τρίωρα & τριάδες γευματων

[mariafc]

Γεια σου Καίτη μου καταρχην να σου απαντησω να μην το ξεχασω. Ναι γυμναζομαι τρομάρα μου. Πηγαινω 4-5 φορες τη βδομάδα γυμναστηριο μπας και παρω μυική μαζα. Παπαρες κατα βαθος παω γιατι με εχει πιασει υστερια που χω παρει καποια κιλά ανεξηγητα και λεω τουλάχιστον ας γυμναζομαι.
Λαθος μέγα λάθος εχω χασει το κινητρο μου για άθληση τελειως.


πωπω, σταμάτα, θα σε σκοτώσω! μόλις έφαγα ένα γιαούρτι και το μέλι το μέτρησα στην μύτη του κουταλιού!!!

Καλά κανεις καλε μακάρι να το κανα και εγω αυτό. Εγω το πρωι εφαγα δημητριακά και κοτσαρα μια κουταλια μελι μα τι να σου λεω. Χεστηκα. Δε θα παω και να πεθανω.
Ε δε μπορω ρε Καιτη καποια πράγματα. Ναι μετραω και ποσοτητες, ναι προσπαθω να τρωω σωστα και καλές τροφές αλλά ενταξει δε μπορω να μαι στρατιωτης όλη την ώρα.
Βεβαια εκει ειναι που τρελαινομαι γιατι λεω του πουστη ο αλλος τρωει τον απακα και δεν παχαινει και εμενα η παρασπονδια μου ειναι λιγο μελι παραπάνω και κλαιω για κανα τριμηνο αλλα καλα να πάθω που τα σκάτωσα.

Παντως εχεις δικιο ο καθενας και τις αδυναμίες του. Εγω πχ θα μπορουσα να ζω μονο με ψωμι και βιταμ και μέλι ή με τονους κρεατος. Δεν ημουν ποτε του σκολατικού.
Να σου πω δημητριακά τι δημητριακά παιρνεις και ποσο τρως για πρωινό?

[Eli_ed]

Βρε βρε τσούπρες θα σας μαλώσω! Πιάσατε κουβέντα για θερμίδες;;;; Γρήγορα πιπέρι στο στόμα!!! :lol::lol::lol:

Καταρχήν πολύ καλημέρα σας και καλή εβδομάδα!!!! Μαράκι αν και εγώ δεν είμαι διαιτολόγος και ΣΙΓΟΥΡΑ δεν μετράω θερμίδες γιατί μου προσθέτει ένα τεράστιο περιττό άγχος, ωστόσο έχω να σου πω το εξής... αυτό που λέει και η Καίτη είναι σωστό. Κοίτα συνολικά τη μέρα σου και φρόντιζε οι μερίδες σου να είναι σωστές και όχι μεγάλες. Τουλάχιστον για αρχή εγώ επειδή πάντα έτρωγα μεγάλες μερίδες Π.χ. 2 φλιτζάνια ρύζι και 1 μεγάλη μπριζόλα, τώρα τρώω 1 φλιτζάνι ρύζι και 1 μικρή μπριζόλα 1 παλάμη μου περίπου. Και νόμιζα ότι δεν θα χορτάσω αλλά χόρταινα γιατί έτρωγα πιο συχνά μέσα στη μέρα. Η μερίδα βούτυρο για την φρυγανιά είναι 1κ.γ. κοφτό το ίδιο και το μέλι. Και ναι το μέλι μπορεί να έχει θερμίδες αλλά ειναι κάτι καλό για τον οργανισμό μας όταν τρώγεται σε μικρές ποσότητες. Θα σου πρότεινα να κάνεις για πρωινό και την κρέμα βρώμης όποτε μπορέσεις η οποία βοηθάει απίστευτα στην τουαλέτα!!!!

1/2 φλιτζάνι τσαγιου γάλα
1/2 φλιτζάνι τσαγιού νερό
2κ.σ. βρώμης
2κ.σ. δημητριακά πρωινού ολικής (ότι θέλεις)
1κ.σ. τριμμένους ξηρούς καρπούς

Τα βάζεις όλα σε ένα μπρικι και τα βράζεις. Όταν γίνουν χιλός και αρχίσει να κοχλάζει περιμένεις περίπου μισό λεπτό ανακτατεύοντας συνεχώς για να πήξει και το βάζεις σε ένα μπολ που θα έχεις ψιλοκόψει λίγο φρούτο. Από πάνω βάζεις μία κουταλίσα μέλι και αν θες και λίγο σουσάμι που θα έχεις καβουρδίσει και έχεις ένα θεσπέσιο πρωινό!!!

