KAMIA DIAITA????

[evageliagiannena]

ειχα παει παλιοτερα σε διαιτολογο με σχετικα αποτελεσματα αλλα μεσα σε 2 χρονια τα ξαναπηρα σχεδον ολα τα κιλα.
Στην ουσια μια ανακυκλωση καποιων στανταρ που ολοι γνωριζουμε γινεται. Νεροβραστα, αναλατα κ.τ.λ.
Απλως αν καποιος εχει δοκιμασει μια διαιτα που ειχε αποτελεσματα οσο σκληρη και αν ειναι δεν εχω προβλημα να τη δοκιμασω.
Ο λογος ειναι πως τοσες που εχω κανει, μια παραπανω προσπαθεια δεν κανει κακο.

[free]

αυριο ξεκιναω με διαιτολογο..θα αναρτησω την διαιτα που θα μου δωσει εδω!

[lessing_ed]

Originally posted by chou
GEIA SAS EIMAI KAINOYRIA STH PAREA.
KANO EDO KAI POLY KAIRO TH DIAITA RITHMISTE TO METABOLISMO SAS- ME POLY LIGA APOTELESMATA./ EXO DOKIMASEI TA PANTA,,, META TA REDUCTIL POY EXASA POLLA KILA DEN PIANEI TIPOTA.:shocked2:

Ναι εχω να σου δωσω:τη διαιτα του μαθηματικου.Που λεει να μην ξεπερνας σε προσληψη τις θερμιδες που καις κ λιιιιιιγο παρακατω.
Τα μαθηματικα ειναι η βαση της επιστημης.

[granita_ed]

εγω πιστεύω οτι επειδή ειναι τα πρώτα και όχι τα τελευταία και οπως ξέρουμε τα πρώτα χάνονται πιο γρήγορα με σωστή διατροφή μπορείς να χάσεις 6 κιλάκια.αν το συνδιάσεις κ με γυμναστική ακόμα καλύτερα.κ μετα 4-5 το μήνα αργά σωστα και σταθερά.

[click]

Originally posted by evageliagiannena
ειχα παει παλιοτερα σε διαιτολογο με σχετικα αποτελεσματα αλλα μεσα σε 2 χρονια τα ξαναπηρα σχεδον ολα τα κιλα.
Στην ουσια μια ανακυκλωση καποιων στανταρ που ολοι γνωριζουμε γινεται. Νεροβραστα, αναλατα κ.τ.λ.
Απλως αν καποιος εχει δοκιμασει μια διαιτα που ειχε αποτελεσματα οσο σκληρη και αν ειναι δεν εχω προβλημα να τη δοκιμασω.
Ο λογος ειναι πως τοσες που εχω κανει, μια παραπανω προσπαθεια δεν κανει κακο.

εχω την εντυπωση οτι δε δινουν ολοι οι διαιτολογοι προγραμματα με νεροβραστα και αναλατα.
συνηθως το προβλημα ειναι το "ψητο-σαλατα" ευλαβικα...:thumbdown:

[smart]

Originally posted by evageliagiannena
ειχα παει παλιοτερα σε διαιτολογο με σχετικα αποτελεσματα αλλα μεσα σε 2 χρονια τα ξαναπηρα σχεδον ολα τα κιλα.
Στην ουσια μια ανακυκλωση καποιων στανταρ που ολοι γνωριζουμε γινεται. Νεροβραστα, αναλατα κ.τ.λ.
Απλως αν καποιος εχει δοκιμασει μια διαιτα που ειχε αποτελεσματα οσο σκληρη και αν ειναι δεν εχω προβλημα να τη δοκιμασω.
Ο λογος ειναι πως τοσες που εχω κανει, μια παραπανω προσπαθεια δεν κανει κακο.

