Η ψυχολογια της διαιτας

[badgirl11]

μπραβο ρε κοριτσια, εγω δεν εχω απλωσει καν το χερι να το πιασω απο τη βιβλιοθηκη, εχω βαλει κ τον παγκο γυμναστικης μπροοστα κ το βλεπω οποτε παω για γυμναστικη...

ξεθαψα ομως ενα αλλο, οι χρυσοι κανονες του φαγητου, το διαβασα για 2η -3η φορα μονοο ρουφι, κρατησα τους 5 κανονες κ προσπαθω ετσι για τωρα.
Αργοτερα θα σας γραψω συγγραφεα κ ακριβη τιτλο για οποια ενδιαφερεται!

το αλλο, η ψυχολογια της διαιτας, μου φαινονταν πολυ δυσκολες οι εργασιες, επρεπε να γεμισω χαρτακια ολο το σπιτι κ απλα δεν παιζει αυτο, ενιωθα ασχημα.
Ισως το παρω αλλιως δε ξερω.
γραφετε μας πως τα πατε να παρακινουμαστε!

[raniadio]

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4ο: ΕΠΑΙΝΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ ΓΙΑ ΟΤΙ ΠΕΤΥΧΑΙΝΟΥΜΕ. ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΗΜΟΥΝ ΣΥΝΕΠΗΣ ΜΕ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΟΥ. ΑΡΑ ΜΟΥ ΑΞΙΖΟΥΝ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ. ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΑΓΑ ΚΑΘΙΣΤΗ, ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΗΝ ΚΑΡΤΑ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΕΠΑΙΝΕΣΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ. ΜΠΡΑΒΟ ΜΟΥ!!!!

[badgirl11]

αυτα ειναι! μπραβο Ρανια! μπραβο και στον Διονυση που σε στηριζει!

[leny]

καλησπερα! Σημερα παρηγγειλα κι εγω το βιβλιο, μου κινησατε την περιεργεια.. Και επειδη το θεμα μου δεν ειναι τοσο τα κιλα οσο η γενικοτερη διατροφικη συμπεριφορα, νομιζω οτι το βιβλιο θα ειναι μια καλη αρχη.. Εσεις βοηθηθηκατε? Αλλαξατε τροπο σκεψης οσον αφορα στο φαγητο ? Την τριτη θα το εχω στα χερια μου και θα αρχισω να σας γραφω κι εγω τα βηματα μου

[raniadio]

ΕΦΑΛΑΙΟ 5ο: Τρώμε αργά
Σήμερα πέτυχα τα εξής: 1. Διάβασα 3 φορές τις κάρτες πλεονεκτημάτων
2. Έφαγα καθιστή
3. Επαίνεσα τον εαυτό μου για το ότι συνεχίζω ακάθεκτη
4. Έκανα 1 ώρα διάδρομο.

LENY, εμένα το βιβλίο με επηρεάζει. Πιστεύω να βοηθήσει και εσένα.

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!

[leny]

Ευχαριστω raniadio. Ειμαι πανετοιμη να επηρρεαστω, αντε γιατι τη βαρεθηκα την κ*λοεμμονη με τα κιλα, να χασω, να μη παρω, να μη φαω πολυ, αν φαω να το χιλιομετανοιωνω, μετα να μη με νοιαζει, μετα να βαζω, μετα αντε ξανα να χασω κτλ

[leny]

Πηρα το βιβλιο χτες βραδυ στα χερια μου.. κι επειδη κανω ηδη διαιτα, προχωρησα μεχρι την τεταρτη μερα μονομιας.. Πραγματικα νομιζω οτι αυτο το βιβλιο ειναι ο,τι ακριβως χρειαζομουν!

[lessing_ed]

Originally posted by badgirl11
μπραβο ρε κοριτσια, εγω δεν εχω απλωσει καν το χερι να το πιασω απο τη βιβλιοθηκη, εχω βαλει κ τον παγκο γυμναστικης μπροοστα κ το βλεπω οποτε παω για γυμναστικη...

ξεθαψα ομως ενα αλλο, οι χρυσοι κανονες του φαγητου, το διαβασα για 2η -3η φορα μονοο ρουφι, κρατησα τους 5 κανονες κ προσπαθω ετσι για τωρα.
Αργοτερα θα σας γραψω συγγραφεα κ ακριβη τιτλο για οποια ενδιαφερεται!

το αλλο, η ψυχολογια της διαιτας, μου φαινονταν πολυ δυσκολες οι εργασιες, επρεπε να γεμισω χαρτακια ολο το σπιτι κ απλα δεν παιζει αυτο, ενιωθα ασχημα.
Ισως το παρω αλλιως δε ξερω.
γραφετε μας πως τα πατε να παρακινουμαστε!

Ποιοι ειναι οι χρυσοι κανονες του φαγητου;

[badgirl11]

μολις καταφερω να το βρω στο βαζω εδω λεσινγκ συγγραφεα και τιτλο...

[raniadio]

ΠΑΝΤΩΣ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟ ΔΙΑΒΑΖΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ. ΚΑΝΩ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΜΑΘΑΙΝΩ ΚΑΙ ΝΕΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ. ΣΗΜΕΡΑ ΕΜΑΘΑ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΜΕ ΤΙΣ ΒΟΥΛΙΜΙΚΕΣ ΚΡΙΣΕΙΣ.

[badgirl11]

ειναι πολυ καλο, κ γω μελετω τα βραδυα αφου δε μπορω να κανω κ δουλειες σπιτιου...
πας πολυ καλα :blush:

[ΛΟΡΑ]

πολυ καλο το βιβλιο, σε οργανωνει και σε βοηθαει να συγκεντρωθεις στον στοχο σου πραγματικα. παρολαυτα δεν νομιζω οτι απευθυνεται σε μαμαδες μικρων παιδιων. ειναι πρακτικα αδυνατο...

[raniadio]

Συνεχίζω την ανάγνωση, τις εργασίες μου και όλα πάνε καλά. Ελπίζω το αποτέλεσμα αυτό να αποτυπωθεί και στο ζύγισμα της Δευτέρας.

[ΛΟΡΑ]

μπραβο! συνεχισε το! προσυλωση στο στοχο και θα ρθει...

[raniadio]

Σταθερή στο διάβασμα και τις ασκήσεις. Νοιώθω υπέροχα που ελέγχω την κατάσταση. Μακάρι να κρατήσει....