Θεωρώ ότι το πρωινό σου είναι μία χαρά δεν σε σώζει μία φυργανιά λιγότερο καλέ, απλά προσπάθησε μία μέρα να βάλεις φυσιολογική ποσότητα μέλι και βούτυρο (κοφτά κουταλάκια) έτσι για να δεις πως θα το πάρεις. Πειραμάτήσου με τον εαυτό σου και δες μέχρι που σου επιτρέπει να του κόψεις. Εγώ αυτό κάνω μονίμως χιχιχιχι. Π.χ. βάζω μία μικρότερη μερίδα φαγητού και βλέπω αν με χορταίνει περιμένω 20 λεπτά για να δώσει το σήμα στον εγκέφαλο, κάνω μία βόλτα ή χαζεύω λίγο και μετά αν είμαι καλά δεν ξανατρώω αν πεινάω βάζω λίγο ακόμη.
Πάντως η χθεσινή σου μέρα Μαρία ήταν τέλεια, εκτός και αν έφαγες μισό κοτόπουλο στην καθισιά και μισή κατσαρόλα ρύζι και δεν μας στο είπες :lol::lol::lol::lol:

[Eli_ed]

ααααα ξέχασα να πω ότι απαγορεύεται να μετράμε θερμίδες ούτως ή άλλως χιχιχιχιχι δεν μας κάνει καλό ενισχύει την διαταραχή, πρέπει να μάθουμε να μετράμε με φλιτζάνια τσαγιού και με τα χέρια!

[zouzouka]

Originally posted by mariafc
Γεια σου Καίτη μου καταρχην να σου απαντησω να μην το ξεχασω. Ναι γυμναζομαι τρομάρα μου. Πηγαινω 4-5 φορες τη βδομάδα γυμναστηριο μπας και παρω μυική μαζα. Παπαρες κατα βαθος παω γιατι με εχει πιασει υστερια που χω παρει καποια κιλά ανεξηγητα και λεω τουλάχιστον ας γυμναζομαι.
Λαθος μέγα λάθος εχω χασει το κινητρο μου για άθληση τελειως.


πωπω, σταμάτα, θα σε σκοτώσω! μόλις έφαγα ένα γιαούρτι και το μέλι το μέτρησα στην μύτη του κουταλιού!!!

Καλά κανεις καλε μακάρι να το κανα και εγω αυτό. Εγω το πρωι εφαγα δημητριακά και κοτσαρα μια κουταλια μελι μα τι να σου λεω. Χεστηκα. Δε θα παω και να πεθανω.
Ε δε μπορω ρε Καιτη καποια πράγματα. Ναι μετραω και ποσοτητες, ναι προσπαθω να τρωω σωστα και καλές τροφές αλλά ενταξει δε μπορω να μαι στρατιωτης όλη την ώρα.
Βεβαια εκει ειναι που τρελαινομαι γιατι λεω του πουστη ο αλλος τρωει τον απακα και δεν παχαινει και εμενα η παρασπονδια μου ειναι λιγο μελι παραπάνω και κλαιω για κανα τριμηνο αλλα καλα να πάθω που τα σκάτωσα.

Παντως εχεις δικιο ο καθενας και τις αδυναμίες του. Εγω πχ θα μπορουσα να ζω μονο με ψωμι και βιταμ και μέλι ή με τονους κρεατος. Δεν ημουν ποτε του σκολατικού.
Να σου πω δημητριακά τι δημητριακά παιρνεις και ποσο τρως για πρωινό?