εχεις παει σε διαιτολογο η εχεις παει σε καποιο κεντρο αδυνατισματος οπου, απ ό,τι εχω καταλαβει, ή οι διαιτολογοι ειναι μαϊμουδες ή προφανως πρεπει να φαινεται ότι το συστημα δουλευει με οποιο κοστος για τον πελατη?
γιατι απ οσα ακουω κ απο προσωπικη εμπειρια, οι περισσοτεροι διαιτολογοι δε δινουν νεροβραστα κ αναλατα... ισα ισα προσπαθουν να εκπαιδευουν τον .."πελατη" στη σωστη διατροφη, σε υιοθετηση σωστων συμπεριφορων, πραγμα που θα τους επιτρεψει να διατηρησουν τα νεα τους κιλα κιολας.
γιατι, οπως ειπες κ εσυ, τα κιλα τα εχασες αλλα τα ξαναπηρες.
τωρα αν τα χασεις με μια διαιτα-οποια κ να ναι αυτη!!- πως θα τα διατηρησεις?

[evageliagiannena]

το πλάνο της δίαιτας που μου είχε δώσει η διαιτολόγος ήταν το εξής:
ποικιλία μεν στις τροφές δηλ. οσπρια, ζυμαρικα, κρέας κτλ αλλά με σχεδόν καθόλου προσθήκη αλατιού και λάδι μία κουταλιά του γλυκού την ημέρα.
Για πρωινό γάλα με κορν φλεικς και το βραδυ 1 τοστ.
Όταν σταμάτησα τη δίαιτα, όπως προανέφερα πήρα τα κιλά πίσω μέσα σε σχεδόν 2 χρόνια.
Με τις λίγες γνώσεις που έχω το θεωρώ φυσιολογικό μιας και είχα περιορίσει τόσο πολύ λάδι και αλάτι.
Δεν σας λέω πως δεν έφταιξα και εγώ σε αυτό αλλά δεν είναι λογικό παίρνοντας επί πολλούς μήνες γύρω στις 500 θερμίδες τη μέρα, να παχύνω όταν οι θερμίδες πήγαν στις 100-1200 τρώγοντας κανονικά;uzzled:uzzled:uzzled:uzzled:uzzled:

[evageliagiannena]

**1000-1200 θερμίδες

[smart]

εμ?
δεν ειναι?
αλλα εγω θα ξαναρωτησω... η διαιτολογος ειχε δικο της γραφειο η δουλευε σε κεντρο αδυνατισματος η γυμναστηριο?
επισης:
η διαιτολογος τι κ που ειχε σπουδασει?
γιατι υπαρχουν κ κατι γυμναστηρια πχ που εχουν κ καλα διαιτολογους-με εξτρα χρεωση παντα- οι οποιες δεν εχουν τελειωσει ουτε ΙΕΚ.
κ υπαρχουν κ "διαιτολογοι" σε κεντρα αδυνατισματος που δινουν μεχρι κ Τ4 προκειμενου ο πελατης να χασει γρηγορα κιλα κ να μεινει ικανοποιημενος.
οποτε, αντι να ρωτας εδω μεσα για καμια διαιτα, μηπως να πηγαινες σε εναν ΣΟΒΑΡΟ διαιτολογο ετσι για αλλαγη κ για δοκιμη?

[doreta]

καλημέρα και καλή εβδομάδα!

μία εβδομάδα αποχής από το φόρουμ μου άφησε άλλο 1 κιλό +

Λοιπόν, προσωπικά αποφάσισα να ξεκινήσω από σήμερα δίαιτα από γιατρό ενδοκρινολόγο, την οποία έχω στα χέρια μου εδώ και κάτι μήνες μιας και είχα πάει για πρώτο ραντεβού κάπου τον Απρίλιο του 2010 αν θυμάμαι καλά...
Πέρασαν μήνες και δεν την ξεκίνησα ποτέ, γιατί τότε ήταν ακριβώς πριν το Πάσχα και ήθελα να νηστέψω τη Μ. Εβδομάδα, και επειδή δε με άφησε να νηστέψω είπα μέσα μου οκ εγώ θα νηστέψω και θα την αρχίσω κάποια στιγμή μετά το Πάσχα.. αυτή η στιγμή δεν ήρθε ακόμη, μέχρι σήμερα...

