τρίωρα & τριάδες γευματων

[Eli_ed]

:lol::lol::lol:
Ρία πολύ χαίρομαι που σου άρεσαν τα βρωμομπίσκοτα! Και εγώ έφαγα ένα πριν από λίγο με την μπανάνα μου για σνακ

break μου νομίζω και εγώ ότι στη φόρμα σιλικόνης δεν κολλάει η ζύμη, αλλά δεν την έχω δοκιμάσει κιόλας μιας και δεν διαθέτω και από αυτή στον κουζινικό μου εξοπλισμό :spin:

[eri_ed]

Κορίτσια, για πείτε μου, τα εν λόγω βρωμομπίσκοτα είναι τα ίδια με αυτά που αναφέρονται και στο βιβλίο..ξέρετε τώρα...στο "ευαγγέλιο";;; :bigsmile:

[Eli_ed]

Ναι καλέ για αυτά μιλάμε!:lol::lol:

[ria_ed]

:lol::lol: χαχαχα... ερι, ευαγγέλιο ε? που ναξερε ο συγγραφεας σε τι θεση εχουμε το δημιουργημα του

[eri_ed]

Originally posted by ria
:lol::lol: χαχαχα... ερι, ευαγγέλιο ε? που ναξερε ο συγγραφεας σε τι θεση εχουμε το δημιουργημα του

Όνομα και πράγμα, εδώ που τα λέμε κορίτσια!

Αχ θα τα κάνω κι εγώ σήμερα, ζήλεψα!

Τα φτιάχνετε μεγάλα ή μικρα? Να ξέρω σε τι ποσότητα πρέπει να καταναλώνονται...αν και λογικά θα γράφει το ευαγγέλιο μέσα..πρέπει να το κοιτάξω.

[ria_ed]

γινονται ακριβως 10... σε μεγεθος περιπου σαν τα digestive

[eri_ed]

Originally posted by ria
γινονται ακριβως 10... σε μεγεθος περιπου σαν τα digestive

Τέλεια!
Ρία μου σ´ ευχαριστώ πολύ!

[ria_ed]

παρακαλώ
καντα θα δεις οτι ειναι τελεια... κ χορταστικα... μαζι με φρουτο.

[alexan972]

Βρε κορίτσια!! Δεν σας προλαβαίνω σήμερα!! Μπήκα να δω τι γίνεται και έπεσα σε καταιγισμό!:lol:

Τα ψωμάκια τα φτιάχνω με κανονικό φαρινάπ, δεν έχω πάρει ακόμα ολικής. Τα έφτιαξα σε φόρμα γιατί μου κολλούσαν στα μικρά και ίδρωνα να τα ξεκολλήσω. Σκεφτόμουν κι εγώ να πάρω σιλικόνης φορμάκια, αν τα κάνεις break πες μας αν ξεκολλούσαν και πώς έγιναν.

Έρι μου, με την διατροφή που έκανες μέχρι τώρα νομίζω ότι θα έχουμε πάρτυ μόλις ζυγιστείς! Με το καλό!:thumbup:
Κι εμενα πάντως οι φίλες μου δεν την καταλαβαίνουν αυτή τη διατροφή και μερικές (δήθες ψαγμένες) μου λένε ότι δεν πρέπει να συνδυάζω το ένα με το άλλο κλπ, και γενικώς περισσότερο εκνευριζόμουν να τους εξηγώ οπότε σταμάτησα να τους λέω τι κάνω, λέω μόνο ότι έχω βρει κάτι που μου ταιριάζει πολύ και σταματάω εκεί. Εξάλλου, δεν πάνε όλα σε όλους.

[alexan972]

Originally posted by eri
Να πω την αλήθεια κι εγώ μέσα στην ημέρα αναρωτιέμαι αν αυτά που τρώω είναι πολλά, γιατί ειδικά από το μεσημεριανό και μέτα τα υπόλοιπα τα τρώω μηχανικά, απλά για να τηρώ το πρόγραμμα μου και τους συνδυασμούς.,
Αλλά μετά κάθε βράδυ που τα γράφω και τα βλέπω συγκεντρωμένα, βλέπω ότι δεν κάνω υπερβολές τελικά.