Χιχιχιχιχ, έχεις πολλή πλάκα!!! Αν πηγαίναμε μαζί γυμναστήριο θα σου έδινα κάποια καλά κίνητρα!!! Φαντάσου ότι πηγαίνω σε δύο γυμναστήρια για να μην βαριέμαι και κάνω και ποδήλατο (όχι δεν έχω τόσα λεφτά για να πληρώνω συνδρομές, είναι φθηνά τα γυμναστήρια που πηγαίνω!!!), εγώ όμως βρίσκω το κίνητρο στα πρόσωπα που θα συναντήσω και θα μου πουν τα νέα τους, στη μουσική που θα με ανεβάσει, στον χορό που θα με αποφορτίσει, στα γκομενάκια που θα μου δώσουν λίγο οφθαλμόλουτρο!!! χοχοχοχοχοο!!!! πόσο κυνική είμαι!!!!
Βρες το νόημα που ψάχνεις και αν δεν μπορείς να το βρεις, σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξεις τρόπο άσκησης!Έχεις δοκιμάσει κάποιο άθλημα? Εγώ για παράδειγμα σκεφτόμουν να γραφτώ σε έναν ορειβατικό σύλλογο για να πηγαίνω εκδρομές τα σαββατοκύριακα στα βουνά!!!! (Είναι αυτό που λέμε, "η τρέλα δεν πάει στα βουνά"!!!!)
Δηλαδή Μαράκι μου, σου λείπουν μυς? Ξέρεις δεν είναι εύκολο να πάρεις μυικά κιλά, λένε πως το μέγιστο που μπορούμε να πάρουμε σε έναν χρόνο είναι 4 κιλά με σωστή διατροφή με βάση τις πρωτεΐνες. Παλιά είχα και εγώ αυτόν τον στόχο αλλά γρήγορα κατάλαβα πως είναι καλύτερο να κοιτάω τις αλλαγές στο σώμα μου. .

Από δημητριακά παίρνω τα fitness, τα special Κ, παίρνω all bran, κουάκερ και μούρλι και προσπαθώ να τρώω μία μείξη αυτών. Ειδικά με τα πρώτα 2 που ανέφερα έχω το κόλλημα που σου λεγα οπότε προσπαθώ πλέον να τα αποφεύγω, αλλιώς τρώω σε μία κούπα του καφέ για να μην ξεφεύγω....

Κι εγώ παίρνω κιλά με το τίποτα, κι εμένα μου σπάει τα νεύρα το γεγονός αυτό και ζηλεύω τους άλλους που τρώνε καρμπονάρες μπροστά μου την ώρα που εγώ τρώω κοτόπουλα και μπρόκολα και μαύρα ζυμαρικά και...και...και.....ζηλεύω, όχι που την τρώνε, μα το θεό τα έχω ξεπεράσει αυτά, είμαι πολύ συγκεντρωμένη στο στόχο μου, ζηλεύω απλά που αυτοί θα φάνε την καρμπονάρα τους, θα αράξουν όλο το απόγευμα στον καναπέ τους και δε θα πάρουν ούτε γραμμάριο!

[Eli_ed]

Θέλω να σας γράψω ολόκληρη έκθεση ιδεών αλλά δεν προλαβαίνω!!! :lol::lol::lol:

Πρέπει να φύγω τώρα και ήδη έχω καθυστερήσει κοπελάρες μου! Μην μου τρελένεστε θα την βρούμε την άκρη χιχιχιχιχι. Λοιπό έφυγα και θα σας γράψω το απογευματάκι. Μέχρι τότε ελπίζω να μην πάθετε παράκρουση με το μέλι και τα δημητριάκα! :lol::lol::lol::lol: Κουράγιο κορίτσιαααααα είμαστε power!!!! Σας φιλώ καλημέρα μας!

Υ.Γ. Καίτη δες και εσύ τα σεμινάρια θα σε βοηθήσουν ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ!!!

[zouzouka]

Originally posted by Eli
Θέλω να σας γράψω ολόκληρη έκθεση ιδεών αλλά δεν προλαβαίνω!!! :lol::lol::lol:

Πρέπει να φύγω τώρα και ήδη έχω καθυστερήσει κοπελάρες μου! Μην μου τρελένεστε θα την βρούμε την άκρη χιχιχιχιχι. Λοιπό έφυγα και θα σας γράψω το απογευματάκι. Μέχρι τότε ελπίζω να μην πάθετε παράκρουση με το μέλι και τα δημητριάκα! :lol::lol::lol::lol: Κουράγιο κορίτσιαααααα είμαστε power!!!! Σας φιλώ καλημέρα μας!

Υ.Γ. Καίτη δες και εσύ τα σεμινάρια θα σε βοηθήσουν ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ!!!

ναι θα τα δώ!!!!
Χίλια ευχαριστώ για τους κωδικούς ρε κορίτσια!

