τρίωρα & τριάδες γευματων

[Eli_ed]

Originally posted by ~aggelaki~
Καλημερα Ελη μου:starhit:
Λοιπον..! Σε καταλαβαινω παρα πολυ με ολα αυτα που λες, περι ζηλειας για τα πιο αδυνατα σωματα, οτι επειδη δεν εισαι καλα ορμας στο φαι λες και θα σε ικανοποιησει αυτο.. αλλα κυριως οτι επειδη εισαι πρησμενη νιωθεις χαλια!! Εχω περασει πολυ δυσκολες φασεις με τυμπανισμους, ναμαι πετσι και κοκκαλο και η κοιλια μου πρησμενη (λογω εμετων βεβαια, αλλα δεν εχει σημασια) και ειναι πολυ χαλια αισθηση. Το 1ο που ηθελα να σου πω ειναι οτι η ντοματα ισως σου προκαλει προβλημα.. επισης και το γαλα.. ανοιξου στον διατροφολογο σου σημερα τελειως και ρωτα τον πολλα πραγματα. πχ νομιζω πως δεν τρως αρκετη πρωτεινη, ενω αντιθετα τρως πολλους ξηρους καρπους (οι οποοι δεν ειναι ευπεπτοι και εχουν και πολλα λιπαρα) . Οταν τρωω καρυδια-αμυγδαλα κτλ φουσκωνω παρα πολυ..Μια λυση ειναι να τους μουλιαζεις τους ξηρους καρπους..γινονται πιο ευπεπτοι. ρωτα τον τελοσπαντων αν βρισκει τη διατροφη σου πληρη σε θρεπτικα στοιχεια για τον οργανισμο σου..εκμεταλλευσου το,και ρωτα τον πολλα πραγματα, μην ξεχνας οτι τον πληρωνεις! Οπως και να χει μην χαλας την ψυχολογια σου, να θυμασαι παντα οτι ενα αδυνατο σωμα δεν φερνει την ευτυχια ουτε σε κανει πιο ενδιαφερον ανθρωπο.. χαλαρωσε, και το αγχος μονο του συντελει στο πρηξιμο!

Αγγελάκι μου πράγματι η ντομάτα γενικά μου φέρνει πρηξίματα και προσπαθώ να την περιορίζω, επειδή όμως τις τελευταίες μέρες έφαγα αρκετή μάλλον την πάτησα. Τι να πω είναι όπως με πιάσει άλλες φορές με πειράζει και άλλες όχι! Τους ξηρούς καρπούς γενικά προσπαθώ να τους τρώω μουλιασμένους και ο διατροφολόγος μου με κυνηγάει κάθε φορά για να τους μουλιάζω πριν τους καταναλώσω! Γενικά οι ξηροί καρποί δεν με πειράζουν καθόλου απλά όταν έχω γενικά πρόβλημα δυσπεψίας πρέπει να τους προσέχω και αυτούς. Βασικά αυτές τις μέρες έχω αμελήσει να πίνω το κεφίρ μου και μάλλον και αυτό έχει συμβάλλει στην γενικότερη δυσφορία που νιώθω. Σήμερα νιώθω λίγο καλύτερα και θα το παλέψω. Εντομεταξύ μαγείρεψα φασολάδα σήμερα και είναι άκυρη η επιλογή μου σε σχέση με το πρόβλημα μου γκρρρρ και δεν το είχα σκεφτεί...

[zouzouka]

Originally posted by *Katie
ζουζουκα ωραία αντιμετώπιση! Και ναι κορίτσια να σας πω ένα μυστικό? Στους περισσότερους άντρες δεν αρεσουν οι πολύ αδύνατες , τους αρέσουν τα πιασιματάκια κατά κοινή ομολογία. Όλοι οι άντρες που γνωρίζω μου έχουν πει, μην χάσεις αλλο , σταμάτα εδώ είσαι καλά! το 90% των γυναικών που γνωρίζω όταν τους λέω ότι θα ήθελα να χάσω κιαλλο μου λενε οκ , το βρίσκουν φυσιολογικό. Κουφό έτσι?? Αξίζει να το σκεφτούμε λίγο ,μήπως τελικά έχουμε σχεδόν όλες οι γυναίκες διαστρεβλωμένη εικόνα σώματος? μήπως έχουμε χάσει το μέτρο?

