Results 1 to 14 of 14
Thread: H μικρη μου επιτυχια
-
30-08-2011, 20:53 #1
- Join Date
- Jul 2011
- Posts
- 30
H μικρη μου επιτυχια
Γεια σας και παλι,ξαναγραφω με μεγαλη χαρα καθως ο πρωτος μου στοχος επετευχθη!Ξεκινησα την προσπαθεια μου στα μεσα Ιουλιου με 85κιλακια. Σημερα ειμαι 78!Δεν ακολουθω καμια ιδιαιτερη διαιτα η διατροφη,τρωω το πρωι κανενα κριτσινακι με γαλα,το μεσημερι κανονικα και τα παντα απεχοντας λιγο απο τηγανιτα και το βραδακι κορν φλεικς,η κοτοπουλο με σαλατα η γιαουρτι με φρουτακι.Σηκωθηκα ομως απο τον καναπε μου και αρχισα να χρησιμοποιω τα οργανα γυμναστικης που ειχα σπιτι και χρονια σκονιζοτανε. Κανω το πρωι 1 ωρα στεπ και το απογευμα 45 λεπτα ποδηλατο και 2 σετ κοιλιακων.Ειμαι ανεργη τελευταια και καθως δεν εχω λεφτα να παω γυμναστηριο ειναι και αυτο μια απασχοληση.Επισης εχω αρχισει και περπαταω τα βραδια .Μου κανει πολυ καλο η γυμναστικη καθως και η διαθεση μου φτιαχνει και λογω ανεργιας η μερα περναει ευκολοτερα,και το δυσκολο χωρισμο που ειχα τον αντιμετωπισα πιο αισιοδοξα..και εκοψα και το ηρεμιστικουλι που επαιρνα που και που για τις αυπνιες.Στοχος μου ειναι να φτασω τα 60-58 κιλα και σημερα μπαινοντας σε παλιο μου τζιν εχω καθε διαθεση να συνεχισω την προσπαθεια μου
YS-Eχω κοψει επισης αναψυκτικα ,αλκοολ,αλλα μια φορα την εβδομαδα τρωω ενα γλυκακι και καθε σαββατο βραδυ βρωμικο(γυρο-πιτσα-κρεπα) η ταβερνα:spin:
Τι να κανω οι παλιες κακες συνηθειες δεν κοβονται ολες:spin:
- 30-08-2011, 21:13 #2
- Join Date
- Apr 2011
- Posts
- 38
τα θερμα μου συγχαρητηρια κοπελια....ευχομαι να πιασεις συντομα το στοχο σου..και μαλιστα ετσι οπως το περιγραφεις θα σου γινει και τροπος ζωης που για μενα ειναι το πιο σημαντικο
30-08-2011, 21:14 #3
- Join Date
- May 2011
- Posts
- 445
Τέλεια... Φαίνεσαι τόσο χαρούμενη και αισιόδοξη, μπάβο σου!!! Κάνεις το καλύτερο που θα μπορούσες να κάνεις, άσκηση και όχι μεγάλη στέρηση. Keep going:thumbup::thumbup::thumbup:
30-08-2011, 21:36 #4
- Join Date
- Jul 2011
- Posts
- 30
Σας ευχαριστω και σε εσας καθε επιτυχια
30-08-2011, 22:39 #5
- Join Date
- May 2011
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 259
μπράβο sokalataki29!!θα σε βοηθήσει και άλλο η καλή σου διάθεση!!:thumbup:
30-08-2011, 22:44 #6
- Join Date
- Jul 2011
- Posts
- 30
λολ τωρα διαπιστωσα οτι εγραψα λαθος το νικ μου σοκολατακι ηθελα να γραψω και μου βγηκε σοκαλατακι
καλο ειναι και αυτο
30-08-2011, 23:26 #7
- Join Date
- Oct 2009
- Posts
- 2,205
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Μπράβο sokolataki κάτι παρόμοιο προσπαθώ κ εγώ αλλά στη προσπάθεια μένω!!!!!!!!
Στα ενδιάμεσα τι τρώς?
30-08-2011, 23:41 #8
- Join Date
- Jul 2011
- Posts
- 30
Ενδιαμεσα το πρωι τρωω με το ζορυ κανενα φρουτο (τα μισω:shocked2:
και το απογευμα καμια μπαρα δημητριακων η μια φρυγανια με μελι
31-08-2011, 00:20 #9
- Join Date
- Feb 2011
- Posts
- 1,637
Μια χαρούλα, μπράβο!!! Καλή συνέχεια μέχρι και το στόχο!!!
31-08-2011, 00:33 #10
- Join Date
- Jul 2011
- Posts
- 30
Επισης
01-09-2011, 22:20 #11
- Join Date
- Jun 2011
- Location
- thessaloniki
- Posts
- 89
Originally posted by sokalataki29
Γεια σας και παλι,ξαναγραφω με μεγαλη χαρα καθως ο πρωτος μου στοχος επετευχθη!Ξεκινησα την προσπαθεια μου στα μεσα Ιουλιου με 85κιλακια. Σημερα ειμαι 78!Δεν ακολουθω καμια ιδιαιτερη διαιτα η διατροφη,τρωω το πρωι κανενα κριτσινακι με γαλα,το μεσημερι κανονικα και τα παντα απεχοντας λιγο απο τηγανιτα και το βραδακι κορν φλεικς,η κοτοπουλο με σαλατα η γιαουρτι με φρουτακι.Σηκωθηκα ομως απο τον καναπε μου και αρχισα να χρησιμοποιω τα οργανα γυμναστικης που ειχα σπιτι και χρονια σκονιζοτανε. Κανω το πρωι 1 ωρα στεπ και το απογευμα 45 λεπτα ποδηλατο και 2 σετ κοιλιακων.Ειμαι ανεργη τελευταια και καθως δεν εχω λεφτα να παω γυμναστηριο ειναι και αυτο μια απασχοληση.Επισης εχω αρχισει και περπαταω τα βραδια .Μου κανει πολυ καλο η γυμναστικη καθως και η διαθεση μου φτιαχνει και λογω ανεργιας η μερα περναει ευκολοτερα,και το δυσκολο χωρισμο που ειχα τον αντιμετωπισα πιο αισιοδοξα..και εκοψα και το ηρεμιστικουλι που επαιρνα που και που για τις αυπνιες.Στοχος μου ειναι να φτασω τα 60-58 κιλα και σημερα μπαινοντας σε παλιο μου τζιν εχω καθε διαθεση να συνεχισω την προσπαθεια μου
YS-Eχω κοψει επισης αναψυκτικα ,αλκοολ,αλλα μια φορα την εβδομαδα τρωω ενα γλυκακι και καθε σαββατο βραδυ βρωμικο(γυρο-πιτσα-κρεπα) η ταβερνα:spin:
Τι να κανω οι παλιες κακες συνηθειες δεν κοβονται ολες:spin:
21-10-2011, 13:02 #12
- Join Date
- Oct 2011
- Posts
- 416
Μπράβο και ξαναματαμπράβο!!!!!!!!!!!!
Ειδες ποσο ευκολα τα κατάφερες...ασε που σε βλεπω συντομα με αγορι, με κορμαρα, χωρις χαπια και με δουλειά!!!!!!!!!!
21-10-2011, 13:34 #13
- Join Date
- Aug 2011
- Posts
- 101
Μπραβο!! Με σωστη ψυχολογια ολα γινονται..... ειναι το κλειδι της επιτυχιας!!!
07-11-2011, 16:15 #14
- Join Date
- Mar 2008
- Posts
- 9,648
Originally posted by liubinatq
The proper function of man is to live,but not to exist.
Unleash Your Inner Chef and Grow in Restaurant Management
23-04-2024, 01:39 in Σχόλια, προτάσεις, προβλήματα