Οδεύοντας για το φώς στην άκρη του τούνελ!

[ΤΖΙΝΑ_ed]

O.k. Ευχαριστώ πολύ. Θα έχω στο νου μου και για το υπέρηχο καρδιάς. Αν και στον προεγχειρητικό έλεγχο, λόγω του διαβήτη, ο καρδιολόγος εκτός από το απλό καρδιογράφημα με έστειλε και έκανα και stress echo, μία εξέταση που σου βάζουν ενδοφλέβια αδρεναλίνη και άλλες ουσίες και ενώ είσαι ξαπλωμένος κάνουν την καρδιά σου να χτυπάει απίστευτα δυνατά και την βλέπουν στον υπέρηχο. Ευτυχώς ήταν όλα καλά.
Κι εσύ απ'ότι βλέπω πας πολύ καλά, είσαι μία ανάσα από τον στόχο σου. Συγχαρητήρια!:starhit:

[Γλαύκη]

Aννα μου για σιδηρο φερριτινη κ ερυθρα μονο μοσχαρι.Το κοτοπουλο ειναι πηγη πρωτεινης αλλα δεν προσφερει πολλα.Οπως ειναι λαθος να καταργουμε κ το χοιρινο απο τη διατροφη μας,γιατι εχει καποια βιταμινη που δεν την εχουν τα αλλα κρεατα.

[anna65]

Σε όλες τις πηγές που βρίσκω, το κοτόπουλο συνυπάρχει με το κόκκινο κρέας ως πηγή σιδήρου και Β12. Δεν μπόρεσα να εντοπίσω κάτι που να υποδεικνύει πως το κοτόπουλο είναι "κατώτερο" ως προς το σίδηρο και τις βιταμίνες.
http://www.logodiatrofis.gr/index.ph...=407&Itemid=47
http://www.dietitian.gr/content.php?category=62
http://www.eimastegynaikes.gr/diatro...iatrofi21.html

[Γλαύκη]

Αννα μου ολα τα κρεατα κ τα αυγα κ πολλα λαχανικα περιεχουν σιδηρο αλλα καποια σε μικροτερες ποσοτητες απο καποια αλλα.Η μεγαλυτερη προσληψη γινεται απο το συκωτι κ το μοσχαρι.Δεν ειπα οτι το κοτοπουλο δεν προσφερει καθολου.Ειπα δεν προσφερει πολλα.Οπως κ οταν τρωμε φακες η σπανακι πινουμε μισο ποτηρι πορτοκαλαδα κ δεν τρωμε ποτε τυρι για να απορροφηθει ο σιδηρος.Τα ξερω καλα γιατι η κορη μου στην εφηβεια της ειχε χαμηλο σιδηρο κ 3 φερριτινη κ μου ειχε δωσει ειδικη διατροφη φιλη μου αιματολογος μαζι με σιδηρο.Αλλωστε κ αυτα που εβαλες δε λενε κατι διαφορετικο.Πρωτα ειναι το μοσχαρι κ μετα το κοτοπουλο κ τα ψαρια.

[Maria Hope]

Originally posted by anna65

Originally posted by Maria Hope
κοτοπουλο τρωω και πολυ μαλιστα αλλα ο γιατρος μου ειπε οτι δεν προσφερει τιποτα!!!!

Αυτό πάλι πρώτη φορά το ακούω! Κοτόπουλο=άσπρο κρέας, και όλοι συμφωνούν πως είναι από τις πιο καθαρές και άπαχες πηγές πρωτείνης. Δεν ξέρω το σκεπτικό του δικού σου γιατρού για το ότι δεν προσφέρει τίποτα!:shocked2:

ελα μου ντε!!!!!πες μου κ εσυ να σου πω και εγω!!!!!επιμενει στο κοκκινο (κατακοκκινο ) κρεας!!!!!! δεν ξερω......οχι οτι θα σταματησω να τρωω κοτοπουλο!!!!το λατρευω αλλωστε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:smilegrin: :smilegrin::smilegrin:

[Maria Hope]