Το έχω παρατηρήσει κι εγώ Κατερίνα μου...εμένα όλοι οι άντρες μου λένε ότι τώρα που πάχυνα είμαι καλύτερη! Οι γυναίκες δε μου λένε τίποτα, αλλά δεν παραπονιέμαι κι εγώ. δηλαδή δε θα πω σε καμία γυναίκα "πωπω, άσε έχω παχύνει, πως έχω γίνει έτσι, πως φαίνεται η κοιλιά μου....και τα σχετικά". Το πως σε βλέπουν οι άλλοι ξεκινάει και απ'το πως βλέπεις εσύ ο ίδιος τον εαυτό σου πιστεύω...
Τις προάλλες έδωσα ένα παλιό και πολύ αγαπημένο μου παντελόνι σε μία καλή μου φίλη γιατί πλέον δεν μου κούμπωνε...αλλά δεν παραπονέθηκα, το βρήκα φυσιολογικό να μη μου κουμπώνει αφού το φορούσα όταν ήμουν κάτω από 55 κιλά.....απ'τη στιγμή που αποφάσισα να μην είμαι ψυχικά άρρωστη, το πήρα απόφαση και ότι θα πρέπει να παχύνω....άρα το παντελόνι δε θα μου μπαίνει αλλά θα είμαι καλύτερα μέσα μου...
Δεν την ζηλεύω που είναι πιο αδύνατη από μένα...ίσα ίσα χαίρομαι που το παντελόνι θα το φοράει αυτή και θα το χαρεί όσο εγώ

[Eli_ed]

Originally posted by ~aggelaki~
Αααα ναι! Ηθελα κι αλλα να γραψω, τωρα τα θυμηθηκα!! Την ντοματα καταχειμωνο τι τη θες,μπορεις να μου πεις??? τοσα ωραια χειμωνιατικα λαχανικα... Επισης και τα αποξηραμενα φρουτα κανουν κατακρατησεις ( κι αυτα ειναι καλο να τα μουλιαζουμε πριν τα φαμε) και θελουν πολυ νερο κατα τη διαρκεια της μερας..

ʼστα και δεν αγοράζω ντομάτες εγώ καρδιά μου μέσα στο καταχείμωνο αλλά η πεθερά μου μου τις φόρτωσε και δεν μπορούσα να πω και όχι!

[zouzouka]

Κορίτσια το 'φαγα το μοσχαράκι!!!! Αλλά του ζήτησα να μη μου βάλει πολύ σάλτσα....!!!!χιχιχιχιχι, Μη βαράτε!!!!
Το έτρωγα και σας σκεφτόμουνα!!! Και δε μου άρεσε κιόλας!!! Γαμώ το πρέπει να βρω έναν τρόπο να τρώω κόκκινο κρέας.....Το μοσχάρι μόνο ως μπριζόλα μπορώ να το φάω με μπόλικο αιματάκι!!!!!! Ανατριχιαστικό έτσι????

[Alma libre_ed]

Μπραβο Ζοuzouka !!!! H αρχη ειναι το ημισυ του παντως ............ σιγα σιγα θα μαθεις να τρως και μοσχαρι !!!!
Και εγω τρελλαινομαι για μοσχαρισια αλλα οχι με αιμα ...............τη θελω καρβουνοοοοοοοοοοοοοοοο χαχαχαχαχα

[zouzouka]

Μωρή mariafc που είσαι σήμερα????? Σου έχει έρθει κανένας τουρίστας να τον εξυπηρετήσεις και δεν έχεις χρόνο για τις φίλες σου?? χμμμ, κάτι τέτοιο μυρίζομαι!!!

