Δεν αντέχω άλλο....

[alexandrita]

Καλημέρα,
καλώς ήλθες badila!!!!
lifedrops πώς είσαι?πώς ήταν το βράδυ σου?

[bouliana]

καλημέρα κορίτσια .για σου badila.
lifedrops είναι περίεργο αυτό που λες με τον ύπνο.μήπως ρε συ όταν κοιμάσε παθαίνεις υπογλυκαιμία ,πέφτει το ζάχαρο κάτι τέτοιο.νομίζω οτι πρέπει να το πεις σε ένα ενδοκρινολόγο να σου πει τι να κάνεις.ίσως άν δοκίμαζες να φας ένα φρούτο πριν κοιμηθείς?κανα πορτοκάλι?

[fuxia]

τις ελάχιστες φορές που ξύπνησα μες τη νύχτα ένα μεγάλο φλυτζάνι καφέ όλο γάλα με σώζει μια χαρά...και στρογγυλοκάθομαι στο pc ή σε κανένα βιβλίο!

[Lifedrops]

fuxia πινεις καφε οταν ξυπνας τη νυχτα??? Δηλαδη εγω που ξυπναω συστηματικα, φαντασου να κοιμαμαι 3 να ξυπναω 4-5 και να πινω καφε. Παει ο υπνος. Εσυ ξανακοιμασαι μετα?
Bouliana θεμα υπογλυκαιμιας δεν παιζει, εχω κανει εξετασεις, ουτε νιωθω αδυναμια ή κατι αναλογο, νομιζω οτι συμβαινει λογω αγχους.

[bouliana]

lifedrops πάντως εέχω περάσει κάτι ανάλογο κ διαπίστωσα οτι μόλις έτρωγα κάτι ελαφρύ μία ώρα πριν κοιμηθώ μετά κοιμόμουν πολύ πιο εύκολα. αλλά σε περίπτωση που είχα αφήσει πάνω από τέσσερις ώρες να φάω πριν κοιμηθώ,ή είχα κάνει εμετό και μετά κοιμόμουν μετά δεν με έπιανε με τίποτα ύπνος κ κατέληγα κ εγώ στο ψυγείο. αυτό με βοήθησε. μετά κάτι άλλο που με βοηθάει πάντα είναι το διάβασμα ενός λογοτεχνικού. είμαι κεγώ δύσκολη στον ύπνο αλλά τελευταία έχω ηρεμίσει λίγο. α κ ένα ποτήρι κρασάκι με βοηθούσε,έπεφτα ξερή. ειδικά όταν όμως έκοψα τα βουλιμικά μετά ένα διάστημα δεν κοιμόμουν σχεδόν καθόλου είχα βρικολακιάσει γιατί δεν είχα που να ξεσπάω.αυτό το έντονο διάστημα κράτησε μια-δυο βδομάδες με 1-2 ώρες ύπνο τη μέρα.μετά ηρέμισα κ πάλι. δν ξέρω τι μπορεί να φταίει στην περίπτωσή σου αλλά ίσως η αυπνία σου οφείλεται κ στη διατροφή.

[fuxia]

(provlima me to keyboard)
prosopika den eixa pote provlima me kafeini! etuxe na pio redbull kai sta 5 lepta na peso kseri!:cool: epeidi vazo olo gala einai kai pio efkolo na kimitho meta apo ligo. an se krata poli o kafes dokimase gala me ena koutalaki meli.

[loustam]

Καλησπέρα...
Νομίζω ότι το θέμα ύπνος-υπερφαγία είναι στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους... Όταν είχα κι εγώ άστατη διατροφή, υπερφαγίες, βουλιμικά και εμετούς, η ψυχολογία μου ήταν ισοπεδωμένη και κατά μία έννοια δεν άφηνε εγώ το μυαλό μου να χαλαρώσει και να κοιμηθεί. Όλα αυτά τα βουλιμικά και οι τύψεις χοροπηδούσαν στο μυαλό μου, κάνοντάς το ώρες ώρες να θέλει να εκραγεί. Και στη συνέχεια η έλλειψη ύπνου μου δημιουργούσε εκνευρισμό, εξάντληση, κατήφια και ... βουρ στο φαγητό.
Το σενάριο λογοτεχνικό βιβλίο στο κρεβάτι το προτείνω κι εγώ 100%. Βρείτε κάτι που να σας τραβήξει το ενδιαφέρον, και να δείτε πως θα μειωθούν οι σκέψεις γύρω από το φαγητό και η ανάγκη για μία μικρή ανάπαυλα του μυαλού!