τρίωρα & τριάδες γευματων

[Eli_ed]

Αλεξάνδρα μου υποψιάζομαι ότι μάλλον έβαλες παραπάνω μέλι και ταχίνι από τι έπρεπε :lol:
Είναι ένα φλιτζάνι βρώμη και 1/2 ταχίνι - 1/2 μέλι. Μήπως έβαλες παραπάνω;
Αφού έγιναν ενιαία κόψτα όταν κρυώσουν σε μπάρες μια χαρά θα είναι , ελπίζω να είναι νόστιμα ώστε να μην πάνε χαμένα τα υλικά!

[alexan972]

Φλιτζάνι του τσαγιού έτσι; Τόσο έβαλα...

Ναι, στη γεύση είναι μια χαρά, θα τα τσακίσω δεν πτοούμαι!!

[ria_ed]

Originally posted by eri
Λοιπόν, ΒΡΩΜΟΜΠΙΣΚΟΤΑ:

1/2 φλιτζάνι μέλι
1/2 φλιτζλανι ταχίνι
2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
1 κουτ. σούπας τριμμένους ξηρούς καρπούς
1 φλιτζάνι βρώμη
2 κουτ. σούπας σταγόνες σοκολάτας ή σταφίδες

Ανακατεύεις όλα μαζί τα υλικά και τα ψήνεις σε προθερμασμένο φούρνο στους 180C για 10 μόνο λεπτα.
Βγαίνουν γύρω στα 10 κομμάτια...πρόσεξε μην τα πλάσεις μεγάλα, γιατι κατά το ψήσιμο απλώνουν.

Παιδιά έφαγα και είναι τέλειαααααααααααααααααααα αααααααααααα!!

αν εννοεις αυτη τη συνταγη... λειπουν τα 2κσ τριμμενο καρυδι... πολυ καλα αλεσμενο...

[ria_ed]

καλημέρα κούκλες!!!

[alexan972]

Καλημέρα τριαδοκόριτσα!! Να έχουμε μια όμορφη Κυριακή!

Ρία μου, αυτήν την συνταγή έκανα, δεν έβαλα καρύδι αλεσμένο, μόνο σε κομματάκια σπασμένο με το χέρι. Πάντως έγιναν νόστιμα, τα έσπασα σε τυχαία κομμάτια, οπότε τέλος καλό όλα καλά!

Αχ, κορίτσια, χθες βγήκα και πήγα σε Ιταλικό (το λατρεύω) και έφαγα τον άμπακο! Και τέλειες σαλάτες και ένα τέλειο ζυμαρικό με τρούφα και ένα αλαντικό από άλογο (!) και παρμεζάνα. Ήπιαμε 3 άτομα 2 μπουκάλια κρασί και μετά πήγαμε και για κοκτέηλ! Πέρασα τέλεια, αλλά γύρισα και ζυγίστηκα (δεν έχω απαλλαγεί ακόμα από τον ζυγό της ζυγαριάς) κυρίως από περιέργεια, και ζύγιζα 3 κιλά παραπάνω!! Είναι δυνατόν να είχα μεσα στο στομάχι μου 3 κιλά;;!! Εντάξει, καταλαβαίνω πως αυτό με μία μέρα που έφαγα δεν γίνεται λίπος, αλλά απόρησα πώς χώρεσε τόσο βάρος στο στομάχι μου! :lol:

Σήμερα θα κινηθώ συντηρητικά και πιστεύω να κάνω απόσβεση της ζημιάς. Εξάλλου, το καλό με αυτήν την διατροφή είναι ότι δεν νιώθω ενοχές όταν τύχει να ξεφύγω.

[alexan972]

Originally posted by ria
κορίτσια, δεν αντεξα.... ζυγιστηκα....

