Results 1 to 15 of 24
-
15-03-2011, 20:53 #1
- Join Date
- Aug 2007
- Posts
- 881
Ερώτηση σχετικά με \" κόλλημα\" ζυγαριάς
Γεια σας, επιστρέφω στο στο forum μετά από πολύ καιρό! Έχω μια ερώτηση προς όποιους έχουν κάνει δίαιτα για να χάσουν περίπου 20+- κιλά.
Είμαι 34 ετών και ξεκίνησα δίαιτα στα 74 κιλά! Τις πρώτες 5 εβδομάδες έχανα σταθερά ένα κιλό/ εβδομάδα αργότερα ο ρυθμός έπεσε και εδώ και κάποιες εβδομάδες έφτασα να χάνω λιγότερο από μισό κιλό/ εβδομάδα. Είναι μέρες που η ζυγαριά κολλάει και μετά κατεβαίνει αλλά πολύ λίγο. Τώρα είμαι 66,5 - έχω χάσεις ως τώρα 7,5 κιλά
Η δίαιτα μου είναι 1200 - 1300 θερμίδες την ημέρα και στηρίζεται σε μια υγιεινή διατροφή (όχι τηγανητά, όχι γλυκά, λιπαρά προερχόμενα κυρίως από ελαιόλαδο* και ψωμί ολικής άλεσης) 3 κυρίως γεύματα + 1-2 σνακ
* 3-4 κ.γ την ημέρα
Ερώτηση :
Έχω ακούσει ότι μετά από ένα διάστημα ο οργανισμός "κολλάει" και προσπαθεί να αντισταθεί στην απώλεια βάρους, το έχει πάθει κάποιος από εσάς; αν ναι μετά από πόση απώλεια βάρους; πόσο κράτησε; τι πρέπει να κάνω ;
- 15-03-2011, 21:25 #2
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Μα ο δικος σ οργανισμος δεν εχει κολλησει ακομα... αν χανεις 500 γρ τη βδομαδα εχεις μια σταθερη απωλεια...
15-03-2011, 21:32 #3
- Join Date
- Aug 2007
- Posts
- 881
για την ακρίβεια 450 γρ ήταν την προηγούμενη εβδομάδα και αυτή δεν κατεβαίνω, αντιθέτως ανέβηκα και 100 γρ
* Δεν περιμένω περίοδο για να υποθέσω ότι οφείλεται σε αυτό!
15-03-2011, 21:43 #4
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Θα σ κανω μια καιρια ερωτηση... ποσα χρονια εχεις να κατεβεις απο τα 66 κιλα?
15-03-2011, 22:03 #5
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 478
need2lose κανε μια αναζητηση στο google για το "φαινομενο πλατο" θα βρεις αρκετες πληροφοριες. Συμβαινει παρα πολυ συχνα. Οταν μου συνεβη, αρχισα το περπατημα και ξεκολλησα.
15-03-2011, 22:08 #6
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,811
εχει δικιο η Πηνελοπη δεν εχεις κολλησει, ειναι φυσιολογικο αυτο! μην ανυσηχεις και μην ''πορωνεσε'' τοσο πολυ με την ζυγαρια (ειδα που αναφερθηκες στα 100 γραμμαρια) ισως ηπιες πολυ νερο , ισως ειναι κατακρατηση ισως δεν πηγες τουαλετα χιλιαδες ισως! παρτο πιο χαλαρα και θα φυγουν!
φαε πριτς ακομα πισω σου ειναι αυτος ο καταραμενος σουβλατζης? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
15-03-2011, 22:10 #7
- Join Date
- Aug 2007
- Posts
- 881
Originally posted by penelope1985
Θα σ κανω μια καιρια ερωτηση... ποσα χρονια εχεις να κατεβεις απο τα 66 κιλα?
15-03-2011, 22:11 #8
- Join Date
- Aug 2007
- Posts
- 881
Originally posted by fae!_prits_
need2lose κανε μια αναζητηση στο google για το "φαινομενο πλατο" θα βρεις αρκετες πληροφοριες. Συμβαινει παρα πολυ συχνα. Οταν μου συνεβη, αρχισα το περπατημα και ξεκολλησα.
15-03-2011, 22:18 #9
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Originally posted by need2loose
Originally posted by penelope1985
Θα σ κανω μια καιρια ερωτηση... ποσα χρονια εχεις να κατεβεις απο τα 66 κιλα?