Την Παρασκεύη κλείνω ένα μήνα στον τριαδόκοσμο και λέω να ανέβω στην ζυγαριά και να κάνω έναν πρώτο απολογισμό.
Ευτυχώς νιώθω καλά...τα παντελόνια άρχιζουν και γίνονται πιο άνετα, και αυτό είναι καλό σημάδι...

Ναι, κι εγώ το ίδιο έχω πάθει και δεν το πιστεύω! Υπάρχουν φορές που λέω: ωχ, πάλι πρέπει να φάω; Εννοείται ότι αυτό δεν έπαιζε ποτέ παλαιότερα!

[alexan972]

Ας γράψω και τα σημερινά μου:

-Πρωί: 2 φέτες μικρές σταφιδοκαρυδόψωμο + 2 φουντούκια + 2 δαμάσκηνα αποξ.
-Ενδιάμεσα: 1 μπανάνα + 1 μπάρα δημητριακών
-Μεσημέρι: πολύ λίγες πατάτες φούρνου + 1 φ. τυρί του τοστ + 1 φύλλο μαρούλι + 1 ποτ. χυμό πορτοκάλι στυφτό + 1 φ. ψωμί
-Σνακ: 2 digestive + λίγο μέλι-κανέλα-καρύδια + 1/2 μπανάνα
-Βράδυ: πίτα τορτίγια μικρή γεμισμένη με τρεις κοτομπουκιές, τυρί, μανιτάρια, πιπεριά, κρεμμύδι, ντομάτα + 1 μικρή σαλάτα μαρούλι

[ria_ed]

αλεξάνδρα , στις ψαγμένες κάνε προώθηση αυτο το λινκ....http://thematadiatrofis.blogspot.com...g-post_07.html να δουν τα πραγματα λιγο αλλιώς... γιατι αλλαζουν ολα γυρω μας.... ακομη κ οσα ειχαν για χρονια μπαστακωθει στο μυαλο μας

[alexan972]

Originally posted by eri
Σημερινό μενού:

Πρωι ~ Κρητικό τοστ, 3 μικρά βερίκοκα
Σνακ ~ 15 κεράσια, 1 κριτσίνι πολύσπορο
Μεσημέρι ~ 2 αβγά βραστά, μπρόκολο βραστό με κολοκύθι και λίγη πατάτα, 1/2 ψωμάκι Αλεξάνδρας (σε μέγεθος cupcake) με φέτα
Σνακ ~ 4 φράουλες, 1 μπάρα κέλογκς
Βράδυ ~ 1 μικρό ψωμάκι Αλεξάνδρας, 1 φέτα γαλοπούλα, 15 κεράσια.

Εν τω μεταξύ, αισθάνομαι λες κι έχω φάει σήμερα ένα βόδι ολόκληρο! :crazy:

Βρε, μην τα λέτε ψωμάκια Αλεξάνδρας, λες κι έκανα καμμία μεγάλη ανακάλυψη!! Θα μου κάνει μήνυση ο Όλιβερ!! :tumble: :spin:

[alexan972]

Originally posted by ria
αλεξάνδρα , στις ψαγμένες κάνε προώθηση αυτο το λινκ....http://thematadiatrofis.blogspot.com...g-post_07.html να δουν τα πραγματα λιγο αλλιώς... γιατι αλλαζουν ολα γυρω μας.... ακομη κ οσα ειχαν για χρονια μπαστακωθει στο μυαλο μας

Κι ευτυχώς Ρία μου... Βρήκαμε την υγειά μας!

[ria_ed]

πιστευω οτι κι αυτο θα αναθεωρηθει... τα πραγματα αλλαζουν ...σε κινουμενη αμμο κινουμαστε.... απο όλες τις απόψεις... αλλα για τωρα ναι μας κανει μια χαρα