fit day

[badgirl11]

μπραβο φορτυ!!!!!!!!!

[badgirl11]

forty δες στο ψυχολογια της διαιτας

[onelifeonechance]

Μα μονο εγω δε βρισκω φρεσκο ανθοτυρο;
Και ειμαι και Κρητη που παραγουμε πολλους εδω!
Μονο κατι αποξηραμενους τιγκα στο αλατι που δεν τρωγονται βρισκω!:barfy:

[badgirl11]

γιατι θα σταματησουν να το βγαζουν αραγε?
σε λιγο εκτος απο κοτες κ ζαρζαβατια θα βαζουμε κ ζωα στα χωραφια να βγαζουμε δικα μας τυρια χαχαχαχ

[onelifeonechance]

Πες το ψεμματα..

[badgirl11]

αχ τι ωραια κιλα που εχεις...
ονειρευομαι να ειμαι εκει πριν μεινω εγγυος

[onelifeonechance]

Οντως ωραια ειναι δεν εχω παραπονο..Μην ειμαι και αχαριστη!
Ειδικα που ειχα να δω αυτο το νουμερο απο 3η γυμνασιου..
Με το καλο καποια στιγμη και το μωρακι!!

[badgirl11]

εισαι τελεια! μαγικο νουμερο :P
νασαι καλα κι εσυ ο,τι επιθυμεις να σου τυχει!

[onelifeonechance]

Αχ ευχαριστω καλη μου!

[forty]

Originally posted by onelifeonechance
Μα μονο εγω δε βρισκω φρεσκο ανθοτυρο;
Και ειμαι και Κρητη που παραγουμε πολλους εδω!
Μονο κατι αποξηραμενους τιγκα στο αλατι που δεν τρωγονται βρισκω!:barfy:

Προσεχε με το ανθοτυρο της κρητης γιατι εγω την πατησα :smilegrin: ηταν πεντανοστιμο,νομιζα οτι ηταν διαιτης μεχρι που μια μερα η κοπελα στο σουπερμαρκετ μου ειπε οτι εχει 40% λιπαρα :shocked2: .Τα ανθοτυρα ποτε δεν καταλαβα γιατι τα λενε γενικα απαχα αφου ξεκινανε απο το 10% αλλα φτανουν στο 19%-40%

[forty]

Originally posted by badgirl11
forty δες στο ψυχολογια της διαιτας

ζηταει κωδικο,δεν μπορω να δω

[badgirl11]

oxi κανεις εγγραφη κ δειχνει
απλα κ γω που εκανα εγγραφη δεν προλαβα να δω γιατι μετα δεν εκανε κοννεκτ...
ομως εχει λεει ολα τα φαγητα στα ελληνικα κτλ με ενα κλικ εχεις θερμιδες υδατανθρακες λιπη κτλ...

[badgirl11]

τελειωσε απο αυριο μελετη να χρησιμοποιω το φιτ ντει,
μεχει κουρασει το θεμαα γραφω τι τρωω
γιατι πχ τα γραφω εδω στο ιντερνετ αλλα οταν θες να δεις ποσες θερμιδες σου εμειναν πρεπει να μπεις σοτ ιντερνετ,
να υπολογισεις ποσες εφαγες κ να δεις.
απτην αλλη στο σημειωματαριο μου δεν τα γραφω παντα = τζιφος.
ενω αμα συνηθισω το φιτ ντει (λεμε τωρα)
θα τα εχω ετοιμα ανα πασα στιγμη...
θα προσπαθησω περισσοτερο απο αυριο, θα περασω τα τυρια...

[forty]

Οποτε θελεις πες μου να σου κανω copy-paste απο τα δικα μου για να μην τα ψαχνεις και εσυ.Εχω περασμενα αυτα που ειναι συσκευασμενα...

ΓΑΛΑ ΝΟΥΝΟΥ light ΕΒΑΠΟΡΕ
ΤΡΙΚΑΛΙΝΟ 10%
ΝΙΦΑΔΕς ΒΡΩΜΗς
ΑΛΕΥΡΙ ΟΛΙΚΗΣ
ΑΛΕΥΡΙ ΝΤΙΝΚΕΛ
ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΠΡΑΣΙΝΑ
ΤΟΝΟΣ ΤΡΑΤΑ ΣΕ ΝΕΡΟ
ΤΑΧΙΝΙ
ΤΟΤΑΛ 10%
ΤΟΤΑΛ 2%
ΑΡΑΒΙΚΗ ΠΙΤΑ
Magioneza Hellmann's light
KΑΚΑΟ ΓΙΩΤΗΣ ΣΚΟΝΗ

και για να βρεις πιο ευκολα τα αλλα που δεν τα εχω τροποποιησει αλλα τα γραφω οπως ειναι....

ΤΑ ΧΟΡΤΑ ΒΟΥΝΟΥ τα βρισκεις σαν Dandelion greens, cooked, boiled, drained, without salt
ΤΑ ΑΥΓΑ '' '' Egg, whole, raw
ΤΗΝ ΠΕΡΚΑ Perch, baked or broiled
ΤΑ ΡΕΒΥΘΙΑ Chickpeas, dry, cooked, fat not added in cooking
ΓΛΩΣΣΑ Fish,Sole
ΤΙΣ ΦΑΚΕΣ Lentils, dry, cooked
ΣΟΛΩΜΟ Salmon, baked or broiled

κανε copy απο εδω το ονομα και paste στο fitday για να σου το βγαλει αμεσως και εκει θα δωσεις μονο τα γραμμαρια

[badgirl11]

σευχαριστω φορτυ μου, προς το παρον ψαχνομαι να δω πως θα το κανω,
πχ αυριο που α μαγειρεψω φασολακια θα υπολογισω χωρια λαδι χωρια φασολια κτλ?
στα οσπρια το ιδιο?
ολα τα υλικα δηλαδη χωρια με θερμιδες κ μετα θα μου βγαζει το αθροισμα?
πχ λες ρεβυθια χωρις λαδι
προσθετω λαδι κ βγαινουν
θα βαλω φακες χωρις λαδι κ θα προσθεσω λαδι ντοματες καροτα κτλ αλλα δια χ μεριδες κ βγαινει?
αρχιζω καταχωρησεις.

α αλλη μια ερωτηση ειχες πει του δινω εγω σε ηδη υπαρχον φαγητο θερμιδες κ τι αλλο κ δινει τα αλλα μονο του?