τρίωρα & τριάδες γευματων

[Eli_ed]

Originally posted by break
Ax Elaki πως σε καταλαβαίνω!!!!
Κ εμένα όταν με πιάνει μανία για αυτές τις τροφές, εκείνοι οι δαίμονες του μυαλού που λέγαμε,δεν μου περνάει :flaming: κ θέλω συγκεκριμένα τρόφιμα κ σε συγκεκριμένες ποσότητες για να πω οκ:regan: π.χ το Σάββατο εως το μεσημέρι όλα μια χαρά, το απόγευμα που βγήκα έφαγα μισή κρέπα με μια μπάλα παγωτό κ αργότερα ένα χάμπουργκερ με κοτόπουλο, οκ δεν είναι κ οι πιο υγιεινές επιλογές αλλά θα μπορούσα να σταματήσω εκεί. Για το Σάββατο σταμάτησα αλλά επειδή μου είχε καρφωθεί στο μυαλό πως χάλασα τη διατροφή μου ήθελα να φάω συγκεκριμένα πράγματα, τη Κυριακή είχα μια βαρεμάρα που δεν βγήκα καν απο το σπίτι μου, ε κ τη Δευτέρα έκανα το υπερφαγικό όπως το ήθελα:flaming::flaming::flaming:
Σήμερα επανήλθα κ έχω παρατηρήσει πως μετά απο τα υπερφαγικά έχω μεγαλύτερη επιθυμία να μπω σε σωστή διατροφή κ αυτό με τις τρυάδες - δυάδες!!!!!
Για εμένα είναι πολύ μεγάλο βήμα γιατι παλαιότερα δυσανασχετούσα κ σκεφτόμουνα το επόμενο υπερφαγικό :crazy:

Αχ Break μου αυτή είναι η διατροφική διαταραχή μας... το μόνο που μπορώ να σου υποσχεθώ για το μέλλον είναι ότι αν συνεχίσεις να προσπαθείς, αυτά τα υπερφαγικά θα αραιώσουν. Δεν ξέρω πότε όμως θα εκλείψουν, ελπίζω να γίνεται και αυτό! Πάντως και εγώ μετά από κρεπάλες νιώθω μεγάλη επιθυμία να επανέλθω στην διατροφή μου. Πως να το πω είναι σαν καταφύγιο με κάνει να νιώθω καλά και ασφαλής...παρόλα αυτά αν μου γυρίσει το μάτι ακόμη δεν μπορώ να αντισταθώ γμτ!!!!

[anne2]

Πως νιωθω τωρα; Λυπημένη.. Δεν πειράζει ομως. Ναι,αληθεια αυτο για τα προιοντα αλλα εγω κοιτάω περισσοτερο πως είναι κάποια κοριτσια κλπ. Σταματησα τα περιοδικά πριν καιρό αλλα ξαναρχισα οποτε θα μου πάρει παλι καιρο νομιζω να τα πετάξω.Δεν θελω να τα πετάξω τώρα..
Χαιρομαι που εσύ πέρασες καλά ,Eli μου.:thumbup:

[kenyirol]

Αμε! Σε διαβάζει βασικά !

[zouzouka]

Originally posted by ASTEROSKONI
Λοιπόν κορίτσια μου.....Σήμερα :

ΠΡΩΙ= 3 μανταρίνια +5 κρακεράκια των 20 θερμίδων έκαστο
ΑΠΟΓΕΥΜΑ= Τονοσαλάτα με μεγάλο τόνο σε νερό, μαρούλι, σέλερυ, πρ.πιπεριά, μαιντανό, λάιμ και λεμόνι χωρίς λάδι
ΚΑΙ 5 κομματάκια ( σαν λωριδίτσες ) carrot cake των weight watchers, με 400 θερμίδες περίπου όλες....

ρε κορίτσι εγώ θα είχα πεθάνει απ'την πείνα!

[layza]

καλημερα
σας διαβαζω και προσπαθω να καταλαβω τι ειναι τα 3ωρα και οι 3δες;;
μπορει καποια να μου εξηγησει;;:roll:

[mariafc]

Καλημερα κουκλες. Ολες καλα? Αννουλα εισαι καλα?
Νυσταζω. Γαμωτο παλι ξενυχτησα χτες. ΤΙ να μου κανουνε μετα 5 ωρες ύπνου?

