Results 6,391 to 6,392 of 6392
Thread: τρίωρα & τριάδες γευματων
-
14-01-2018, 11:00 #6391
- Join Date
- Dec 2017
- Posts
- 80
Καλησπερα σε ολους.Lenale αυτο το προγραμμα που γραφεις τουλαχιστον στα ματια μου φαινεται αρκετα στερητικο...
Καλυτερα κατι σταθερο και σταδιακη απωλεια κιλων μαζι με γυμναστικη παρα βιασυνη και πιθανως με πισωγυρισματα...
Εξαλλου,η διαιτα για εναν οργανισμο δεν ειναι φυσιολογικη κατασταση...οταν μπαινει σε διαδικασια στερησης καποιος,ο εγκεφαλος μας ας πουμε 'φοβαται' ετσι ξεκιναει και το αισθημα της επιβιωσης (εκει ερχονται τα υπερφαγικα και οι περιεργες διατροφικες συμπεριφορες...στην ουσια ο οργανισμος προσπαθει να σε προστατεψει απο την στερηση αυτη).
Και αν σκεφτεις οταν κανεις κατι γρηγορο,χανεις αρκετη μυικη μαζα...οταν κανεις διατροφη+γυμναστικη χανεις περισσοτερο λιπος...Και οι διαιτες συνηθως προκαλουν και διατροφικες διαταραχες μαζι με τους πιθανους ψυχολογικους παραγοντες...
Προσωπικα,καλυτερα διατροφη και ασκηση...παρα διαιτα και στερηση...την πρωτη φορα που κανεις διαιτα στη ζωη σου,το αντεχει ο οργανισμος σου και σου φαινεται σχετικο ευκολο...καθε επομενη γινεται πιο δυσκολο και με επιπτωσεις περιεργων διατροφικων συμπεριφορων...Οταν 'κολλησεις' με κατι που μπορεις να ακολουθεις πιστα και σ'αρεσει,τοτε βλεπεις την διαφορα και μονιμα...Οταν λες κανω διαιτα για δυο μηνες στερηση και μετα παλι οτι ετρωγα...λογικα γυρνας στα παλια.Το θεμα ειναι να θες να αλλαξεις γενικα ακολουθώντας κατι που σ'αρεσει και χωρις να στερεισαι .Φιλικα
- 14-01-2018, 19:29 #6392
- Join Date
- Feb 2017
- Posts
- 270
Διαφορετικά την αντιλαμβάνεται ο καθένας την στέρηση και πισωγυρίσματα μπορεί ν κανει οποιοςδηποτε και με την πιο απλή δίαιτα..τώρα δεν είπα ότι αυτό π εκανα εγω ήταν και τ Πίο υγιές αλλά δεν έιναι γ παντα έτσι όταν έρθει γ στιγμή της συντήρησης μπορεί ν προσθεσει και ένα γεύμα παραπάνω και Ν χαλαρώσει λίγο τουλάχιστον εγώ με αυτό τον τρόπο τ καταφερα εξαρτάται τ στοχο έχει ο καθένας...
Επίπονη και Επίμονη Κοινωνικη Φοβία: Η Ζωή μου σε Αδιέξοδο
26-04-2024, 15:53 in Κοινωνικό Άγχος-Φοβία