αδιαθέτησα εχθες, οποτε ειμαι κ φουλ πρισμένη... παρολα αυτα---->

-3 κιλα:tumble:

Μάλλον είναι τα 3 κιλά της Ρίας και ήρθαν και με βρήκαν να γνωριστούμε!! Ελπίζω να μην με συμπαθήσουν και μου κατσικωθούνε! :smilegrin:

Εράκι μου, πού είσαι; Ελπίζω να λιάζεσαι στις παραλίες και όχι να είσαι ακόμα άρρωστούλα!

[alexan972]

Ο σημερινός μου προγραμματισμός:

Πρωί και ενδιάμεσο σνακ (ξύπνησα αργά): 2 digestive + 1 μπανάνα + 2 καρύδια
Μεσημέρι: τη ρημάδα τη σαλάτα με τα φασολάκια (που δεν μου κάθεται από χθες), αν δεν έχει χαλάσει απ' το κακό της που όλο τη σνομπάρω!
Απόγευμα: ένα βρωμομπίσκοτο + 1 ποτ. χυμό πορτοκάλι
Βράδυ: Κολοκυθάκια αυγολέμονο γεμιστά με κιμά + 2 φύλλα μαρούλι

[ria_ed]

Αχ Αλεξάνδρα, τι ωραιες οι Ιταλικές γευσεις!!! Και τι καλά που σήμερα δεν κανεις αφαγία... εγω μετα απο τα υπερφαγικα παντα μπαινω σε τυψεις που οδηγουν σε αφαγια κ τελικα σε 3 μερες μεσα εχω ξανακανει υπερφαγικο χειροτερο απο το πρωτο.... καταλαβαινεις :sniffle:

Σήμερα δεν εχω καθολου ορεξη... κ με ανησυχει αυτο... γιατι φοβαμαι μη κανω κανενα τρανταχτο... ξερετε λολ. Απο την αλλη σκεπτομαι οτι φταιει η ζεστη κ η κουραση απο τις δουλειες στο σπίτι...

Σήμερα
πρωι --9----->1 τοστ κ 1 ποτηρι χυμος
μεσημέρι -2-->1 ελληνική πιτα ολικης+1,5 μπιφτεκι+1/2 ντομάτα
απόγευμα--6-> καρπουζι με λεμονι στο μπλεντερ
βραδυ----9---> 1/2 πιτα ολικης+μπιφτεκι+αγγουρι με ντομάτα

με τις ωρες σημερα τα εκανα σαλατα... αλλα Κυριακη ειναι :bouncy: όλα επιτρεπονται στις αργιες χαχαχα μακιαααααααααααα

[ria_ed]

ΑΣΧΕΤΟ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΠΟΣΤ. ΑΛΛΑ ΕΠΕΣΕ ΣΤΑ ΜΑΤΑΚΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΙΠΑ ΝΑ ΤΟ ΜΟΙΡΑΣΤΩ

Η ασθένεια είναι μια σύγκρουση μεταξύ της προσωπικότητας και της ψυχής. "Bach".

Πολλές φορές ...


Το κρυολόγημα "στάζει" όταν ο οργανισμός δεν κλαίει.


Ο πονόλαιμος «φράζει», όταν δεν μπορεί να επικοινωνήσει τις αγωνίες.


Το στομάχι καίει όταν ο θυμός δεν μπορεί να βγει.


Ο διαβήτης εισβάλει όταν η μοναξιά πονάει.


Το σώμα παχαίνει όταν η δυσαρέσκεια πιέζει.


Ο πονοκέφαλος καταθλίβει όταν αυξάνουν οι αμφιβολίες.


Η καρδιά χαλαρώνει όταν το νόημα της ζωής φαίνεται να τελειώνει.


Οι αλλεργίες συμβαίνουν όταν η τελειομανία είναι ανυπόφορη.


Τα νύχια σπάνε όταν απειλούνται οι άμυνες.


Το στήθος σφίγγει όταν η υπερηφάνεια σκλαβώνει.


Η πίεση αυξάνεται όταν ο φόβος φυλακίζει.


Οι νευρώσεις παραλύουν όταν το εσωτερικό παιδί τυραννάει.


