Hρθα για να μεινω!!!

[polinaki1983]

Καλημέρα Λόρα!!!!! Μπράβο για την απώλια!!! Βλέπω τα πας πολύ καλά!!!Συνέχισε ετσι και ο στόχος θα έρθει χωρίς να το καταλάβεις!!!!!

[karamela_ed]

Μπράβο Λόρα, εγω περιμένω να αρχισω τα μπανια να κολυμπήσω, περυσι δεν εκανα ουτε ενα γιατι ντρεπομουν πολύ

βλέπεις οταν εχεις μαθει στα 64 αντε 70 και μετα είσαι 140 σου ερχεται καπως
αλλα φετος πιστευω θα με ζορισω να το ξεπεράσω

[ΛΟΡΑ]

ευχαριστω για τα καλα σας λογια και τις ευχες σε μια μερα λιγο πιο δυσκολη απο τις αλλες... και οχι ουτε πειναω ουτε επεσα σε ατοπηματα. απλα ειναι καποιες μερες που απλα νιωθεις κουρασμενος. που απλα τα κεκτημενα εκμηδενιζονται και τα ποθουμενα φαινονται βουνο... ομως θα περασει. μπηκα εδω και ηδη νιωθω καλυτερα...
οσο για τα μπανια καραμελα, πονεμενη ιστορια... εγω παντα 70-80 ημουν και παντα ενιωθα ασχημα στην παραλια. κατι η κυταριτιδα, κατι τα κιλα και κυριως οι ραγαδες... ακομα και οταν εφτασα 60 κιλα καποτε και παλι ενιωθα απαισια. τοτε εκανα μονο βραδυνα μπανια!!! και να φανταστεις γεννηθηκα, μεγαλωσα και ζω σε νησι με πανεμορφες παραλιες... τωρα πλεων εχω πεισει τον εαυτο μου οτι τα μισω τα μπανια. ετσι δεν το σκεφτομαι καν.

[ΛΟΡΑ]

σημερα προστεθηκε αλλο ενα παλιοτερο παντελονι στην τωρινη μου γκαρνταρομπα. αρκετα στενο βεβαια αλλα με μαζευει αρκετα και βλεπω μεγαλη διαφορα στον καθρεφτη. αντε και στα επομενα! και ειναι πολλα σε ολα τα μεγεθη. βλεπετε ποτε δεν πεταξα ρουχο που μικρυνε. αυτα που μεγαλωνουν στελνω στον αγυριστο...
σημερα
πρωι καφες γαλικος με γαλα και κεικ βρωμης
δεκατιανο 2 φετες γαλοπουλα με 1 φρυγανια ολικης
μεσημερι 6!!! ψητα μετρια ψαρια και χορτα βραστα
απογευμα καφες γιαουρτι και ατομικο κεικ βρωμης
βραδυ γιαουρτι μηλο 2 φρυγανιες

[absolute]

μπραβοοοοοο!!!α,τελικα εφτιαξα και εγω κεικ βρωμης& ολ μπραν αλεσμενα αλλα εβαλα μεσα τις παναγιας τα ματια για να βγει γλυκο(μπανανα,μηλο,αποξημα� �ενα βερικοκα),ζαχαρη καθολου ομως!ειπα να το κανω αλα ψωμακι γλυκο(βγηκε λεπτο αλλα μαλακο και πολυ νοστιμο) και βαζω πανω 1 κγλ μελι ή μαρμελαδα λαιτ!και οπως το υπολογισα γυρω στις 95-100 θερμιδες τα 50 γραμμαρια!:starhit::starhit:

[ΛΟΡΑ]

χαιρομαι πολυ που σου αρεσαν. εγω οπως ειπα βαζω ζαχαρινες σε αυτην την φαση αλλα καταλαβαινω οσους ειναι επιφυλακτικοι...
αργοτερα ισως βαζω μελι. αλλα και μηλο-κανελα θα βγαινει πολυ καλο σιγουρα...

[absolute]

το επομενο εγω εχω σκοπο να το κανω τουμπανο!αλλα θρεπτικο και υγειηνο φυσικα!