Ε τώρα είπα θα την ξεκινήσω! Μα να έχω διατροφή στα χέρια μου βγαλμένη εντελώς στα μέτρα μου και να μην την κάνω, κρίμα είναι...
Και θα κανονίσω να πάω και για τις αιματολογικές εξετάσεις που μου είχε ζητήσει για να δούμε πως είμαστε...
Και αφου την κάνω 1 μήνα θα πάω για 2ο ραντεβού (1 χρόνο μετά από το 1ο ραντεβού δηλ.. :P )

[evageliagiannena]

και όμως όσο περίεργο και αν σας φαίνεται ούτε σε γυμναστήριο πήγα ούτε διαιτολόγο γιαλαντζί βρήκα.
Σπούδασε διαιτολόγος-διατροφολόγος και μάλιστα έχουν δημιουργήσει μια εταιρεία οπου συμμετέχει και ένας πολύ γνωστός διαιτολόγος των Αθηνών που εμφανίζεται και σε πρωινή εκπομπή.
Απο τότε δεν επισκέφθηκα ξανα αλλον ειδικό γιατι απογοητευτηκα απο τα αποτελέσματα που είχα απο αυτή που πήγαινα.
Συν του οτι τα χρήματα ήταν πολλά....30 ευρώ η επίσκεψη! 120 ευρώ το μήνα δεν είναι και μικρό ποσό.
Αν με ρωτάτε αν θα ξαναπήγαινα σε διαιτολόγο θα σας έλεγα πως ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ... αν είχα βέβαια την οικονομική δυνατότητα, καθώς τον τελευταίο χρόνο είμαι άνεργη.
Γι'αυτό και πιστεύω πως κάποιοι απο μας καταφεύγουμε στο ιντερνετ. Μήπως και καταφέρουμε να βρούμε μια λύση.

[click]

Originally posted by evageliagiannena
και όμως όσο περίεργο και αν σας φαίνεται ούτε σε γυμναστήριο πήγα ούτε διαιτολόγο γιαλαντζί βρήκα.
Σπούδασε διαιτολόγος-διατροφολόγος και μάλιστα έχουν δημιουργήσει μια εταιρεία οπου συμμετέχει και ένας πολύ γνωστός διαιτολόγος των Αθηνών που εμφανίζεται και σε πρωινή εκπομπή.

ααααα ετσι εξηγουνται οι 500 θερμιδες την ημερα. οκ.
:thumbdown:

[evageliagiannena]

Τώρα αυτό το ''έτσι εξηγούνται οι 500 θερμίδες την ημέρα'' τί σημαίνει;
Όταν εγώ βρήκα τη διαιτολόγο, ούτε τί έκανε ήξερα, ούτε με ποιον. Ένας σκασμός κόσμος υπήρχε στο ιατρείο της και όλοι μου έλεγαν πως είναι ευχαριστημένοι απο αυτή!
Την εταιρεία ούτε που την είχα ξανα ακούσει στη ζωή μου. Απλώς είχε και στην Αθήνα και στην Πρέβεζα γραφείο, μόνο αυτό ήξερα!

[evageliagiannena]

Ντορέτα μου καλή επιτυχία! Εγώ θα ξεκινήσω πάλι την Τετάρτη με καλά αποτελέσματα αυτή τη φορά συν αρκετό περπάτημα!
Ότι καλύτερο σου εύχομαι!

[click]

Originally posted by evageliagiannena
Τώρα αυτό το ''έτσι εξηγούνται οι 500 θερμίδες την ημέρα'' τί σημαίνει;

οτι ηταν χασαπηδες, οχι διαιτολογοι.
και το οτι τακιμιασαν με τηλεορασομουρη, δεν ειναι καθολου τυχαιο.