Είσαι τρελή!!! Φύγε, δε σε έχουμε ανάγκη! Εχω ήδη ανοίξει τον θερμιδομετρητή, αφησέ μας ήσυχες με τη Μαρία θα τα βρούμε όλα, και για το μέλι και για τα κορν φλέικς!!!! Χοχοχοχοχοχοχοχ!!!!
Φιλάκια κουκλίτσα!

[zouzouka]

Μαράκι η κρέμα βρώμης που σου γράφει η Έλλη, εμένα προσωπικά με βοηθάει πολύ σε θέματα δυσκοιλιότητας, άσε που γενικά η βρώμη κάνει πολύ καλό στο στομάχι, φαντάσου ότι επιβάλεται για ανθρώπους με έλκος...
Επίσης η βρώμη σε ζεστό γάλα βγάζει μία γλύκα που δεν χρειάζεται πολύ μελάκι για να νοστιμέψει!
Γενικά πειραματίσου με τις τροφές και θα βρεις κάποια μυστικά για την τουαλέτα....
αν και πιστεύω πως δεν είναι το μέλι που σε βοηθάει αλλά τα αποξηραμένα σύκα που είδα ότι τα τρως....

[mariafc]

Χιχιχιχιχ, έχεις πολλή πλάκα

Νομιζω οτι αν δεν ειχα και αυτο θα χα πεθανει. Παρα τα οσα εχυον συμβει ειναι απο τα λιγα που χω διατηρησει στο ακεραιο και κυριως τον αυτοσαρκασμό μου γιατι πρωτη εγω σχολιάζω τα χαλια και τις παραξενιές μου.

εγώ όμως βρίσκω το κίνητρο στα πρόσωπα που θα συναντήσω και θα μου πουν τα νέα τους, στη μουσική που θα με ανεβάσει, στον χορό που θα με αποφορτίσει, στα γκομενάκια που θα μου δώσουν λίγο οφθαλμόλουτρο!!! χοχοχοχοχοο!!!! πόσο κυνική είμαι!!!!

Εμ αμα ο άνθρωπος ειναι γκαντεμης ειναι γκαντεμης αγαπητή μου. Και εγω για τα γκομενάκια ευχαριστως πήγαινα αλλά ελα που η δικιά σου τα παει καλα μονο με τα παπουδελια του γυμναστηριου και τα γκομενάκια την αγνοουν πλήρως. Τιποτα παιδι μου στο ράφι θα μεινω.

Βρες το νόημα που ψάχνεις και αν δεν μπορείς να το βρεις, σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξεις τρόπο άσκησης!Έχεις δοκιμάσει κάποιο άθλημα? Εγώ για παράδειγμα σκεφτόμουν να γραφτώ σε έναν ορειβατικό σύλλογο για να πηγαίνω εκδρομές τα σαββατοκύριακα στα βουνά!!!! (Είναι αυτό που λέμε, "η τρέλα δεν πάει στα βουνά"!!!!)

Το χω σκεφτει πολλάκις. Και χορο λατιν θελω να παω και ζουμπα. Με κολωνει το οικονομικό αλλα κυριως οτι εγω για να ξεκουνησω θελω παρειτσα. Που να τη βρω βεβαια που εχω κοψει τις κοινωνικες επαφες με τα τοσα προβληματα και τωρα που θελω να επανακάμψω δε μπορω να δικτυωθω?
Για ορειβασία παντως οχι δεν το χω. Η τρελα μου δεν παει μεχρι τα βουνα την εχω μπολικη και μέσα στην πόλη μην το ξεφτυλιζουμε κιολας. χαχαχαχα

Δηλαδή Μαράκι μου, σου λείπουν μυς? Ξέρεις δεν είναι εύκολο να πάρεις μυικά κιλά, λένε πως το μέγιστο που μπορούμε να πάρουμε σε έναν χρόνο είναι 4 κιλά με σωστή διατροφή με βάση τις πρωτεΐνες. Παλιά είχα και εγώ αυτόν τον στόχο αλλά γρήγορα κατάλαβα πως είναι καλύτερο να κοιτάω τις αλλαγές στο σώμα μου. .