[zouzouka]

Originally posted by mariafc
Καλημερα κουκλες. Ολες καλα? Αννουλα εισαι καλα?
Νυσταζω. Γαμωτο παλι ξενυχτησα χτες. ΤΙ να μου κανουνε μετα 5 ωρες ύπνου?

κι εγώ νυστάζω, αισχρά!!!! και δε μ'αφήνουν στην ησυχία μου ρε Μαράκι να βουλιάξω στο γραφείο μου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[mariafc]

τα ιδια ζουζου. Με εχει ζαλισει ο πατερας μου πρωινιάτικα. Αντρα θελω τωρα τον θελω και εγω κοντευω να πεσω πανω στο πληκτρολόγιο. Αργει το Σαββατο?

[zouzouka]

Originally posted by mariafc
τα ιδια ζουζου. Με εχει ζαλισει ο πατερας μου πρωινιάτικα. Αντρα θελω τωρα τον θελω και εγω κοντευω να πεσω πανω στο πληκτρολόγιο. Αργει το Σαββατο?

Αργεί.........πφφφφ:sniffle:

[zouzouka]

Originally posted by layza
καλημερα
σας διαβαζω και προσπαθω να καταλαβω τι ειναι τα 3ωρα και οι 3δες;;
μπορει καποια να μου εξηγησει;;:roll:

εσύ τι έχεις καταλάβει μέχρι εδώ? όλο και κάτι θα έπιασες απ'αυτά που γράφουμε!!!
εσύ ακολουθείς κάποια συγκεκριμένη διατροφή?

[~aggelaki~]

Buenas dias ζουζουνες!!!
δεν αργει το σαββατο βρε! τιποτα δεν εμεινε.. και ερχεται καλοκαιρι!!!
χθες το απογευμα εφαγα σαν το ζωον! χωρις να πειναω ρε! αν ειναι δυνατον.. τα 100στησαμε κι εγω μυαλο δεν εβαλα! τουλαχιστον δεν τα εβγαλα.. αλλα οι τυψεις, τυψεις!

[anne2]

Καλημερα κορίτσια.
Καλά είμαι..
ΑΥΤΗ Η ΜΕΡΑ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ
το πήρα αποφαση

[~aggelaki~]

Μπραβο Αννουλα!!!! κανε και ενα "τεστακι" με τον εαυτο σου! φαε λιγο παραπανω σημερα και πες μας το βραδυ και αυριο πως θα νιωθεις..διαλεξε μερικα πραγματακια , και απολαυσε τα! τι τροφες πιστευεις πως θα μπορουσες να φας? που να σου αρεσουν? και να σου εχουνε λειψει? για παραδειγμα γιαουρτακι με φρουτακια και μελι θα σου αρεζε?? --μολις τωρα αυτο εφαγα γ αυτο μου ηρθε αμεσως και ηταν τελειο!!-- για πες μας!

[anne2]

Τώρα το μεσημέρι δεν θα φάω κατι,ίσως μετα και θα σας πώ.Οχι δεν θα το θελα ,ίσως ένα φρούτο ναι..Απλα θέλω να ξεκουραστώ σημερα, ουτε γυμναστικη,ουτε χορο,ούτε να ακούω κανένα.

[Eli_ed]

Καλησπέρα κορίτσια μου!
Ωωωωω τα εκατοστήσαμε σήμερα!!! Χρόνια μας πολλά και καλά βρε!
Επιτέλους χθες ηρέμησα, από διατροφή καλά, ηρέμησε και το στομάχι που με είχε ταράξει και βρήκα την χαρά μου! Βγήκα και για μία βόλτα με μία φίλη μου και τον μπέμπη της και ξεσκάσαμε και μόλις γύρισα. Πάω να μαγειρέψω μακαρονάκια ζέας σήμερα με λαχανικά και κοτοπουλάκι , τα έχω πολύ κέφι!

Αννούλα μου ξέρεις τι θα ήταν ωραίο να κάνεις; Γράψε μας μία λίστα με τις τροφές που μπορείς να φας χωρίς τύψεις. Αυτό θα ήταν μία πολύ ωραία ιδέα για να δεις λίγο πως θα μπορέσεις να τρως κάποια πράγματα για να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια χωρίς όμως να σε τρώνε οι τύψεις... για δοκίμασε το θα περιμένω να μου γράψεις . Κάνε μία λίστα με "επιτρεπόμενες" τροφές!