Results 1 to 7 of 7
Thread: Φρούτα και θερμίδες;
-
04-09-2010, 11:03 #1
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
Φρούτα και θερμίδες;
Καλημέραα!! :wink1:
Ήθελα να ρωτήσω, όποιος-α ξέρει να με διαφωτίσει, αν τα φρούτα έχουν τις ίδιες θερμίδες; Δηλαδή, 5 μέτριες φράουλες, είναι το ίδιο με ένα μήλο ή με ένα αχλάδι ή με 10 ρώγες σταφύλι;
Τα έχω κάνει λίγο μπάχαλο στο μυαλό μου..
Το απόγευμα πχ, τρώω 3 φρούτα και τον τελευταίο καιρό επιλέγω νεκταρίνια (ψιλομεγαλούτσικα :smilegrin: )
Θα ήταν καλύτερο να τα αντικαταστήσω; Και αν ναι με τί;
Ποιό είναι το "πιο αθώο" φρούτο;
Ευχαριστώ πολύ!!
- 04-09-2010, 18:19 #2
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
σ'ευχαριστώ για την απάντηση! :saint2:
05-09-2010, 15:29 #3
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
Λέω μερικές μέρες να αντικαθιστώ το φρούτο με 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα..τι λέτε;
05-09-2010, 15:40 #4
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 974
2 δαμάσκηνα αποξ = 2 βερύκοκα αποξηρ = 1 μερίδα φρούτου, αρα είσαι οκ :fake sniffle:
05-09-2010, 15:43 #5
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
Και η διατροφολόγος μου,μου είπε 3 αποξ.=1 φρούτο.
Αν τρώμε πχ καθε μέρα μονο μηλα ή μονο αχλαδια,υπαρχει προβλημα;
05-09-2010, 15:46 #6
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 974
Δε νομίζω να υπάρχει , απλά είναι καλύτερα να έχει ποικιλία η διατροφή σου, π.χ πορτοκάλι, ακτινιδιο είναι γεμάτα βιταμίνη C, καλό θα είναι
να τρως από ολα
05-09-2010, 15:50 #7
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
Με εχουν ανησυχησει λιγο οι θερμιδες γιατι τα μηλα πχ που αγοραζω ειναι περιπου 300-350 γραμμαρια.
Γενικως μου φαινονται μεγαλα κ οχι μετρια αυτα που βρισκω στο μαναβη.
Νοητικα προβληματα
20-04-2024, 09:40 in Ψυχώσεις & Σχιζοφρένεια