Αχ πρεπει να δεις φωτό μου. Εχεις φεις? Λιπος μηδεν, μυική μαζα μηδεν ενταξει τωρα καπως καλυτερα αλλα πρεπει να δεις ποσο ξυλαγγουρο φαινομαι σε καποιες φωτο εστω και τωρα που μαι 60 κιλά. Φαινομαι για πολύ λιγότερα. Απο τη μεση και πανω δε το απολυτο τίποτα. Και φυσικα τα χερακια κρεμονται απο τη χαλαρωση. Δραμα λέμε. Εχω ζητησει ειδικο προγραμμα απο το γυμναστη κατι εχω κουτσοκαταφερει αλλά με ρυθμους χελώνας. Βασικά μωρε Καιτη μου ειναι οτι καμια φορα απελπιζομαι. Εξηγω τι ακριβως εννοω.
Πλεον εχω θεσει τη ζωη σε αλλες βασεις, εχω ξεπερασει πολλα και παλευω με αλλα και θελω να πιασω τη ζωη απο τα κέρατα και βιαζομαι, βιαζομαι σε ολους τους τομεις και σκονταφτω καταλαβες?

αλλιώς τρώω σε μία κούπα του καφέ για να μην ξεφεύγω....

υπαρχουν κούπες και κουπες αγαπητη:spin: Δεν εχεις δει που πινω εγω τον καφε μου σε κούπα-λεκανη χαχαχα

Κι εγώ παίρνω κιλά με το τίποτα, κι εμένα μου σπάει τα νεύρα το γεγονός αυτό και ζηλεύω τους άλλους που τρώνε καρμπονάρες μπροστά μου την ώρα που εγώ τρώω κοτόπουλα και μπρόκολα και μαύρα ζυμαρικά και...και...και.....ζηλεύω, όχι που την τρώνε, μα το θεό τα έχω ξεπεράσει αυτά, είμαι πολύ συγκεντρωμένη στο στόχο μου, ζηλεύω απλά που αυτοί θα φάνε την καρμπονάρα τους, θα αράξουν όλο το απόγευμα στον καναπέ τους και δε θα πάρουν ούτε γραμμάριο!

Ωχ εγω το γραψα αυτο και δεν το καταλαβα? Φιλη τεραστιο σπασιμο ηθικού μα τεράστιο λεμε. Εχω ξεπερασει και εγω το θεμα καρμποναρα (πλεον δε στερουμαι αμα γουσταρω κατι θα το φαω δεν αποκλειω τιποτα απο τη διατροφη μου ειδα οταν στερουμουν που ετρεχα μετα στο ψυγειο) απλά τρελαινομαι ρε πουστη να πηγαινω σε μαι ταβερνα να αναγκαζομαι να φαω ψητο και σαλάτα να βοσκίσω και ο διπλα σου ο οποιος ειναι πιο αδυνατος απο σενα και σε χλευαζει για αδυνατη να τρωει το σύμπαν μα το σύμπαν, να μη γυμναζεται και να στη λεει και απο πάνω.
Ε μετα πας ζαχαροπλαστείο τέλος.

Είσαι τρελή!!! Φύγε, δε σε έχουμε ανάγκη! Εχω ήδη ανοίξει τον θερμιδομετρητή, αφησέ μας ήσυχες με τη Μαρία θα τα βρούμε όλα, και για το μέλι και για τα κορν φλέικς!!!! Χοχοχοχοχοχοχοχ!!!!

Ναι ελι φυγε δε σε εχουμε αναγκη θα μαζοχιστουμε μονες μας με το μελι και τα δημητριακα δε θελουμε και διαιτητη.

Μαράκι η κρέμα βρώμης που σου γράφει η Έλλη, εμένα προσωπικά με βοηθάει πολύ σε θέματα δυσκοιλιότητας, άσε που γενικά η βρώμη κάνει πολύ καλό στο στομάχι, φαντάσου ότι επιβάλεται για ανθρώπους με έλκος...Επίσης η βρώμη σε ζεστό γάλα βγάζει μία γλύκα που δεν χρειάζεται πολύ μελάκι για να νοστιμέψει!Γενικά πειραματίσου με τις τροφές και θα βρεις κάποια μυστικά για την τουαλέτα....αν και πιστεύω πως δεν είναι το μέλι που σε βοηθάει αλλά τα αποξηραμένα σύκα που είδα ότι τα τρως....