εχω ζαχαρινες και το σκεφτηκα αλλα προσωπικα δεν με καλυπτουν σα γευση,θα επρεπε να βαλω 30 φακελακια:lol::lol:

[ΛΟΡΑ]

κι ομως ενω κι εμενα με χαλανε στον καφε στα κεικ δεν επηρεαζουν στην γευση. εγω βαζω 10-12 χαπακια ζαχαρινης (που ειναι πιο οικονομικα απο την σκονη) και βγαινεουν μια χαρα γλυκα. αντε να βαλεις 15... γλυτωνεις ετσι τις θερμιδες απο τα επιπλεων...

σημερα
πρωι/ καφες με γαλα-κεικ ατομικο
μεσημερι/ 1 μεριδα σπανακορυζο με ελαχιστο λαδι 1 μικρο κομματι φετα
απογευμα/ καφες γιαουρτι με ζαχαρινη
βραδυ/ γιαουρτι με δημητριακα και μηλο κανελα ζαχαρινη ανακατεμενα ολα μαζι

παντως δεν νομιζω να παω καλυτερα κι αυτην την εβδομαδα. αν δεν βαλω λιγη κινηση στη ζωη μου δεν γινεται. και πως?

[ΛΟΡΑ]

:thumbdown:

[ΛΟΡΑ]

hello there!!!
με ανεβασμενη ψυχολογια σημερα! σε καλο μου γιατι αυριο μεθαυριο εχω ζυγισμα...
3 διαφορετικα ατομα μου ειπαν οτι αδυνατισα και μου ζητησαν και την διαιτα μου... ισως φταιει το θεοστενο τζιν που λειτουργει και ως κορσες αλλα ειχα να το βαλω αρκετους μηνες και τωρα το απολαμβανω...
το μενου μου σημερα
καφες γαλα/ κεικ βρωμης
σπανακοριζο αλαδωτο με το λαδι ωμο απο πανω 1 αυγο βραστο 1 φρυγανια
γαουρτι 0% μηλο κανελα ζαχαρινη
χωριατικη σαλατα, παξιμαδι

[Alma libre_ed]

Originally posted by ΛΟΡΑ
hello there!!!
με ανεβασμενη ψυχολογια σημερα! σε καλο μου γιατι αυριο μεθαυριο εχω ζυγισμα...
3 διαφορετικα ατομα μου ειπαν οτι αδυνατισα και μου ζητησαν και την διαιτα μου... ισως φταιει το θεοστενο τζιν που λειτουργει και ως κορσες αλλα ειχα να το βαλω αρκετους μηνες και τωρα το απολαμβανω...
χαρινη
χωριατικη σαλατα, παξιμαδι

Λορα μου το test με το τζιν ειναι αδιαψευστος μαρτυρας οτι εχουμε χάσει!!!!
Και ...................έχει και το υπεροχο συναισθημα !!!!!!!!

[filipparas]

Επιτέλους η ευκαιρία που έψαχνα για εκδίκηση.... αχαχαχαχαχαχαχα

Τυχερές γυναίκες, που να ξέρατε πόσο θα θέλαμε κι εμείς να φοράμε θεόστενα τζην αλλά δε μπορούμε λόγω.... οικογένειας!!! Να ξέρατε πόσο τυχερές είστε!!!:yes:

[Alma libre_ed]

Φιλιππε ασε κατι και για μας !!! Δεν φορατε θεοστενα τζιν αλλα εχετε υπεροχα ποδια χωρις κυταριτιδα ! Και επιπλεον ενα στρωμα λιπους λιγοτερο απο τις γυναικες (οι γυναικες λογω μητροτητας εχουν περισσοτερο λιπος)
Μην τα θελετε ολα δικα σας ......:bouncy::bouncy::bouncy::bouncy::bouncy:

[ΛΟΡΑ]

για να μην μιλησουμε και για τον μεταβολισμο!!!

[filipparas]

Αμάν με τη κυτταρίτιδα, πόσες φορές θα μου το χτυπήσετε δλδ;:lol: