Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός!

[Eve_ed]

Γειά σας!!! Με λένε Ήβη, είμαι 24, έχω ύψος 1.65 και είμαι καινούρια στην παρέα σας.Αποφάσισα να ξεκινήσω σήμερα για να ξεφορτωθώ τα τελευταία περιττά κιλά που με βασανίζουν. Έχασα 15 κιλά στα 14 μου και απο τότε κυμαίνομαι μεταξύ 55 και 65 χωρίς να καταφέρνω να σταθεροποιηθώ.. Τώρα είμαι 62 και θέλω να πάω στα 53 ώστε μην ξεπεράσω ξανά τα 55 που είναι τα ιδανικά μου.Το πρόβλημα μου είναι ότι ειμαι ανυπόμονη, απογοητευομαι εύκολα και τα παρατάω μόλις κάνω μια ατασθαλία... Οποιαδήποτε συμβουλή είναι ευπρόσδεκτη!!

[badgirl11]

καλωσηρθες! ομορφος τιτλος, παμε για τη συνεχεια!

[smart]

Ηβη, καλως ηρθες
από που ακριβως προκυπτει οτι τα ιδανικα σου κιλα ειναι τα 55 , με 1,65 υψος?
σου το εχει πει καποιος διαιτολογος η γιατρος?
μηπως εισια μια χαρα κ δε χρειαζεται να χασεις αλλα?

[Eve_ed]

Σας ευχαριστώ κορίτσια!Smart το ξέρω ότι είμαι στα πλαίσια του φυσιολογικού και ότι δεν είναι απαραίτητο να χάσω. Τα 55 τα βάλαμε για στόχο με το διαιτολόγο όταν ξεκίνησα από τα 70 και όντως είδα ότι εκεί ένοιωθα καλά. Δεν είναι κρίμα να είμαι τόσο κοντά και να μην είμαι απόλυτα ικανοποιημένη με το σώμα μου?Τι είναι 7 κιλά?2-3 μήνες υπόθεση.. ʼσε που αν τα αφήσω θα γίνουν άλλα τόσα.. Βέβαια το μεγαλύτερο λούκι δεν είναι να τα χάσω αλλά η συντήρηση αλλά είναι άκυρο να αρχίσω να αγχώνομαι γι αυτό από τώρα...

[Eve_ed]

Ας γράψω και τι έφαγα..

Σάββατο

1 κουπα γάλα +1/2 κουπα fitness+1 μήλο

1 μερίδα φασολάκια με λουκάνικα+1 σαλάτα λάχανο-καρότο-ελαιόλαδο

1 γιαούρτι 0% +1 μήλο

σαλάτα(λάχανο-καρότο-μπρόκολο-γαλοπούλα-τυρί light-ελαιόλαδο)

1 τοστ(2 φέτες ολικής, 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί light)+1 μήλο

Κυριακή

1 κουπα γάλα +1/2 κουπα fitness+1 μήλο

1 γιαούρτι 0% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα fitness

1 μεγάλη σαλάτα με ψητό κοτόπουλο,καστανό ρύζι και κατεψυγμένα λαχανικά

1 γιαούρτι 0% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα fitness