Αρχικα νομιζω οτι βοηθαει οτι τρωω. χαχαχαχαχα Εμ οταν ετρωγα βραστο κοτοπουλο ή ενα πρασινο μήλο που να παω καλε τουαλετα? Ενταξει βεβαια αυτο το προβλημα το ειχα και παχυσαρκη. Τωρα τελευταια ομως δε μπορω να πω ειμαι ρολοι φτου να μη με βασκάνω.
Εχω παρατηρησει διαφορα να βοηθανε και τλεω και σε σας. Κοριτσια μαγειρευτο φαγητό. Αν νομιζει κανεις πως θα αδυνατισει η θα φτιαξει τον μεταβολισμό του με φαι νοσοκομειου και μονο ειναι γελασμένος. Λαδάκι λέμε. Με μετρο φυσικά.
Επισης τα δημητριακά με βοηθάνε. Επισης οταν το βραδυ φαω γιαουρτι την επομενη σφαιρα τουαλέτα. Νομιζω ειναι θεμα καθε οργανισμού. Πχ σε αλλους λενε τρωνε χόρτα. Εγω έτσι και φαω χόρτα όπως και θα κανω σημερα τελος τουαλετα δεν πάω.
Οσο για την κρεμα βρωμης ρε κοριτσια μια φορα την εκανα. Δεν την πετυχα όμως νομιζω μου ψιλοβρωμαγε η παλιοβρωμη και απο τοτε ουτε να τη φτυσω.

[zouzouka]

Originally posted by mariafc
Εμ αμα ο άνθρωπος ειναι γκαντεμης ειναι γκαντεμης αγαπητή μου. Και εγω για τα γκομενάκια ευχαριστως πήγαινα αλλά ελα που η δικιά σου τα παει καλα μονο με τα παπουδελια του γυμναστηριου και τα γκομενάκια την αγνοουν πλήρως. Τιποτα παιδι μου στο ράφι θα μεινω.

ε μίλα τους εσύ καλέ! Ξέρεις τώρα "μου δείχνεις αυτήν την άσκηση?" "πόσα κιλά είναι αυτά τα βαράκια?" και τα σχετικά!
Καλά μην τρελαίνεσαι και για τα γκομενάκια του γυμναστηρίου, τα περισσότερα σε κόβουν απ'τον κόλο!!! Τι να περιμένεις από έναν άντρα που σε κόβει απ'τον κόλο? τι?!

Το χω σκεφτει πολλάκις. Και χορο λατιν θελω να παω και ζουμπα. Με κολωνει το οικονομικό αλλα κυριως οτι εγω για να ξεκουνησω θελω παρειτσα. Που να τη βρω βεβαια που εχω κοψει τις κοινωνικες επαφες με τα τοσα προβληματα και τωρα που θελω να επανακάμψω δε μπορω να δικτυωθω?
Για ορειβασία παντως οχι δεν το χω. Η τρελα μου δεν παει μεχρι τα βουνα την εχω μπολικη και μέσα στην πόλη μην το ξεφτυλιζουμε κιολας. χαχαχαχα

Στο γυμναστήριο σου δεν κάνουν χορούς και ζούμπα? Στα δικά μου(τα έχω και 2, μην ξεχνιόμαστε!) κάνουν! Και είναι μέσα στην τιμή της συνδρομής.

Αχ πρεπει να δεις φωτό μου. Εχεις φεις? Λιπος μηδεν, μυική μαζα μηδεν ενταξει τωρα καπως καλυτερα αλλα πρεπει να δεις ποσο ξυλαγγουρο φαινομαι σε καποιες φωτο εστω και τωρα που μαι 60 κιλά. Φαινομαι για πολύ λιγότερα. Απο τη μεση και πανω δε το απολυτο τίποτα. Και φυσικα τα χερακια κρεμονται απο τη χαλαρωση. Δραμα λέμε. Εχω ζητησει ειδικο προγραμμα απο το γυμναστη κατι εχω κουτσοκαταφερει αλλά με ρυθμους χελώνας. Βασικά μωρε Καιτη μου ειναι οτι καμια φορα απελπιζομαι. Εξηγω τι ακριβως εννοω.
Πλεον εχω θεσει τη ζωη σε αλλες βασεις, εχω ξεπερασει πολλα και παλευω με αλλα και θελω να πιασω τη ζωη απο τα κέρατα και βιαζομαι, βιαζομαι σε ολους τους τομεις και σκονταφτω καταλαβες?

Έχω φέις (βεβαίως βεβαίως! λείπει ο μάρτης απ'την σαρακοστή?), σου έστειλα σε u2u όνομα μου αλλά δεν ξέρω αν σου ρθε.....γιατί αφού το στειλα μου βγαλε ένα περίεργο μήνυμα.....αν δε σου ρθε στείλε μου εσύ!!!

