ΠΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΝΕΡΟ??

[fotini88]

ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΑΘΩ ΚΑΤΑ ΠΟΣΟ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕ Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΝΕΡΟΥ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ?? ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΠΑΙΔΙΑ ΔΕΝ ΤΟ ΑΝΤΕΧΩ ΤΟ ΠΙΝΩ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:thumbdown: ΠΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ?? ΕΓΩ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΠΙΝΩ 1,5 ΛΙΤΡΟ ΑΝ ΚΑΙ ΝΟΜΙΖΩ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ!!!!!!!!

[spaceride]

Originally posted by fotini88
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΑΘΩ ΚΑΤΑ ΠΟΣΟ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕ Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΝΕΡΟΥ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ?? ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΠΑΙΔΙΑ ΔΕΝ ΤΟ ΑΝΤΕΧΩ ΤΟ ΠΙΝΩ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:thumbdown: ΠΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ?? ΕΓΩ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΠΙΝΩ 1,5 ΛΙΤΡΟ ΑΝ ΚΑΙ ΝΟΜΙΖΩ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ!!!!!!!!

Καλως ορισες Φωτεινη κι απο εμενα.. Η ιδανικη προσληψη υγρων ειναι 30ml ανα κιλο βαρους δεδομενου οτι δεν υπαρχουν προβληματα υγειας..Για μενα ηταν σημαντικο Φωτεινη γτ για πααααααρα πολυ καιρο δεν μπορουσα να ξεχωρισω τη διψα απο την πεινα.. Κατα τα αλλα δε νομιζω οτι εχει να κανει με την απωλεια αυτη καθ'αυτη

[granita_ed]

Εγω νομιζω παντως οτι το νερό βοηθάει πολύ.Μπορεί στην αρχη να μας φουσκώνει αλλα γενικά εμενα με εκανε να μην πεινάω άσχετες ώρες, καθαρίζει το δέρμα κ με τον καιρο ξεφουσκώνεις. δλδ απ το να πινεις αναψυκτικα χιλιες φορες καλύτερα.

[smart]

Originally posted by spaceride

Originally posted by fotini88
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΑΘΩ ΚΑΤΑ ΠΟΣΟ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕ Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΝΕΡΟΥ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ?? ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΠΑΙΔΙΑ ΔΕΝ ΤΟ ΑΝΤΕΧΩ ΤΟ ΠΙΝΩ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:thumbdown: ΠΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ?? ΕΓΩ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΠΙΝΩ 1,5 ΛΙΤΡΟ ΑΝ ΚΑΙ ΝΟΜΙΖΩ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ!!!!!!!!

Καλως ορισες Φωτεινη κι απο εμενα.. Η ιδανικη προσληψη υγρων ειναι 30ml ανα κιλο βαρους δεδομενου οτι δεν υπαρχουν προβληματα υγειας..Για μενα ηταν σημαντικο Φωτεινη γτ για πααααααρα πολυ καιρο δεν μπορουσα να ξεχωρισω τη διψα απο την πεινα.. Κατα τα αλλα δε νομιζω οτι εχει να κανει με την απωλεια αυτη καθ'αυτη

υποθετω οτι λεγοντας υγρα δεν εννοουμε μονο το νερο αλλα τα καθεειδους υγρα που πιθανον καταναλωσουμε-πχ γαλα, χυμους, αφεψηματα, καφεδες, κτλ, ε?
(απλα αυτα θα εχουν κ θερμιδες οποτε να μην το παρακανουμε )

[onelifeonechance]

Η διαιτολογος μου,μου ειχε πει πως οι καφεδες δεν ειναι "μετρανε" γιατι λεει δεν ενυδατωνουν τον οργανισμο..
Εγω παντως πινω στανταρ 1 μπουκαλι νερο δλδ 1,5 λιτρο και ισως και αλλα 2 ποτηρια κατα τη διαρκεια της ημερας.
Εχω δει διαφορα στο δερμα κυριως στα ποδια που ναι μεν ειχα λιγη κυταρριτιδα αλλα πλεον ειναι σχεδον αορατη

[click]

Originally posted by smart

Originally posted by spaceride

Originally posted by fotini88
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΑΘΩ ΚΑΤΑ ΠΟΣΟ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕ Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΝΕΡΟΥ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ?? ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΠΑΙΔΙΑ ΔΕΝ ΤΟ ΑΝΤΕΧΩ ΤΟ ΠΙΝΩ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:thumbdown: ΠΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ?? ΕΓΩ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΠΙΝΩ 1,5 ΛΙΤΡΟ ΑΝ ΚΑΙ ΝΟΜΙΖΩ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ!!!!!!!!

