Η ψυχολογια της διαιτας

[koralaki]

ναι εχεις δικιο μπουλιανα, παραλληλα ξεσκονιζω ομως την ισογλυκαιμικη διατροφη
επειγει να δω τι θα τρωω κ οχι τοσο αυτο αφου τα βουλιμικα δοξα το Θεο τα κοιταω απο αποσταση αυτες τις μερες.
θα σας αφησω για λιγο καιρο αφου προεχει η διατροφη να στρωσει
Νινα καλη αρχη!

[nina76]

thx koralaki, κι εσύ καλή συνέχεια. αχ ας τα πάμε καλά .......μας αξίζει σε όλες και όλους μας ρε γτ

[smart]

το βιβλιο το ξεφυλλιζω αλλα δεν το εφαρμοζω...

τι ειναι παλι αυτη η ισογλυκαιμικη διατροφη βρε παιδια?
εχει να κανει με γλυκαιμικους δεικτες κ ποσο γρηγορα μεταβολιζονται η χανονται απ τον οργανισμο μας κ ποσο γρηγορα ξαναζηταμε τροφη κου του λου η λαθος κανω παλι?

[koralaki]

Originally posted by smart
το βιβλιο το ξεφυλλιζω αλλα δεν το εφαρμοζω...

τι ειναι παλι αυτη η ισογλυκαιμικη διατροφη βρε παιδια?
εχει να κανει με γλυκαιμικους δεικτες κ ποσο γρηγορα μεταβολιζονται η χανονται απ τον οργανισμο μας κ ποσο γρηγορα ξαναζηταμε τροφη κου του λου η λαθος κανω παλι?

αυτο ειναι αν κ τελικα απλα θα μετρω θερμιδες ετσι που εγιναν τα πραγματα
κ θα προσπαθω να τρωω καθαρες τροφες, τιποτε αλλο.
ελπιζω τουλαχιστο να αδυνατισω απο ολη αυτη την κατασταση :sniffle:

[smart]

τι εγινε?
με τρομαζεις...

[koralaki]

εγω να δεις πως εχω τρομαξει...
ασε που αναγκαζομαστε να τα εχουμε μυστικο ολα γιατι η μανα του ανδρα μου εχει την καρδια της κ αν συγχιστει πολυ
παιζει να παθει αρρυθμια ή πως λεγεται κ να τρεχουμε κ κεινη μετα...μετα θα πρεπει να της κανουν αναταξη καρδιας.

[smart]

δεν ξερω τι προβληματα σε βρηκαν κοραλακι αλλα ευχομαι να πανε ολα κατ ευχην!
υπομονη και δυναμη

[nina76]

κοραλακι ελπιζω να εισαι καλα και να μη ζοριζεσαι πολυ, δεν ξερω τι προβληματα σας βρηκαν αλλα ελπιζω και ευχομαι να ξεπερνιούνται και να ξεμπερδέψετε σύντομα απο δαυτα.

κατι αλλο: σχετικα με το βιβλιο ρε παιδια, που λεει να βρουμε συμβουλο διατροφης, και οτι αυτο ειναι σημαντικο, εγω δε θελω να παω σε διαιτολογο, δεν εχω καμια ορεξη μιλαμε. δε γινεται να γινω εγω η ιδια ο συμβουλος του εαυτου μου? μαλλον οχι, ε?

[raniadio]

ΕΙΜΑΙ ΠΑΛΙ ΕΔΩ!!
ΕΛΕΙΨΑ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ. ΣΤΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΤΟ ΔΙΑΒΑΣΜΑ. ΕΙΜΑΙ ΗΔΗ ΣΤΟ 24ο ΚΕΦΑΛΑΙΟ. ΠΑΩ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΜΟΥ. ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΜΕ ΤΟ ΠΟΔΙ ΣΤΟ ΓΥΨΟ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩ ΤΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΕΧΩ. ΕΣΕΙΣ ΠΩΣ ΠΑΤΕ ΜΕ ΤΟ ΔΙΑΒΑΣΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ?

[lessing_ed]

ΜΟΛΙς πηρα το βιβλιο και λεει οτι οι καρτες εχουν πολυ μεγαλη σημασια

[nina76]

ναι το βιβλίο... το έχω παρατημένο 5 μέρες, ούτε που το έχω ανοίξει. μάλλον γι αυτό τα έκανα έτσι όπως τα έκανα, χαλάρωσα πολύ

λογικά ναι, έχουν μεγάλη σημασία γιατί αν τις διαβάζεις συνέχεια, είναι σα να κάνεις πλύση εγκεφάλου στον εαυτό σου

[koralaki]

χθες ετοιμαζα το βραδυνο μου,
ομελετα με ασπραδια κ τιγκα στα λαχανικα
κ τσιμπουσα ωμα μανιταρια κ καροτα κ θυμηθηκα το βιβλιο που ελεγε οτι τσιμπαει στα ορθια η συγγραφεας ενω μαγειρευει χαχαχαχα

παιδια δοξα το Θεο δεν εγινε κατι εξτρα ασχημο, τα ιδια με πριν στο περιπου.

απο μεθαυριο που θα εχω ησυχια στη δουλεια μαλλον ξαναρχιζω το βιβλιο κ γω.

[raniadio]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΠΑΛΙ ΕΔΩ!!!
ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΜΕΡΙΚΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΕΠΕΣΑ ΠΑΛΙ ΣΤΙΣ ΓΟΥΡΟΥΝΙΕΣ. ΤΕΛΙΚΑ ΟΠΟΤΕ ΤΟ ΔΙΑΒΑΖΩ ΛΕΣ ΚΑΙ ΜΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΛΥΣΗ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΝΔΙΔΩ ΣΕ ΠΕΙΡΑΣΜΟΥΣ. ΑΡΧΙΣΑ ΠΑΛΙ ΣΗΜΕΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΣΙΜΠΗΣΑ ΚΑΝΑ ΚΙΛΟ. ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΒΓΑΛΩ ΤΟΝ ΓΥΨΟ ΑΠΟ ΤΟ ΠΟΔΙ ΜΟΥ.
ΜΟΥ ΛΕΙΨΑΤΕ...................

[badgirl11]

ελα βρε κ τωρα θα σε ρωτουσα πως πας...
κ μενα μου λειψατε κ θελω να ξανρχισω το βιβλιο αλλα προς το παρον ειμαι κομματια κ το μονο που κανω εκτος των βασικων ειναι να σας γραφω εδω..

[forty]

Originally posted by koralaki
χθες ετοιμαζα το βραδυνο μου,
ομελετα με ασπραδια κ τιγκα στα λαχανικα
.

koralaki εσυ αλλα και οσοι τρωτε πολλα ασπραδια τι κανεται τους κροκους?λυπαμαι να τους πεταξω και τους βαζω σε μπολακι 5-6 μαζι και μετα στον καταψυκτη και τωρα καθονται εκει.
Σε τι φαγητα,γλυκα θα μπορουσα να τους χρησιμοποιησω?πειτε καμμια ιδεα