υπαρχουν κούπες και κουπες αγαπητη:spin: Δεν εχεις δει που πινω εγω τον καφε μου σε κούπα-λεκανη χαχαχα

ναι.......έχω κι εγώ απ'αυτές.......όχι που δε θα 'χα!!!!...αλλά εννοώ τις άλλες....τις κανονικές! Μη σου πω ότι τις λεκάνες έχω σκεφτεί να τις πετάξω!!!!

Ωχ εγω το γραψα αυτο και δεν το καταλαβα? Φιλη τεραστιο σπασιμο ηθικού μα τεράστιο λεμε. Εχω ξεπερασει και εγω το θεμα καρμποναρα (πλεον δε στερουμαι αμα γουσταρω κατι θα το φαω δεν αποκλειω τιποτα απο τη διατροφη μου ειδα οταν στερουμουν που ετρεχα μετα στο ψυγειο) απλά τρελαινομαι ρε πουστη να πηγαινω σε μαι ταβερνα να αναγκαζομαι να φαω ψητο και σαλάτα να βοσκίσω και ο διπλα σου ο οποιος ειναι πιο αδυνατος απο σενα και σε χλευαζει για αδυνατη να τρωει το σύμπαν μα το σύμπαν, να μη γυμναζεται και να στη λεει και απο πάνω.
Ε μετα πας ζαχαροπλαστείο τέλος.

σε νιώθω, σε νιώθω......

Τωρα τελευταια ομως δε μπορω να πω ειμαι ρολοι φτου να μη με βασκάνω.

φτου και σε μένα! μετά από χρόνια δυσκοίλια μπορώ να πω "φτού μου!!!"

Κοριτσια μαγειρευτο φαγητό. Αν νομιζει κανεις πως θα αδυνατισει η θα φτιαξει τον μεταβολισμό του με φαι νοσοκομειου και μονο ειναι γελασμένος. Λαδάκι λέμε. Με μετρο φυσικά.
καθε οργανισμού.

Συμφωνώ απόλυτα!!!

Οσο για την κρεμα βρωμης ρε κοριτσια μια φορα την εκανα. Δεν την πετυχα όμως νομιζω μου ψιλοβρωμαγε η παλιοβρωμη και απο τοτε ουτε να τη φτυσω.

βρώμαγε η παλιοβρώμη???? μπόχα δηλαδή? χαχαχχα
δεν ξέρω κοπελιά τι αλχημείες έκανες με τη βρώμη...., θα σου προτίνω και το εξής μήπως και σου φανεί καλύτερο:
απλά ζέστανε το γάλα και ρίξτο πάνω απ'τη βρώμη, και ανακάτεψε , κόψε και κανένα αποξηραμένο σύκο μέσα και άφησε το και λίγα λεπτάκια και είναι έτοιμο!!!

[sourkouna]

Κοριτσια εγω καθε πρωι τρωω ποριτζ και οπως το φτιαχνω και με κραταει και το τρωω ευχαριστα.
Βαζω 150ml γαλα 1,5% με 3κου σουπας πιτουρο βρωμης και το ψηνω μεχρι να κοχλασει,βαζω λιγο γλυκαντικο σε σκονη(αν θελετε βαζετε μελι),κανελα και αναλογα τη διαθεση μου μιση μπανανα ή μισο μηλο ή λιγες σταφιδες.Ειναι πολυ ωραιο!!!

[Alma libre_ed]

Αποψε έφαγα "φυσιολογικά" αφου δουλεψα στο μυαλο μου οσα λενε στα βιντεακια , δεν έκανα διαιτα............ Αχ μακαρι να τα δουλεψω και τις επομενες μερες , μηνες .....................

[evelynkar]

γεια σας κι απο μενα! πρωτο μου ποστ , ευχομαι σε ολους να πετυχουν τον στοχο τους. εγω για ακομη μια φορα ειμαι σε διατροφη ανα τριωρα..πριν 2 βδομαδες εκοψα το καπνισμα μετα απο 13 χρονια και ειμαι πολυ περιφανη γι αυτο, και παλι ετρωγα οτι εβρισκα μπροστα μου. μπορει να εχω πλεον λιγα κιλα αλλα με το λιγο που θα ξεφυγω τα βαζω αμεσως δυστυχως. σε λιγες μερες εβαλα 4 κιλα. σημερα εγω εφαγα:

1 bar 7days και 1 ποτηρι γαλα
................................
1 μηλο
...............................
2 φτερουγες κοτοπουλο και μια μικρη πατατα, ψητα στο φουρνο με 1 κουταλια λαδι
................................
1 πορτοκαλι και 1 μικρο κομματακι παστελι
...............................
1 μικρο μπιφτεκι γαλοπουλα με σαλατα
..............................
2 αποξηραμενα δαμασκηνα.

