα το εφαρμοσω
δεν εχει κ νοημα να με επηρεαζει (σενα βαθμο σιγουρα το κανει)
κ γω μεσα, τον ανδρα τον εδιωξα να δει αγωνα παω για ελλειπτικο, εχω να γυμναστω βραδυ απο περυσι τετοια εποχη!
για να δω πως θαναι.
οσο για το βιβλιο ειναι κ το οτι θελω να κανω ενα βημα καθε φορα κ να μη το διαβασω ολο μαζι
οποτε θαρκεστω στην επαναληψη 1-2 κ θα κανω κ το 3 μετα αν εχω ορεξη.
χαιρομαι που νιωθεις ομορφα! ασχετο, εχεις παιδακι?

[ria_ed]

δεν έχω ύπνο...
πάω μπαλκόνι...
θα κάνω τσιγάρο , θα διαβάσω και θα φτιαξω τις κάρτες παρέα με ενα ποτηρι κολα λαιτ
Αυριο πάλι...
καληνύχτα κουκλες

[koralaki]

ηηηηηηηηηηη ακομη βρε να κανεις τις καρτες?
γρηγορα δουλειααααααααα
το ββλεπω δεν εχεις υπνο, εγω εχω αγωνα κ εφυγα να προσπαθησω να σλιπ
φιλια βρε
καπνιζεις? ΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ

[ria_ed]

χαχαχαχα φιλουμπες !!!! sleep tight!!!

[ria_ed]

[raniadio]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!
2η ΗΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΤΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΛΕΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΚΑΘΙΣΤΟΙ.Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΟΤΑΝ ΜΑΓΕΙΡΕΥΩ, ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΗΔΗ ΜΙΑ ΜΕΡΙΔΑ ΔΟΚΙΜΑΖΟΝΤΑΣ ΤΟ.
ΛΟΙΠΟΝ ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ ΜΟΝΟ ΚΑΘΙΣΤΟΙ.
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΣΕ ΠΟΙΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΙΣΤΕ?

[ria_ed]

καλημέρα!!!
εγω... στο κεφαλαιο 2.... ντροπη ξέρω αλλά μη νομίζετε δε μου ηταν ευκολο να αρχίσω.... διαβολοαγγελακι μου με σαμποτάρει συνεχεια!!!!!
Έκανα τουλάχιστον την αρχή...

[raniadio]

ΕΠΕΙΔΗ ΜΕ ΕΧΕΙ ΕΠΗΡΕΑΣΕΙ ΠΟΛΥ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ (ΘΕΤΙΚΑ) ΤΟ ΔΙΑΒΑΣΑ ΚΑΙ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΟΡΑ ΣΗΜΕΡΑ. ΕΝΝΟΩ ΦΥΣΙΚΑ ΤΟΝ ΠΡΟΛΟΓΟ ΚΑΙ ΤΑ ΔΥΟ ΠΡΩΤΑ ΒΗΜΑΤΑ. ΚΑΙ ΤΗΡΩ ΤΑ ΒΗΜΑΤΑ ΣΤΑΘΕΡΑ.

[koralaki]

Originally posted by raniadio
ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!
2η ΗΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΤΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΛΕΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΚΑΘΙΣΤΟΙ.Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΟΤΑΝ ΜΑΓΕΙΡΕΥΩ, ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΗΔΗ ΜΙΑ ΜΕΡΙΔΑ ΔΟΚΙΜΑΖΟΝΤΑΣ ΤΟ.
ΛΟΙΠΟΝ ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ ΜΟΝΟ ΚΑΘΙΣΤΟΙ.
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΣΕ ΠΟΙΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΙΣΤΕ?

αρχιζω αναγνωση γιατι χθες δεν εκανα τιποτε
σαυτο τοκεφαλαιο παω.
αντε να δουμε!
εγω τρωω μολις το μαγειρεψω στα ορθια γκρρρρρρρρ
κ το βραδυ οταν το κρυβω στο ψυγειο παλι στα ορθια!

Originally posted by ria
καλημέρα!!!
εγω... στο κεφαλαιο 2.... ντροπη ξέρω αλλά μη νομίζετε δε μου ηταν ευκολο να αρχίσω.... διαβολοαγγελακι μου με σαμποτάρει συνεχεια!!!!!
Έκανα τουλάχιστον την αρχή...

:thumbup:
ολες μαζι λοιπον στο ιδιο ειμαστε,
ακομα καλυτερα!
πλεον ξερουμε οτι τα κεφαλαια ειναι μικρα κ απαιτουν μονο λιγη ωρα αναγνωσης,
περισσοτερη εμπεδωσης ομως.
μην εφευρισκουμε δικαιολογιες, ξερουμε οτι μπορουμε,
κι αν μας παρει παραπανω απο μια μερα ενα κεφαλαιο δεν πειραζει, καθενας παιρνει τον χρονο του.
ομως μην τα παρατησουμε,
τι εχουμε να χασουμε, παμε μεχρι τελους μια φορα κ ο,τι γινει!

[koralaki]

δεν προλαβα, διαβαζα την ανηψια μου, της εκανα μαθημα για το ιδιαιτερο.
που καταντησαμε.
αυριο πρωι το διαβαζω κ το εφαρμοζω.