Results 751 to 765 of 6392
Thread: τρίωρα & τριάδες γευματων
-
28-01-2012, 23:15 #751
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 1,437
Σμαρτακι προσπαθω αλλα τα εχω καταφερει μονο αν ειμαι σε τραπέζι με παρεα ..............μονη μου τρωω λαιμαργα .... αυτο που λενε εικοσι φορες να μασας την μπουκια ειναι αστεισμος για μενα !!!! Τελος παντων μη τα θελω και ολα δικα μου ............ Ας διατηρησω τις τριαδες εστω και λαιμαργα .......
- 28-01-2012, 23:28 #752
- Join Date
- Jul 2011
- Location
- Athens
- Posts
- 5,663
Ένα ενδιαφέρον άρθρο: Τι είναι τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά;
http://www.diatrofi.gr/index.php/foo...Caa3E.facebook
28-01-2012, 23:38 #753
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 1,437
Ευχαριστουμε Eli μου σε ηξερα οτι υπαρχουν και πρεβιοτικα , μονο τα προβιτικα γνωριζα!
28-01-2012, 23:39 #754
- Join Date
- Jul 2011
- Location
- Athens
- Posts
- 5,663
Και εγώ ʼλμα μου τώρα το διάβασα δεν το γνώριζα :dork:
28-01-2012, 23:52 #755
- Join Date
- Jul 2011
- Location
- Athens
- Posts
- 5,663
Και μία συνταγή για ριζότο μμμμμ
http://www.diatrofi.gr/index.php/foo...g5GCU.facebook
29-01-2012, 01:23 #756
- Join Date
- Apr 2011
- Posts
- 343
Κι εγω τερμα λαιμαργα συνηθιζα να τρωω, αμασητα τα κατεβαζα παντα.. ομως ανακαλυψα οτι μκωασωντας καλα ειναι 1000 φορες καλυτερα γιατι α) χωνευεις πολυ πιο ευκολα β) δεν φουσκωνεις γ) απολαμβανεις πολυ περισσοτερο αυτο που τρως και γ) το πιθανοτερο ειναι οταν τελειωσεις το γευμα σου θα εχεις χορτασει, δεν σταματας απλα επειδη "πρεπει".
τα παξιμαδια ειναι ο πιο ευκολος τροπος για να μαθει κανεις να τρωει αργα, επειδη για να το λιωσει στο στομα του χρειαζεται αρκετο σαλιο και μασημα. Στην αρχη ετρωγα και στο πρωινο γιατι ολα τα υπολοιπα που τρωει κανεις ειναι ρευστα η κρεμωδη και τελειωνεις πολυ γρηγορα το πρωινο. με τα παξιμαδια + γαλα/γιαουρτι/κεφιρ + μελι πχ ετρωγα ανετα 20 λεπτα..! και μου αρεζε γιατι το πρωινο ειναι και το αγαπημενο μου γευμα και δεν μου αρεσει να τρωω κατι μεσα σε 5 λεπτα.. Επισης και το μεσημερι αντι για ψωμι παξιμαδακια και το βραδυ και θυμαμαι και μερικα απογευματα να το τρωω τριμμενα πανω σε γιαουρτι με λιγο μπανανα λιγο μελακι και κανελα..! πολυ νοστιμο και μου εδινε φουλ ενεργεια και να μη νιωθω καθολου φουσκωμενη! τα παξιμαδια , λοιπον, ειναι ο τροπο για να μαθει κανεις να τρωει αργα, μετα συνηθιζει και παντα τρωει ετσι, αρκει βεβαια να μην ειναι τελειως μαλακα ολα αυτα που τρωει. Με μια σουπα πχ ειναι καλυτερο ( εγω το βρισκω και πιο νοστιμο) να τρωμε παξιμαδια παρα ψωμι.Το κρεας ειναι σκληρο απο μονο του, οποτε θελει αυτο καλο μασημα.. Πλεον ακομα και τις σαλατες και τα φρουτα μασαω αρκετες φορες που καποτε απλα τα καταπινα! Πιστευω πως η μεθοδος "παξιμαδι" παντως "δουλευει"!
29-01-2012, 01:33 #757
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 1,437
aggelaki εχω εκπαιδευτει και στα παξιμαδια χαχαχα
29-01-2012, 09:59 #758
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 1,437
Μια κυριακατική καλημέρα με πολυ κρύο !!!!
29-01-2012, 10:13 #759
- Join Date
- Jul 2011
- Location
- Athens
- Posts
- 5,663
Καλημέρα Αλμα μου!!! Να περάσουμε όμορφα! Ντύνομαι φτιάχνομαι και έφυγα για καφέεεεεεεε :bigsmile:
φιλιά στην παρέα!
29-01-2012, 10:20 #760
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 1,437
Καλα να περάσεις Eli!!!!
29-01-2012, 11:03 #761
- Join Date
- Apr 2011
- Posts
- 343
Καλημερα !!!!:starhit::starhit::starhit::starhit::starhit:
29-01-2012, 11:41 #762
- Join Date
- Sep 2010
- Posts
- 2,527
τελεια ελη, καλο καφε!!!
καλημερα τσουπρες!!
29-01-2012, 11:43 #763
- Join Date
- Sep 2010
- Posts
- 2,527
Originally posted by smart
σημερα το παρακανα!!!δεν ειμαι να καθομαι στο σπιτι!!!
-γαλα+δημητριακα+3-4 αποξηραμεναδαμασκηνα.
-1 φλιτζανι τσαγιου αριανι+1/2 παξιμαδι μετριο.
-σαλατα μαρουλι+παστιτσιο (ΜΕΓΑΛΟ κομματι!!!)
-1 μπισκοτακι μετον καφε
-αγγουρι + παστιτσιο (αυτο το θεωρω υπερβολη!!! )
το μονο που με παρηγορει ειναι οτι σπανια τρωω παστιτσιο!!!
αυτο που με τρομαζει ειναι οτι ειναιακομη 10 η ωρα!!!!
(αλη συνταγη αυτη για μπισκοτα βρωμης, ΤΕΛΕΙΑ!!!)
29-01-2012, 13:07 #764
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 1,437
Smartaki για μεταμεσονυκτια μια χαρα!!!!!
29-01-2012, 14:33 #765
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 1,437
Πρωι: 1 πορτοκάλι , 1 τοστ με milner , 1 καφε φιλτρου με γαλα και stevia.
ενδιαμ: 1 πορτοκάλι , 3 ρυζογκφρετες με μαρμελαδα (στην αρχη εφαγα δυο αλλα πεινουσα παρολο οτι περασαν 20 λεπτα . Μετα με την τριτη ημουν ενταξει.)
γευμα: 1 actinvia , 12 amygdala, και λιγες σταφιδες .(εχει το βραδυ μπριζολες στα καρβουνα !!!)
απογευμα : 1 μπαρα και 1/2 μπανανα
βραδυ: μπριζολα , σαλατα , 3 κριθινα πολυ μικρα παξιμαδια .
Και πολυ νερο ...............
Έχω πάθει εμμονή;
27-09-2024, 13:45 in Διπολική διαταραχή