Ο πυρετός θερμαίνει όταν οι άμυνες εκρήγνουν τα όρια της ανοσίας.


Τα γόνατα πονούν όταν η υπερηφάνεια σου δεν .


Ο καρκίνος σκοτώνει εάν δεν συγχωρείς ή / και έχεις κουραστεί να «ζουν».

Και οι σιωπηλοί σου πόνοι; Πώς μιλάνε στο σώμα σου;

Η ασθένεια δεν είναι κακό, θα σου πει ότι έχεις πάρει λάθος δρόμο.

Φαίνεται ωραίο να μοιραστούμε αυτό το μήνυμα:

Ο δρόμος προς την ευτυχία δεν είναι ευθύς.
Υπάρχουν καμπύλες που ονομάζονται ΛΑΘΗ, φανάρια που λέγονται ΦΙΛΟΙ, φώτα που ονομάζονται ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ, και όλα γίνονται, αν έχεις: ένα ανταλλακτικό που ονομάζεται ΑΠΟΦΑΣΗ, μια ισχυρή μηχανή που ονομάζεται ΑΓΑΠΗ, μια καλή ασφάλιση που ονομάζεται ΠΙΣΤΗ, άφθονο καύσιμο που ονομάζεται ΥΠΟΜΟΝΗ, αλλά πάνω απ 'όλα έναν έμπειρο οδηγό που ονομάζεται ΘΕΟΣ.

[alexan972]

Πολύ ωραίο Ρία. Τίποτα δεν είναι άσχετο από αυτά! :thumbup::thumbup:

[alexan972]

Originally posted by ria

Σήμερα δεν εχω καθολου ορεξη... κ με ανησυχει αυτο... γιατι φοβαμαι μη κανω κανενα τρανταχτο... ξερετε λολ. Απο την αλλη σκεπτομαι οτι φταιει η ζεστη κ η κουραση απο τις δουλειες στο σπίτι...

Σήμερα
πρωι --9----->1 τοστ κ 1 ποτηρι χυμος
μεσημέρι -2-->1 ελληνική πιτα ολικης+1,5 μπιφτεκι+1/2 ντομάτα
απόγευμα--6-> καρπουζι με λεμονι στο μπλεντερ
βραδυ----9---> 1/2 πιτα ολικης+μπιφτεκι+αγγουρι με ντομάτα

με τις ωρες σημερα τα εκανα σαλατα... αλλα Κυριακη ειναι :bouncy: όλα επιτρεπονται στις αργιες χαχαχα μακιαααααααααααα

Αφού καταφέρνεις να φας έστω και με το ζόρι πιστεύω ότι θα καταφέρεις να αποφύγεις τις δυσάρεστες συνέπειες. Τρώγε αργά για να μην νιώθεις ότι πιέζεσαι. Πάντως και η ζέστη είναι ένας παράγοντας που δεν ευνοεί την όρεξη, είναι φυσιολογικό αυτό.

[ria_ed]

Aλεξάνδρα, νιωθω πολυ περηφανηηηη!!! απεφυγα υπερφαγικοοοοοο...

μετα τον χυμό μου καρφώθηκε να φαω και το βραδινο στο καπακι... αλλαααααα σηκωθηκα... κ εκανα δουλειεςςςςςς κ το ξεπερασα

[eri_ed]

Hi girls!
Σας μιλάει η καρβουνΈρι!
Δυο μέρες τώρα λιώνω στην ξαπλώστρα.
Κατά τα άλλα, η διατροφή πηγαίνει καλά. Δεν ξέφυγα, αν και υπήρξαν πολλές ευκαιρίες.
Αλλά εγώ βράχος!!

[ria_ed]

πετάει η ομάδααααα λεμεεεεεεεεεεε

μπράβο μας κορίτσια

ερη!!!! μπράβο!!!! νομίζω οτι... θα γινουμε κορμαρες φετος χιχιχι

[alexan972]

Μπράβο βρε κορίτσια!! Το καλοκαίρι μας βρίσκει πολύ αποφασισμένες βλέπω!!!