15-03-2011, 22:24 #10
- Join Date
- Aug 2007
- Posts
- 881
Originally posted by mitsokolo
εχει δικιο η Πηνελοπη δεν εχεις κολλησει, ειναι φυσιολογικο αυτο! μην ανυσηχεις και μην ''πορωνεσε'' τοσο πολυ με την ζυγαρια (ειδα που αναφερθηκες στα 100 γραμμαρια) ισως ηπιες πολυ νερο , ισως ειναι κατακρατηση ισως δεν πηγες τουαλετα χιλιαδες ισως! παρτο πιο χαλαρα και θα φυγουν!
φαε πριτς ακομα πισω σου ειναι αυτος ο καταραμενος σουβλατζης? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
15-03-2011, 22:28 #11
- Join Date
- Aug 2007
- Posts
- 881
Αρα δεν γινεται να τα εγκαταλειψεις σε μια βδομαδα... και επισης σε καθε δεκαδα π πεφτεις η απωλεια μειωνεται επισης... [/quote]
Δεν το συζητάω για εγκατάλειψη θα φτάσω στον στόχο μου όσο και να μου πάρει! απλά θέλω να διορθώσω κάτι που ίσως κάνω λάθος τώρα που είναι νωρίς ακόμα, αν χάνω από τώρα μόνο μισό κιλό τι θα γίνει αργότερα που θα είμαι πιο κοντά στο ιδανικό μου βάρος? Αυτό με προβληματίζει κυρίως- μήπως κάνω κάτι λάθος?
Βλέπω ότι εσύ έχασες πολύ βάρος ( συγχαρητήρια!). Πως ήταν η πορεία απώλειας που είχες? Επιπλέον βέβαια παίζει ρόλο και η ηλικία και το πόσο κουρασμένο οργανισμό είχες απο δίαιτες ( εγώ τον έχω ταλαιπωρήσει πάρα πολύ !)
15-03-2011, 22:34 #12
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Originally posted by need2loose
Αρα δεν γινεται να τα εγκαταλειψεις σε μια βδομαδα... και επισης σε καθε δεκαδα π πεφτεις η απωλεια μειωνεται επισης...
Βλέπω ότι εσύ έχασες πολύ βάρος ( συγχαρητήρια!). Πως ήταν η πορεία απώλειας που είχες? Επιπλέον βέβαια παίζει ρόλο και η ηλικία και το πόσο κουρασμένο οργανισμό είχες απο δίαιτες ( εγώ τον έχω ταλαιπωρήσει πάρα πολύ !) [/quote]
Oχι εννοω... δεν γινεται να πεσεις σε μια βδομαδα απο βαρος π το εχεις χρονια...
15-03-2011, 22:34 #13
- Join Date
- Feb 2011
- Posts
- 1,637
Σε καμία περίπτωση μη κατεβάσεις κι άλλο θερμίδες πάντως.
15-03-2011, 22:53 #14
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 478
Originally posted by mitsokolo
φαε πριτς ακομα πισω σου ειναι αυτος ο καταραμενος σουβλατζης? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
15-03-2011, 22:57 #15
- Join Date
- Aug 2007
- Posts
- 881
Oχι εννοω... δεν γινεται να πεσεις σε μια βδομαδα απο βαρος π το εχεις χρονια...
έβαλα 10 κιλά από το 2005 ως 2006 ( ημουν 53-54 και έγινα 64)
μετά το 2006 μέσα σε άλλο ένα χρόνο έβαλα άλλα 6 κιλά. 'Ολα αυτά σε fast forward . 'Εκανα δίαιτα, έχανα λίγο και μετά τα ξαναέβαζα + επιπλέον.Γνωστή , και τώρα που βλέπω πίσω, γελοία ιστορία! Μέχρι το 2008 έπαιζα ανάμεσα σε 70 και 64 έμεινα έγκυος, γέννησα και να μαι πάλι
Αν θέλει η μισητή μου ζυγαριά γιατί δεν κολλάει στα 54 που ήμουν για 10 + χρόνια? Εεεεεε, γιατι?:wow:
Αλλαγή ψυχιάτρου
28-03-2024, 20:30 in Συζητήσεις Ψυχολογικού Ενδιαφέροντος