Originally posted by Γλαύκη
Αννα μου ολα τα κρεατα κ τα αυγα κ πολλα λαχανικα περιεχουν σιδηρο αλλα καποια σε μικροτερες ποσοτητες απο καποια αλλα.Η μεγαλυτερη προσληψη γινεται απο το συκωτι κ το μοσχαρι.Δεν ειπα οτι το κοτοπουλο δεν προσφερει καθολου.Ειπα δεν προσφερει πολλα.Οπως κ οταν τρωμε φακες η σπανακι πινουμε μισο ποτηρι πορτοκαλαδα κ δεν τρωμε ποτε τυρι για να απορροφηθει ο σιδηρος.Τα ξερω καλα γιατι η κορη μου στην εφηβεια της ειχε χαμηλο σιδηρο κ 3 φερριτινη κ μου ειχε δωσει ειδικη διατροφη φιλη μου αιματολογος μαζι με σιδηρο.Αλλωστε κ αυτα που εβαλες δε λενε κατι διαφορετικο.Πρωτα ειναι το μοσχαρι κ μετα το κοτοπουλο κ τα ψαρια.

ααααααααααααααααααααα!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!οκ καταλαβαααααα!!(η χαζουλα)!!! μικρη πηγη βιταμινων και μικρη ποσοτητα προσληψης τροφης με εφτασαν εδω που με εφτασαν!!!!! ευχαριστω πολυυυυυυυυ που ασχοληθηκατε με το προβλημα μου!!!!!καλημερα σας!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:smilegrin::smilegrin: :smilegrin::smilegrin:

[polinaki1983]

Καλημέρα παιδιά!!! Πάντος εμένα η διατροφολόγος μου επιμένει στο κοτόπουλο και μόνο 1-2 γεύματα την βδομάδα να έχουν κόκκινο κρέας. Τα υπόλοιπα είναι αυγά, όσπρια, κοτόπουλο και γαλακτοκομικά.

Λοιπόν, σήμερα έκανα μετρήσεις σώματος γιατί ήμουνα σίγουρη πια πως ΔΕΝ χάνω κιλά, αλλά ΧΑΝΩ λίπος γιατί οι πόντοι φεύγουν εμφανές. Ενα παντελόνι που είχα αγοράσει στα 95 κιλά και ήταν τσίτα, το έβαλα σήμερα και είναι σχετικά χαλαρό.

Οι μετρήσεις μου λοιπόν ήταν οι εξείς:

02/09/2011 96 κιλά

Στήθος 104/90 cm
Ωμοι 108 cm
Περιφέρεια 120 cm
Μέση 99 cm
Κοιλιά 118 cm
Πόδι 67/52/44 cm
Λαιμός 36 cm

03/11/2011 93 κιλά

Στήθος 100/88 cm (πάει το ωραίο μου στήθος.... Αρχησε να μηκραίνει......)
Ωμοι 105 cm
Περιφέρεια 119 cm (αλλά αρκετά πιο χαλαρωμένη )
Μέση 92 cm
Κοιλιά 109 cm
Πόδι 63/50/43 cm
Λαιμός 36 cm

Δηλαδή μέσα σε μόλις 3 κιλά απώλειας είχα απώλεια από:

Στήθος 4/2 cm
Ωμοι 3 cm
Περιφέρεια 1 cm (αλλά αρκετά πιο χαλαρωμένη )
Μέση 7 cm
Κοιλιά 9 cm
Πόδι 4/2/1 cm
Λαιμός 0 cm

Τέλεια απώλεια κατά εμένα!!!!!!!!

[Mak]

πωπω, Πωλινάκι, μάζεψες! μπράβο σου κούκλα μου!

[polinaki1983]

Originally posted by monahoiot
πωπω, Πωλινάκι, μάζεψες! μπράβο σου κούκλα μου!

Θενκς Γιώτα μου. Η ζυγαριά μου νόμιζε πως με το να με δείχνει συνεχώς τα ίδια κιλά, θα με έριχνε και πάλι, δεν της πέρασε όμως από το μυαλό ότι αυτή μπορεί να με γελάει, αλλά η φίλη μου η κίτρινη μεζούρα δεν λέει ποτέ μα ποτέ ψέματα!

[*Katie]

Πωλίνα το ότι χάνεις πολλούς πόντους από την κοιλιά σημαίνει ότι χάνεις πιο πολύ λίπος και όχι νερό /μυ. Μπράβο κορίτσι μου γιαυτο έχεις και τόση μεγάλη διαφορά στα ρούχα σου και στην εμφάνιση. Και εις κατώτερα.

[polinaki1983]

Σε ευχαριστώ πολύ κατερινάκι μου. Ναι, γιαυτό πλέων και δεν ασχολούμε τόσο με την ζυγαριά. Αμμα βλέπω πως το σώμα μου μαζεύει, ότι θέλει ας λέει εκείνη, εγώ πλέων νιώθω υπέροχα, και το δείχνει και το ντύσιμό μου, και ο τρόπος που κινούμαι και όλα!!! Οταν συναντηθούμε με το καλό θα το δεις και εσύ!!!

