Results 1 to 4 of 4
-
29-07-2010, 22:21 #1
- Join Date
- Jul 2010
- Posts
- 2
Ειναι σωστο να τρωμε φρουτα το βραδυ;
εχω ακουσει πως δεν κανει να τρωμε φρουτα το βραδυ ισχύει κατι τετοιο;αν ξερεις κανει ας μου πει ευχαριστω
- 29-07-2010, 22:24 #2
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 2,196
κοιτα γενικα τα φρουτα κανουν μονο καλο απλα απο ατομα που τα ενδιαφερει κυριως η γραμωση εχω ακουσει οτι καλο ειναι να τρωμε φρουτα μεχρι τις 6 πχ.αυτο βεβαια για ατομα που εχουν κολλησει στα 3-4 τελευταια κιλακια.τωρα τι να σου πω ισως καλυτερα να ρωτησεις καποιον διαιτολογο.
31-07-2010, 08:33 #3
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 3,771
εξαρταται ποσα φρουτα κ για ποσο βραδυ μιλας.
2 φρουτα στις 9 ειναι διαφορετικο απο 3-4 στις 1...
γενικα τα φρουτα μας δινουν ενεργεια λογω των σακχαρων τους κ καλο ειναι να τα καταναλωνουμε
πριν απο σωματικη δραστηριοτητα, ή γενικα οταν ειμαστε "ξυπνιοι" κ οχι προ υπνου.
ασε που φουσκωνουν πολυ προ υπνου...
31-07-2010, 20:39 #4
- Join Date
- Mar 2008
- Location
- αθήνα
- Posts
- 176
Εγώ έχω ακούσει ότι βράδυ δεν πρέπει να λαμβάνουμε υδατάνθρακα δηλ δημητριακά, ψωμί, πατάτες, ρύζι κ φρούτα. Πριν από γυμναστική όντως πρέπει να τρώμε κανένα φρούτο ή ζυμαρικά πχ τρώνε όσοι κάνουν έντονη προπόνηση με βάρη,
Οπότε για βράδυ καλό είναι γιαουρτάκι, σαλάτα, κρεας-ψάρι-κοτόπουλο με σαλάτα κλπ, τα γνωστά, όλοι λίγο πολύ έχουμε κάποια δίαιτα σπίτι μας!
Ταχυκαρδια
18-04-2024, 18:03 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή