νεα στην παρέα σας και θέλω τη γνώμη σας!

[zeta23_ed]

καλησπέρα!
είμαι νέο μέλος στην παρέα σας και θα ήθελα να σας ζητήσω τη βοήθειά σας..
είμαι 29 ετών 1.65 και τα τελευταία χρόνια είμαι μετξύ 74-79 κιλά....
οι προσπάθειες πολλές με διαιτολόγους,με ροφήματα βλ.herbal,τεστ δυσανεξίας...αλλά τίποτα!
χάνω το πολύ 2-3 κιλά σε 2 μήνες και μετά τίποτα...
έχετε καμία γνώμη τι να κάνω?
διλαβαζα για τη δίαιτα atkins αλλά κάπου μπερδεύομαι με τισ δοσολογίες..
όποια βοήθεια είναι πολύτιμη γιατί δεν πάει άλλο!
ευχαριστώ!!!

[penelope1985]

Υπομονη πρεπει να κανεις και να τηρησεις ενα προγραμμα ευλαβικα μεχρι να λειτουργησει...

[zeta23_ed]

Originally posted by penelope1985
Υπομονη πρεπει να κανεις και να τηρησεις ενα προγραμμα ευλαβικα μεχρι να λειτουργησει...

έχεις δίκιο σε αυτό!
απλά είμαι στη φάση να βρω κάτι που να μου ταιριάζει..
είδα εδώ το σύστημα weight watchers κ έκανα σχετική ερώτηση με το που ΄κ πως βρίσκω τους πόντους ανα τροφή και ποσοι πόντοι μου αντιστοιχούν.
εύχομαι κάποιος να με ενημερώσει!

[click]

καλωσηρθες.

διαβασες ολοκληρο το τοπικ των ww?

αν θυμαμαι καλα υπαρχει ποστ που λεει τους ποντους

[zeta23_ed]

Originally posted by click
καλωσηρθες.

διαβασες ολοκληρο το τοπικ των ww?

αν θυμαμαι καλα υπαρχει ποστ που λεει τους ποντους

διάβασα και κάπου έχει ένα λινκ αλλά δε μου ανοίγει...
δε βρήκα κάτι άλλο πέρα από εμπειρία άλλων στο πρόγραμα κ μου φαίνεται αρκετά ενδιαφέρον για να το ξεκινλησω!
αλλά χρειάζομαι τους πόντους των τροφών κ πόσους ΄πρέπει να καταναλώνω εγώ...

[click]

Weight Watchers Points

[zeta23_ed]

Originally posted by click
Weight Watchers Points

σε ευχαριστώ τόοοοοοσο πολύ!!!!!!!!!!!!!!!
δε ξέρεις πόσο!!!!!!!!
από αύριο ξεκινάω μαζί με γυμναστήριο και ελπίζω να δω σύντομα τον παλιό καλό εαυτό μου!!!
και πάλι ευχαριστώ!:starhit:

[click]

:thumbup::thumbup:

καλη επιτυχια! και μην τα παρατησεις στην πρωτη παρασπονδια!

[zeta23_ed]

Originally posted by click
:thumbup::thumbup:

καλη επιτυχια! και μην τα παρατησεις στην πρωτη παρασπονδια!

οχι!είναι προσωπικό στοίχημα τώρα!δε μπορώ να ανέβω 10 σκαλιά...που θα πάει!κ με εσάς εδώ για υποστήριξη κείμαι πολύ αισιόδοξη!!!

[aggeloydaki]

καλή αρχή να έχεις Ζέτα και φυσικά καλά αποτελέσματα με υπομονή και επιμονή

[smart]

καλη αρχη, καλη επιτυχια

[kat73]

Καλη αρχη και καλη επιτυχια Ζετα. :starhit:Υπομονη ομως αυτη την φορα και μην ξεχνας βαζε πολυ μικρους στοχους για να τους πιανεις και να μην απογοητευεσαι!

[NADINE_ed]

Καλώς σε βρίσκουμε,Ζετάκι!
Καλό ξεκίνημα αύριο με το καλό,που αρχίζεις και γυμναστήριο...
Είδα σε ενημέρωσε η Κλικλίκου για το τόπικ των πόντων.Αν θέλεις και παρεούλα,
που ακολουθεί το ίδιο σύστημα και μπορεί να σε διαφωτήσει και σε πιθανές απορίες,
ρίχνε καμιά καλημέρα και εδώ : WEIGHT WATCHERS.
Συμβουλή: Μην παραμελείς ξεχωριστό χαιρετισμό στο παραπονιάρικο μέλος Νεφέλη,
που τελευταία νιώθει εκεί λίγο αόρατη και μιλά στους ανύπαρκτους φανταστικούς της φίλους!
Καλή σου δύναμη στην προσπάθεια σου!Φιλάκια πολλά!

[zeta23_ed]

σας ευχαριστώ πάρα πολύ για την συμπαράσταση!!!