[smart]

ρε κοριτσια.... ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!
οργιασατε παλι!!!
πως θα σας παρακολουθησω???
τελικα εγω πρεπει να μαι η ασυντονιστη!!
(και αρχικα μη σας πω )

[Alma libre_ed]

Καλως το smartaki που εισαι ;; τι κανεις ;;;

[smart]

εδω ειμαι αλμα μου κ ειμαι καλα
προσπαθω να περασω λιγο ανωδυνα την κακοκαιρια διοτι εχω χασει τη σειρα μου κ εχει αρχισει κ μου τη δινει...
σημερα ξανα προσπαθεια για σωστη διατροφη με 3αδες-2αδες κτλ!!!
ο θεος κ γ συλλογικη συνειδηση βοηθος ...χαχαχαχα!!
θα σας ενημερωσω το βραδυ

[Alma libre_ed]

Σμαρτακι κρατα γερα , μια χαρα θα πανε ολα ........... παντως πραγματι ο καιρος δεν βοηθα ......... εγω σημερα κρυωνω και ολο τσιμαπω κατι ............ Να πιασει η Ανοιξη ........

[smart]

ναι μωρε... αλλα που θα παει?θεμα χρονου ειναι!!

[lessing_ed]

Smart ασε το θεμα να κυλησει κ μην αγχωνεσαι.Στην αρχη μπορει να τρως πολυ κ μετα να στρωσει η ορεξη.

[Eli_ed]

Παιδιά απόψε το σεμινάριο του keadd είναι δωρεάν χωρίς κωδικό

http://www.eumedline.eu/post/ELEYTHE...OLIKA-NOSHMATA

μπορείτε να το παρακολουθήσετε στις 20.00 (ή 20.30 δεν είμαι σίγουρη ) -22.00 εδώ:

http://keadd.gr/wb/pages/diadiktyaka...-streaming.php

[~aggelaki~]

Πολυ ωραιο Ελη μου, καλα που μου το θυμησες ,το ειχα ξεχασει το σεμιναριο.. νομιζω οτι εχω μεταβολικο στρες!!!!

[~aggelaki~]

χθες..
07 30 κεφιρ + παξιμαδακια ζεας + 1/2 μπανανα +μελι
11 50 1 μπανανα μικρη ... μετα απο λιγο.. λιγο γιαουρτι + 2 παξιμαδακια ζεας
14 00 γιουβαρλακια ( βασικα εφαγα μισο γιουβαρλακι -δεν μου αρεσε καθολου..- και ολο το ζουμι απτη σουπα, στο οποιο ζουμι εριξα πολλα μανιταρια ετσι ωμα) + σπανακι σαλατα + παξιμαδακια ζεας
17 00 τσαι
18 00 ανανα + μισο γιαουρτακι + παξιμαδακια ζεας
21 00 λαχανοσουπα με κουακερ + 2 μανιταρια + σπανακι σαλατα + λιγο τυρι κατσικισιο


και σημερα..
07 00 κεφιρ + 1 μπανανα + μελι + 2,5 φετες σικαλης + λιγο παξιμαδακι ζεας
10 00 μιση ωρα τρεξιμο
11 40 ανανα + λιγο γιαουρτι + 1 παξιμαδακι ζεας
13 30 γλυκοπατατα ωμη..στο ορθιο ενω ετοιμαζα φαι..μετα απο λιγο λαχανοσουπα με κουακερ + τυρι κατσικισιο + μπροκολο σαλατα
17 20 μανγκο + λιγο γιαουρτι + λιγο κεφιρ + 1 παξιμαδακι ζεας
20 00 ομελετα με 3 ασπραδια,1 κροκο,λιγο κουνουπιδι + σπανακι σαλατα + 2-3 παξιμαδακια ζεας