Η ψυχολογια της διαιτας

[ria_ed]

@@ επίσης :P

[koralaki]

ρια μου πηρε λαπτοπ το καλο μου!!!
lifebook δηλαδη αλλα σαν λαπτοπ ειναι!
θα μου πεις τι σχεση εχει αυτο με το βιβλιο...
ε τωρα πορωθηκα περισσοτερο, θα μπορω να σερφαρω ανετα στη δουλεια κ να διαβαζω για γυμναστικη κτλ
(ενω πριν ειχα νοτμπουκ μια σταλια)
ετσι καθε βραδυ θα καθιερωσω αναγνωση του βιβλιου σπιτι.
εν ολιγοις ιντερνετ μονο στη δουλεια πια. μετα αναγνωση! ή το αντιστροφο!
παντως θαχω χρονο...
δεσμευομαι λοιπον οτι αρχιζω αυριο

μπουλιανα για σενα "οδηγος γυμναστικης για το σπιτι" http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=12568

[koralaki]

λοιπον εγω ειμαι ετοιμη ψυχολογικα κ λεω να αρχισω σημερα αναγνωση!
καταλαβα οτι δεν πρεπει να περιμενω απο τη ζυγαρια κ πολλα
κ οτι θα δειχνει αποτομα τις απωλειες κ οχι καθημερινα
πρεπει να δεχτω οτι η ζυγαρια δεν ειναι ρεαλιστικη εικονα του εαυτου μου εφοσον γυμναζομαι

αρχιζω μεζουρομετρημα μονο κ τιποτε αλλο,
κ φυσικα το βιβλιο

οσο για τη διαιτα μου θα την συνεχισω ως εχει με θερμιδομετρητη, βρωμη, γαλακτοκομικα κ οποτε μπορω βραδυνες νηστειες.
συνηθως 1600 θερμιδες κ καποιες φορες κ θερμιδες συντηρησης (2500)
κ καποιες φορες κ 3500 αλλα ας μην εστιαζω εδω!

Λοιπον Κυριακη 19/9 κεφαλαια 1-5
ρια παμε?
οι υπολοιπες τι κανατε?

[ria_ed]

ΚΑΚΟ ΚΟΡΙΤΣΙ μέσα! αρχίζουμε !! (χιχιχι να δω πόσες φορές θα το πώ ) :smirk:

εγώ από διατροφή τα έχω ...σκ@τωσει λίγο... αλλά βαστάω...
Αυριο Δευτέρα και ως γνωστόν (!!!) από ''Δευτέρα δίαιτα''!!! :bouncy:
Πέρασα ένα όμορφο σ/κ και νομίζω οτι έχω τη ψυχολογία που χρειάζομαι... για να δούμε!!!

[koralaki]

μπραβο ρια μου, μια απο τα ιδια,
η αληθεια ειναι σημερα δε διαβασα τιποτε κ αυριο εχω εγερτηριο 7 πρωι...
αλλα σιγουρα στη δουλεια αυριο θα διαβασω.
σημερα εχω πολυ δουλεια...

[ria_ed]

χαχαχαχα ΕΙΣΑΙ ΘΕΑ ΡΕ!!!
Αυριο τότε!

[koralaki]

ναιαυριο τελειωσε οπωσδηποτε.
μη σου πω θα το παρω κ στη θαλασσα
εχω διαβασει τρελα βιβλια σεπτεμβρη θαλασσα
αλλιως βαριεμαι κ καθομαι μονο μιση ωρα...

παντως να σημειωθει οτι το πηγαινοφερνω απο και προς την δουλεια χαχαχα

[ria_ed]

χαχαχαχα...
ΔΕ ΠΑΙΖΕΣΑΙ ΛΕΜΕ!!!!
Κανεις ακόμη μπάνια στη θαλασσα?????????? (εγω κρυωνωωωωωω)

[koralaki]

τωρα αρχισα! τωρα εχω πολλη δουλεια γραφειου αλλα οχι ορθοστασια κτλ κ ειμαι πιο ξεκουραστη...
παω ακυρες ωρες βεβαια 12 πρωι πχ αλλα παω...
αυριο να δω ποτε θα προλαβω να μαγειρεψω κ να παω κ εκει κ στο τζιμ ενδιαμεσα απτη δουλεια!
σημερα καλα τη σκαπουλαρα που φαγαμε εξω παλι...

εσυ ομως κολυμπας νομιζω?
που βρισκεις πισινα τυχερουλα?

[koralaki]

αποψε μελετησα την παραψυχολογια της διαιτας, απο το αγχος εφαγα αρκετα σοκολατακια στη δουλεια
κ το βαζο με το ταχινι σε 2 ημερες κοντευει να τελειωσει...
αυριο θα ξυπνησω αλλος ανθρωπος (κι αν μου κατσει?)
κ θα ξαναγυρισω στην αναγνωση, τη διατροφη και τη γυμναστικηʽ:

[ria_ed]

στο γυμναστηριο κάνω πισίνα ...είναι θερμενόμενη ομως

[bouliana]

είμαι στην 29η μέρα. από τότε που το διαβάζω έχω χάσει 3 κιλά.νομίζω τα πάω καλά.πρώτη φορά είμαι τόσο πιστή στη δίαιτά μου.έχω αναπτύξη άμυνες.τthanks κοράλι για την πρόταση του βιβλίου.

[koralaki]

wawwwwwwwwwwwwwwww μπουλιανα σκιζεις!!!
αυτο ηταν αρχιζω! εγω σευχαριστω που σε βοηθησε τοσο κ παρακινεις κ εμας!
ριααααααααααααααααααααααα αααααααααααααα
τερμα οι ψευτοαρχες, παμε για 1-5?
οποια πιστη ας προσελθει!!!!!!!!!!

[ria_ed]

ΠΑΡΟΥΣΑ!!!!

μήπως αν πηδουσαμε καμια σελιδα το παιρναμε απόφαση ? :P

[koralaki]

δεν ξερω, ξερω οτι μενει να κανω την αρχη,
εγω τοχω περασει μια ολο πανω πανω ενα βραδυ που ηταν τραγικο κ ηθελα να ξεχαστω...
με σκοτωνει αυτο το "ενα πραγμα τη μερα"
αλλα δες η βουλιανα ποσο τελεια τα παει!
καιρος ναρχισουμε κ βλεπουμε αν θα πηδηξουμε τιποτε...