69.6 βλέπω και τρελλένομαι!!!!!!!!!!!!!! Αντε με το καλό και το άλλο 1.6 κιλάκι και μετά σου εύχομαι να μείνεις εκεί σταθερή για μιά ζωή!!!!

[*Katie]

Αχ ανυπομονώ να σε δω και να σε καμαρώσω από κοντά και εσένα και όλους .!!!

Μακάρι να τα κρατήσω , το πιο σημαντικό είναι η σταθεροποίηση, και θέλει μεγάλη πάλη για να το καταφέρεις. Θέλω να πιστεύω ότι με ελεγχόμενη διατροφή και γυμναστική θα τα καταφέρω. Θέλω να φέρεις το πορτοκαλί φορεματάκι σου που σου πάει μούρλια.

[polinaki1983]

Θα τα κρατήσεις καλή μου, το θες πολύ και το έχεις βάλει πίσμα. Αλλωστε, δεν θα παρατήσεις την ζυγαριά, όπως όλοι μας άλλωστε. Μόλις δούμε μισό-1 κιλάκι πάνω, προσοχή λίγες μερες και φεύγει!!!

Θα φέρω και το πορτοκαλί, θα φέρω και το άλλο που φόρεσα χτες στην επίδειξή μου και ήταν τέλειο, βασικά νομίζω μόνο φορεματάκια θα φέρω!!!! Αντε και κανά κολάν! Βρήκα χοντρό καλτσόν όπως το ήθελα και ανυπομονώ να ΄το βάλω με το πορτοκαλί!!!

ΑΑΑ!δεν σας είπα!!! Πήγα το Σάββατο στο calzedonia, είναι ένα κατάστημα που έχει κάθε είδους καλτσόν, κάλτσες, καλτσόν που μοιάζουν με κολάν κτλ. Και σκεφτόμουνα πως ίσως πάω άδικα, γιατί μάλλον δεν θα έχει το νούμερό μου, αφού ποτέ δεν έβρισκα εκεί. Πάω τέλος πάντον, και το πρώτο πράγμα που με έκπληξε ήταν ότι οι πωλήτριες δεν με έβλεπαν με το ύφος του "τί θέλει τώρα αυτή η χοντρή εδώ". Με ρώτησε μια κοπέλλα τί ψάχνω, της είπα, και μου έδειξε τί είχε. Μου λέει τί μεγεθος? της λέω ξέρω? xl? μου λέει xl?όχι, θα σου είναι πολύ μεγάλο, θα πάρεις το 4άρι. (1=xs, 2=s, 3=m, 4=L) Μετά βλέπουμε άλλο είδος καλτσόν, πάλι 4άρι μου δείνει. Σε κάπια φάση λοιπόν της λέω γιατί μου τα δείνεις όλα 4άρια? δεν θα είναι μικρά? μου λέει όχι βέβαια, γιατί το λες αυτό? της λέω αφού είμαι παχουλή. Και μου λέει συγνώμη αλλά δεν είσαι παχουλή. Είσαι απλά λίγο γεματούλα, και μια χαρά θα σου κάνει το 4. Αλλωστε μου λέει αυτά πάνε με ύψος και κιλά, και εσύ αποκλείετε να είσαι πάνω από 85 κιλά. Της λέω είμαι, μου λέει αποκλίετε, κάπιο λάθος θα κάνεις. Αν σου δώσω πιο μεγάλο θα είναι μεγάλο και μετά δεν γίνονται αλλαγή. Πήρα λοιπόν τα 4άρια μου, και χτες φόρεσα το ένα από αυτά που πήρα και μου ήταν τέλειο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !! Δεν το περίμενα!!!

[anna65]

Originally posted by polinaki1983
Ναι, γιαυτό πλέων και δεν ασχολούμε τόσο με την ζυγαριά. Αμμα βλέπω πως το σώμα μου μαζεύει, ότι θέλει ας λέει εκείνη, εγώ πλέων νιώθω υπέροχα, και το δείχνει και το ντύσιμό μου, και ο τρόπος που κινούμαι και όλα!!!

:spin::spin::spin:
Επιτέλους!

[*Katie]

:thumbup::thumbup::thumbup: