ΝΕΑ ΑΡΧΗ

[MKEH78]

Είναι μια σημαντική μέρα για μένα σήμερα.
Πέρασε 1 χρόνος από τη μέρα που γράφτηκα στο φόρουμ
από τη μέρα που ξαναγεννήθηκα
έχω χάσει τα πρώτα 10 κιλά που με άγχωναν τόσο πολύ που
δεν επέτρεπα στον εαυτό μου να χαρεί κάποια πράγματα.
Με τη βοήθεια του φόρουμ, κατάφερα και γύρισα σελίδα στη ζωή μου,
πραγματικά όμως.
ʼλλαξα τον τρόπο σκέψης μου σχετικά με τις δίαιτες.
Όχι πια γρήγορα, μόνο σωστά αργά και σταθερά.
Υιοθέτησα υγιεινές διατροφικές συνήθειες, οι οποίες με βοηθάνε να κρατήσω τουλάχιστον σταθερό το βάρος μου.
ʼρχισα να τρώω φρούτα και λαχανικά στην καθημερινότητά μου, να πίνω κάθε μέρα γάλα,
Και χωρίς αυτό να το συνδυάζω με τη δίαιτα στο μυαλό μου.
Και φυσικά προσπαθώ να περπατάω καθημερινά και γενικά να αγαπάω και να φροντίζω τον εαυτό μου
Και τέλος κατάφερα τον τελευταίο μισό χρόνο να μένω κοντό στον στόχο μου
που ήταν τα 65 κιλά.
Σήμερα μπήκα για να κάνω μία νέα αρχή.
Θέλω να καταφέρω να χάσω και στη συνέχεια να διατηρήσω τα μισά κιλά από αυτά που έχασα τη χρονιά που μας πέρασε. Δηλαδή άλλα 5 κιλά μέσα στο 2011
Θέλω να φτάσω στα 60 κιλά περίπου, που για το ύψος μου (1.57) είναι πάρα πολύ καλό..
Αυτά φιλάκια

[Alma libre_ed]

Ένα μεγάλο μπράβο MKEH78 :starhit::starhit::starhit::starhit::starhit:~ Ολοψυχα να συνεχισεις έτσι..............

[lessing_ed]

καλη επιτυχια.Πιστευω πως το φορουμ βοηθαει παρα πολυ.:love:Ολοι οι ανθρωποι που εχουν ενα κοινο προβλημα καταλαβαινουν πολυ καλα την κατασταση...

[vickoulina]

Μπράβο!!! Και καλή συνέχεια, μου δίνεις πολύ θάρρος!

[MKEH78]

σας ευχαριστώ όλες και καλή επιτυχία σε ότι έχετε επιλέξει να κάνετε....

[deme]

ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟ!!!!!ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΥΤΟ ΤΟ FORUM
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΦΙΛΑΚΙΑΑΑΑΑΑΑ:blush::blush::blush:

[onelifeonechance]

Καλη συνεχεια στην προσπαθεια σου,ως τωρα τα εχεις παει περιφημα και το ξερεις!

[MKEH78]

καλημερα κοπελάρες μου....
ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια......
άντε πάμε δυνατά, να αλλάξουμε της ζωές μας.

[mariafc]

Συγχαρητήρια κούκλα μου. Πολλά πολλά μπράβο και καλή σου συνέχεια. Τι όμορφα που τα έγραψες. Δεν είναι μόνο τα χαμένα κιλά αλλά και όλο αυτό που έχεις καταφέρει ως προς τον τρόπο σκέψης σου. Και πάλι πολλά μπράβο.

[doreta]

Originally posted by MKEH78
Υιοθέτησα υγιεινές διατροφικές συνήθειες, οι οποίες με βοηθάνε να κρατήσω τουλάχιστον σταθερό το βάρος μου.
ʼρχισα να τρώω φρούτα και λαχανικά στην καθημερινότητά μου, να πίνω κάθε μέρα γάλα,
Και χωρίς αυτό να το συνδυάζω με τη δίαιτα στο μυαλό μου.
Και φυσικά προσπαθώ να περπατάω καθημερινά και γενικά να αγαπάω και να φροντίζω τον εαυτό μου

μπράβο σου! αυτό που πέτυχες είναι πάρα μα πάρα πολύ σημαντικό! καλή συνέχεια σου εύχομαι :starhit:

[MKEH78]

Σας ευχαριστώ κορίτσια μου όλες για τα καλά σας λόγια...
και ήθελα να προσθέσω και κάτι ακόμα...
παλιότερα έκανα και περισσότερα υπερφαγικά αλλά πολλές φορές και βουλιμικά του τύπου
(μασάω ότι θέλω αλλά δεν καταπίνω τίποτα) τώρα που τρέφομαι πιο σωστά και δεν μου
λείπουν πλέον βασικές βιταμίνες από τον οργανισμό μου, τα έχω κόψει τελείως αυτά.
Tους πρώτους μήνες που είχα μπει στο φόρουμ έκανα αρκετά τέτοια.
Αγόραζα φαγητά και γλυκά ή τα μαγείρευα, τα μασούσα και τα έφτυνα
για να αποφύγω τις θερμίδες?..
Τώρα τρώω πολύ πιο σωστά και από όλα
Αλλά νομίζω ότι έχει μεγάλη σημασία να μην μας λείπουν τελικά οι βιταμίνες που πρέπει?