[zouzouka]

Χθες:
7π.μ.: ένα τόστ μαύρο ψωμί, κοτατζ τυρί, 2 φέρες γαλοπούλα, λάχανο
10π.μ.: ένα άσπρο γιαούρτι, δημητριακά, 2 μανταρίνια
1π.μ.: μία μικρή σαλάτα με μαρούλι, τόνο, φακές, πιπεριές φλωρίνης, αγγούρι, ελιές, και λίγο ψωμί
Μετά απλά είχα σκάσει!
Φούσκωμα τρελό! Γιατί όμως βρε κορίτσια? Τι έκανα λάθος?
Βέβαια μετά πήγα τουαλέτα και είδα τη ζωή με άλλο μάτι!!! χαχαχαχαχαχαχα
Κατά τις 5 έφαγα 2 κριτσίνια πολύσπορα
πήγα γυμναστήριο
8.30 μ.μ.: ένα πράσινο μήλο
10.30 μ.μ. : ψάρι ψητό με μαρούλι και πατζάρια
ΈΣΚΑΣΑ στο φαί!

Λοιπόν χθές στο γυμναστήριο έκανα μία ώρα αερόμπικ και μία ώρα γιόγκα....συγκεκριμένα kundalini yoga!!! εντάξει, καλό ήταν, πολύ διαλογιστικό, με χαλάρωσε, ένιωσα λίγο διακοπές!!! ένιωθα λες και ήμουν σε ένα μέρο που είχα πάει κάποτε διακοπές και λες και το μόνο σημαντικό πράγμα στη ζωή μου ήταν η ενεργειακή μου ισορροπία!!!! Ε, αφού όλο κάτι τέτοια μας έλεγε ο δάσκαλος την ώρα της γιόγκα χθές!!!!
Στο τέλος μας έβαλε να αγγαλιαστούμε κιόλας μεταξύ μας!
και πήγαινα και αγγάλιαζα τις αφρατούλες γυναίκες γιατί η αγγαλιά τους ήταν πολύ τρυφερή και γλυκιά! Σίγουρα δε σκέφτονταν κι αυτές το ίδιο για τη δική μου αγγαλιά!

[mariafc]

Kαλημέρα και από μένα. Νυσταζω σφόδρα.
Καιτη ωραιοτατη η χτεσινή διατροφή σου. Χορταστικότατη
Τα δικά μου
Πρωινο: Γαλα με δημητριακά και μέλι, χυμός
Δεκατιανό: 1 αχλάδι και μερικά καρύδια
Μεσημερι: Διαφορα χορταρικα (σπανακι, σευκουλοα κ.α) τσιγαριαστά, 1 κομματι φέτα, 1 φετα ψωμί πολύσπορο
Απόγευμα: 1 πορτοκάλι και ενα μικρό κουλουράκι κρασιού και καφες
Βράδυ: 1 αυγό βραστο, χόρτα βραστα και 1 φέτα ψωμί.
ΚΙΟΥΡΙΑ

[zouzouka]

Originally posted by mariafc
Kαλημέρα και από μένα. Νυσταζω σφόδρα.
Καιτη ωραιοτατη η χτεσινή διατροφή σου. Χορταστικότατη
Τα δικά μου
Πρωινο: Γαλα με δημητριακά και μέλι, χυμός
Δεκατιανό: 1 αχλάδι και μερικά καρύδια
Μεσημερι: Διαφορα χορταρικα (σπανακι, σευκουλοα κ.α) τσιγαριαστά, 1 κομματι φέτα, 1 φετα ψωμί πολύσπορο
Απόγευμα: 1 πορτοκάλι και ενα μικρό κουλουράκι κρασιού και καφες
Βράδυ: 1 αυγό βραστο, χόρτα βραστα και 1 φέτα ψωμί.
ΚΙΟΥΡΙΑ

Όντως ήσουν μία κιουρία!!!! χαχαχχαχαχα!!! Μπράβο ρε!!!!
Ρε Μαρία δηλαδή λες να το παράκανα χθες.....???