My Fitness Pal

[pennou]

πολυ καλο αυτο εδω...βοηθαει πολυ να βλεπεις τι σε βοηθαει και τι οχι..ανεξαρτητως προγραμματος που ακολουθεις...

[elafaki20_ed]

Τι καλό!! Το έκανα και εγώ σε έκανα και add..
βοηθάει πολύ..

[hws_ed]

έκανα και εγώ! τέλειο! αντί για το excel μου, δωρεάν καλύτερη οργάνωση!
Και έχει πολλά γερμανικά τρόφιμα που αγοράζω στο σουπερ μάρκετ! Γιούπι!

Οποιος θέλει να με κάνει add, Hws_ θα με βρει!

[karen1985]

Έκανα και εγώ.. θα κάνω και όσους δώσανε nick!! Όποιος/α θέλει με κάνει add στο karen1985gr

[MerryMaker_Misery]

Originally posted by karen1985
Έκανα και εγώ.. θα κάνω και όσους δώσανε nick!! Όποιος/α θέλει με κάνει add στο karen1985gr

se ekana add =D

[Ciciliana]

στο myfitnesspal ειναι ολα στα αγγλικα?
κουραστικο :\

[elafaki20_ed]

ναι είναι στα αγγλικά..όντως κουραστικό αλλά είναι βολικό..

[hws_ed]

παιδιά εμένα μου φαίνεται πολύ ωραίο, και αν αρχίσουμε όλοι να προσθέτουμε προιόντα που υπάρχουν στην Ελλάδα, θα το εμπλουτίσουμε με δικά μας φαγητά/προιόντα!

π.χ. γεμιστά μπορούμε να βάζουμε greek stuffed tomato
και με το "Greek" μπροστά να μπορείς να βρεις όλα τα ελληνικά φαγητά

π.χ. greek mousaka
greek pastitsio
greek mpriam
greek mpamies
greek fasolakia
greek fasolada
greek revythia
greek fakes


δεν έχει σημασία η γλώσσα... ακόμα και σε greeklish θα μπορούσαμε να βάσουμε κάτι, απλά θα ήθελα να προτείνω όποιος από εμάς βάσει κάτι ελληνικό να χρησιμοποιεί το "greek" στην περιγραφή για να ξέρουμε και εμείς οι υπόλοιποι να το βρίσκουμε!

Εγώ κάθε φορά που θα θέλω να καταγράψω κάτι, θα ακολουθώ αυτό το στυλ.

[smart]

ωραιο προγραμματακι με πιο ωραιο απ ολα το σημειο οπου σου λεει ποσες θερμιδες εχεις κερδισει με την ασκηση :P

μηπως ομως οι θερμιδες που βγαζει οτι καταναλωθηκαν με τα διαφορα ειδη ασκησης ειναι καπως υπερβολικες???

[karen1985]

Και εγώ το χρησιμοποιώ εδώ και 3 μέρες πάρα πολύ.. τονώνει την αυτοπεποίθηση!

με τις θερμίδες είναι αρκετά υπερβολικό.. εγώ γράφω ότι γράφει ο διάδρομος πχ για 70 λεπτα καίω 800 θερμίδες ενώ στο mfp έχει 1000+

[smart]

εμενα κ οι 700 που λεει ο διαδρομος πολλες μου φαινονται :S
οχι οτι δε με βολευει ο αριθμος, , απλα μου φαινεται υπερβολικος ..

δλδ αν κανουμε 2 ωρες διαδρομο κ συντηρητικη διατροφη θα ειναι σαν να μην φαγαμε εκεινη τη μερα?
δεν ειναι πολυ καλο για να ναι αληθινο?
η εγω ειμαι πολυ αυστηρη με τις καυσεις?

[karen1985]

Αχ 2 ώρες διάδρομο πίστεψε με είναι τόσο δύσκολο!! Και άντε το κάνεις μια μέρα.. μετά θα θες να φας όλο το ψυγείο... και θα πρέπει να φας γιατί μόνο έτσι θα καταφέρεις να μη χάσεις μυς..

εγώ είπα θα πάω 5 μέρες και θα κάνω 1 ώρα διαδρόμο.. πήγα 4 μέρες.. σήμερα δεν μπορούσα να πάρω τα πόδια και πήγα για μπανάκι..

Ο διάδρομος που κάνω εγώ έχει ανάλογα τα κιλά τι καύσεις κάνεις.. δηλαδή εγώ στα 108 κιλά καίω μεν 700 θερμίδες το 60 λεπτο, αλλά κάποιος/α 60 κιλά δεν καίει τόσο.. το ξέρω γιατί μια φίλη μου 65 κιλά καίει μη σας 1/3 λιγότερο σίγουρα...

[smart]

ε ναι βρε, οσο πιο κιλα , τοσο περισσοτερες οι καυσεις !!
να ενα καλο :bouncing:

μωρε μακαρι να ειναι οντως τοσες οσες λενε κ τα οργανα κ το προγραμμα!!

με αυτο που μολις επισημανες ομως εδωσες μια εξηγηση στο φαινομενο.
αν πχ την καταχωρηση την εχει κανει ενα ατομο χ κιλα που καταναλωνει ψ θερμιδες με ενα ειδος ασκησης, τοτε ενα ατομο χ/2 κιλα θα βρει στο αρχειο τις ψ θερμιδες ενω θα πρεπει να υπολογισει πχ ψ/2 θερμιδες !!!
(πολυ χοντρικα ολα αυτα ).


αρα.... που βαδιζωμεν?
:crazy:

[karen1985]

ναι συμφωνώ... γι αυτο και εγώ δεν στηρίζομαι σ' αυτά που έχει το πρόγραμμα.. βάζω τα δικά μου..
την δευτέρα και την τρίτη γυμνάστηκα ως 109 και έχασα απο 712-719...
ενώ τετάρτη ως 108 και μετά βίας έφτασα 700..

εντάξει μπορεί και τις 3 μέρες να έκανα 60 λεπτά άσκηση.. αλλά παίζει ρόλο και η ταχύτητα γιατί την αυξομειώνω συνέχεια(μου έχουν πει είναι καλό για καλύτερες καύσεις) και ανάλογα βέβαια και την αντοχή...

[karen1985]

απλά και εσύ ανάλογα το βάρος χοντρικά πιστεύω μπορείς να το υπολογίσεις..

το θέμα δεν είναι 50 θερμίδες κάτω 50 πάνω..

από τότε που καταγράφω τι τρώω και πόσο γυμνάζομαι, πραγματικά πιστεύω πως έχω κοντρολάρει τον εαυτό μου καλύτερα.. ξέρω τι μου γίνεται ρε παιδί μου...

εμένα αυτό που με ενδιαφέρει είναι κάτι στο περίπου... να ξέρεις δηλαδή ότι κάθε μέρα ναι κάτι έκανες σωστά.. και έτσι παίρνεις δύναμη την επόμενη και συνεχίζεις..