i'm back!!

[vanvan]

Γεια σας κορίτσια και αγόρια! Μετά από σχεδόν 1 μήνα είπα να επιστρέψω

Ήταν για μένα ένας πολύ δύσκολος μήνας. Αποτέλεσμα?
Πήρα τα 2-3 τελευταία κιλά που είχα χάσει .

Σήμερα όμως είπα να επιστρέψω γιατί τουλάχιστον η καθημερινή καταγραφή του βάρους μου με είχε βοηθήσει πολύ στην απώλεια.

Σήμερα είναι μια καινούρια μέρα και θα τα καταφέρω

Το παρηγορητικό είναι πως ποτέ έστω και μετά από 1 μήνα υπερφαγείας δεν είδα τα 70 κιλά και είναι κάτι που με χαροποιεί πολύ . Επίσης με χαροποιεί το γεγονός πως μόλις γύρισα από την διαιτολόγο που μου είπε πως από την προηγούμενη φορά (πριν από 2 εβδομάδες ) έχω μια απώλεια λίπους 5% δηλαδή έκαψα γύρω στα 600 γραμμάρια καθαρού λίπους . Ακόμη της ζήτησα να μου γράψει κάτι φυτικό για να με βοηθήσει στην απώλεια. Αγόρασα λοιπόν το Lipotropic factors θα το δοκιμάσω για 20 μερούλες και θα σας πω αποτελέσματα.

Αν κάποιος το έχει δοκιμάσει θα ήθελα πολύ να μου πεί την γνώμη του!

Καλή μου αρχή λοιπόν και θα χαίρομαι να είμαι πάλι στην παρεούλα σας!!

Καλημέρα

[click]

Originally posted by vanvan
Σήμερα όμως είπα να επιστρέψω γιατί τουλάχιστον η καθημερινή καταγραφή του βάρους μου με είχε βοηθήσει πολύ στην απώλεια.

πωωωωωωωωωωωω ξενεραααααααααααααααααα
για την καταγραφη γραμμαριων γυρισες ??
ουστ ρεεεεεεεε

αντε welcome back, σαν τα χιονια!!!:smilegrin:

[vanvan]

όχι , και γιατί μου έλειψες ειδικά εσύ!!! Μαζί ξεκινήσαμε την προσπάθεια και εσύ τα κατάφερες!! Πάνω από 10 κιλά!!! Μπράβο click-ακι μου!!! Θα πάρω δύναμη απο την δική σου προσπάθεια για να αρχίσω ξανά !!!
:smilegrin::smilegrin:

[lessing_ed]

Καλως ηρθες βαν βαν.Κλικ τι διατροφη κανεις κ χανεις τοσο εντυπωσιακα;

[click]

καλα δεν ειναι και τοσο εντυπωσιακα.
1 κιλο τη βδομαδα καλος ρυθμος δεν ειναι?

εκοψα λιπαρα, τηγανητα, μεγαλες ποσοτητες, σοκολατα γαλακτος.
προσθεσα και καθιερωσα πρωινο!!!! πολυ σημαντικο

αυξησα κατα πολυ την ασκηση (εκανα πολυ καθιστικη ζωη)

αυτα βασικα.

κατα ταλλα μη φανταστεις ουτε διαιτολογιο ουτε προγραμμα ουτε τιποτα. δεν ειναι του στυλ μου.
αποφασιζω τι θα φαω λιγο πριν το φαω.
και παρασπονδιες εχω κανει.
και πολλους μα παρα πολλους υδατανθρακες τρωω.
και σε βραδινες λιγουριτσες λιγο πριν τον υπνο εχει τυχει να πω ναι καποιες φορες.
και γενικα κανω ολα τα αντιθετα απο τα συνηθισμενα ισως???

και τα ποτακια μου εχω πιει, και σαντουιτσακια απεξω.
ψιλοσπανια αλλα δε φρεναραν την απωλεια τελικα.