Η ψυχολογια της διαιτας

[ria_ed]

ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ!!!

[koralaki]

αντε να δουμε, κανενα cd να ακοω το βραδυ ναδυνατισω δεν υπαρχει? :P
επηξα στα γκλιτερ μηνυματα μηπως κ πανε στον εγγεφαλο με τη μια

[bouliana]

εγώ είμαι στην 17η μέρα,δώστε τέλος στην υπερφαγία ,που έχει ως εργασία να βάλουμε στο πιάτο μας πολύ μεγάλη μερίδα φαγητό αλλά να χωρίσουμε λιγάκι την μερίδα που πρέπει να φάμε,με αυτήν που πρέπει να μη φάμε.κ ναντισταθούμε αν μας πιάσει ντε κ καλά να φάμε!δύσκολο μου φαίνεται.γιατί έχω κ το σύνδρομο να μην θέλω να πετάω φαγητό. πάντως η πιο δύσκολη μέρα για μένα ήταν η 12η που έπρεπε να μην φάω για 9 ώρες(να παραλείψω ένα γεύμα).αυτό το κάνεις μόνο μία φορά για να μάθεις να υπομένεις την πείνα και για να καταλάβεις τι σημαίνει πείνα κ τι λιγούρα κ βουλιμία.

[koralaki]

αστερι εισαι!
ωραια ειναι να το εχει ηδη κανει αλλος, νιωθω ασφαλης
αρχιζω σημερα αναγνωση!

[bouliana]

δεν ξέρω αν φταίει το βιβλίο αλλά πρώτη φορά τηρώ δίαιτα επί 1μιση βδομάδα.εγώ στις τρεις μέρες άντεχα ως τώρα κ τα παρατούσα

[koralaki]

χελοου,
ναι μπουλι μου το βιβλιο καννει πολυ καλο,
με ειχε βοηθησει πολυ ακομα κ ολα μαζι που τα εκανα.
καιρος να τα κανω ενα ενα.
αρχιζω αναγνωση σε λιγο

ρια ειπαμε σημερα 1 εως κ 5
ή 1 κεφαλαιο καθε μερα? μονο αυτο διευκρινισε μου.
αεραααααααααααααααααααααα ααααααααααααααααααααααααα ααααααααααααααααααααααααα ααααααααααααααααααααααααα ααααααααααααααααα

[ria_ed]

ναι , εαν συμφωνεις έλεγα να το πάρουμε μέρα μέρα!!! οπότε σήμερα κεφάλαιο 1-5 έως τη σελίδα 100 . Συμφωνεις?

[koralaki]

e ayto δεν ειναι μερα μερα ρια μου αλλα 5 μερες σε 1!
οκ συμφωνω,
σημερα 1-5.
καιρος να το ξεσκονισω,
μη παει κ τσαμπα τοκουβαλημα.

[ria_ed]

χαχαχαχα... ελα βρε αφου τα εχουμε ξαναδιαβάσει!!! Από αυριο δεν θα έχει εισαγωγικές εννοιες και θεωρίες!!! βουρρρρ για τις πράξεις!!!
Ελπίζω να σου μεταδώσω λίγη από την θετική ενέργεια που έχω τις τελευταίες μέρες... χάνουμε βάροςςςςςς πετάμεεεεεε λίποςςςςςς
κι εσύ όμως αν με δεις να πέφτω... δώσε μια ωθηση... ε? :grin:

[koralaki]

ποιος να δωσει ωθηση εγω? την μια ετσι την αλλη γιουβετσι ειμαι.
σημερα πρωτη φορα γυρισα απο το γυμναστηριο κ ημουν χαλια
σα να μου ειχαν ρουφηξει ολο μου το ειναι με καλαμακι
κ χθες ημουν μια χαρα!
οποτε μην επηρεαζεσαι απο μενα πολυ πολυ, εκτος κι αν εχεις σκοπο να καλεσεις εσπευσμενα τον ψυχολογο/ αντρα/ φιλο σου
να τον ρωτησεις αν στεκεις καλα :P

χθες ομως ημουν τερας ψυχραιμιας ενω στην δουλεια εγινε της (*&@(*@#@(*#&
σημερα δεν μιλαω σε κανενα, διαβαζω το βιβλιο κ ειμαι κ νετ.
απο δουλεια 0 δεν το συζητω,δεν εχω διαθεση

[ria_ed]

η κοινή προσπάθεια είναι από μόνη της ώθηση

ασε που δεν πιστευω να πέσω ? :P
αεεεεεεεεεεεερααααααααααα ααααα είπαμεεεεεεεεεεεεεε

[koralaki]

ax θελω κ γω ναπογειωθω,
ε εσυ μικρο πως εισαι τοσο απογειωμενη ενω λειπει ο ανδρας σου καλε? :P
αμα φυγει η περιοδος θα του δωσω να καταλαβει (του γυμναστηριου)

[ria_ed]

Originally posted by koralaki
ax θελω κ γω ναπογειωθω,
ε εσυ μικρο πως εισαι τοσο απογειωμενη ενω λειπει ο ανδρας σου καλε? :P
αμα φυγει η περιοδος θα του δωσω να καταλαβει (του γυμναστηριου)

χαχαχα... δε το σχολίαζω!!! δε το σχολιάζω!!!

[koralaki]

καλα εφαγα ενα πεσιμο χθες που δε λεγεται,
κ σημερα δηλαδη...
το βιβλιο δεν το αγγιξα, ημουν σε απευθειας συνδεση με την χαρτομαντηλο-ποιια zewasoft μεχρι κ πριν λιγο
αν ειμαι καλυτερα σημερα θα κανω τα 1-5...
προς το παρον τιποτε
εσυ ρια? σε προλαβαινω?

[koralaki]

mpoyliana
http://www.exrx.net/index.html

κ αναζητησε κ το ABS diet,
εχει μεσα βασικες ασκησεις μυικων ομαδων κ πως να τις κανεις στο σπιτι με αλτηρες

ετυχε κ το διαβασα χθες κ σε θυμηθηκα.
φιλια