Καλως ορισες Φωτεινη κι απο εμενα.. Η ιδανικη προσληψη υγρων ειναι 30ml ανα κιλο βαρους δεδομενου οτι δεν υπαρχουν προβληματα υγειας..Για μενα ηταν σημαντικο Φωτεινη γτ για πααααααρα πολυ καιρο δεν μπορουσα να ξεχωρισω τη διψα απο την πεινα.. Κατα τα αλλα δε νομιζω οτι εχει να κανει με την απωλεια αυτη καθ'αυτη

υποθετω οτι λεγοντας υγρα δεν εννοουμε μονο το νερο αλλα τα καθεειδους υγρα που πιθανον καταναλωσουμε-πχ γαλα, χυμους, αφεψηματα, καφεδες, κτλ, ε?
(απλα αυτα θα εχουν κ θερμιδες οποτε να μην το παρακανουμε )

ευτυχως μετρανε και αυτα

[smart]

Originally posted by onelifeonechance
Η διαιτολογος μου,μου ειχε πει πως οι καφεδες δεν ειναι "μετρανε" γιατι λεει δεν ενυδατωνουν τον οργανισμο..
Εγω παντως πινω στανταρ 1 μπουκαλι νερο δλδ 1,5 λιτρο και ισως και αλλα 2 ποτηρια κατα τη διαρκεια της ημερας.
Εχω δει διαφορα στο δερμα κυριως στα ποδια που ναι μεν ειχα λιγη κυταρριτιδα αλλα πλεον ειναι σχεδον αορατη

οχι μονο δεν τον ενυδατωνουν αλλα ειναι κ διουρητικοι κ κατα μια αποψη τον αφυδατωνουν, θαρρω...

[nef_ed]

Εμένα με βοήθησε γιατί γεμίζει το στομάχι μου και δεν πεινάω

[lessing_ed]

Originally posted by spaceride

Originally posted by fotini88
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΑΘΩ ΚΑΤΑ ΠΟΣΟ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕ Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΝΕΡΟΥ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ?? ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΠΑΙΔΙΑ ΔΕΝ ΤΟ ΑΝΤΕΧΩ ΤΟ ΠΙΝΩ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:thumbdown: ΠΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ?? ΕΓΩ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΠΙΝΩ 1,5 ΛΙΤΡΟ ΑΝ ΚΑΙ ΝΟΜΙΖΩ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ!!!!!!!!

Καλως ορισες Φωτεινη κι απο εμενα.. Η ιδανικη προσληψη υγρων ειναι 30ml ανα κιλο βαρους δεδομενου οτι δεν υπαρχουν προβληματα υγειας..Για μενα ηταν σημαντικο Φωτεινη γτ για πααααααρα πολυ καιρο δεν μπορουσα να ξεχωρισω τη διψα απο την πεινα.. Κατα τα αλλα δε νομιζω οτι εχει να κανει με την απωλεια αυτη καθ'αυτη

Ζεν καταλαβεεεενιιι..ΓΙΑ 90 κιλα βαρος χρειαζονται 2700ml νερου.Ποσο ειναι αυτο;

[smart]

για 90 κιλα θες 2 λιτρα ξκ 700 ml υγρα.

(αλλα εσυ προχθες το βραδυ δεν ησουν 124?
εχασες κιολας 34 κιλα???
)
http://www.eatingdisorders.gr/forum/...id=2867&page=1

[polinaki1983]

Originally posted by spaceride
Η ιδανικη προσληψη υγρων ειναι 30ml ανα κιλο βαρους δεδομενου οτι δεν υπαρχουν προβληματα υγειας..Για μενα ηταν σημαντικο Φωτεινη γτ για πααααααρα πολυ καιρο δεν μπορουσα να ξεχωρισω τη διψα απο την πεινα.. Κατα τα αλλα δε νομιζω οτι εχει να κανει με την απωλεια αυτη καθ'αυτη

Δηλαδή αν κατάλαβα καλά έπρεπε να πίνω σχεδόν 4 λίτρα νερό την μέρα? (3, 750) ???? Τοσο μπορεί να κανω 3 μερες να το πιώ, όχι σε μια μέρα....

[fotini88]

καλημερα στην κεφατη παρεα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! κοριτσια αν ειναι να πιω 4 λιτρα νερο για το βαρος μου , 8α πεθανωωωωωωωω καταρχην θα εχω πανω στο ποδι μου εφαρμοσμενο καθετηρα γιατι πρεπει να πηγαινω τουαλετα καθε 10 λεπτα!!!!!!

[smart]

υγρα πωλινα, οχι μονο νερο.

[polinaki1983]

υγρα υγρα δλδ αναψυκτικά, χυμούς καφέδες και τέτια? Καφέδες δεν πίνω. πολύ σπανια. Αναψυκτικό άντε να πιω ένα ποτήρι 2-3 φορες την βδομαδα. χυμους το ίδιο.....

[polinaki1983]

Αντε πίνω και 1 ποτήρι γαλα την ημέρα.