ερώτηση για υδατάνθρακες...

[zeta23_ed]

Καλησπέρα.
θέλω να ρωτήσω κάτι αν φυσικά κάποιος γνωρίζει...που μπορεί κανείς να βρεί τους υδατάνθρακες ανά μερίδα φαγητού?το αντίστοιχο δηλαδή με τις θερμίδες?
ευχαριστώ.

[Kleanthis_ed]

http://nutrition.med.uoc.gr/GreekTables/Main/main.htm


Noμίζω ότι σε καλύπτει.

[zeta23_ed]

ναι με καλυπτει κατα πολυ!σε ευχαριστω.απλα θελω να τρωω τροφες που εχουν χαμηλους υδατανθρακες και πολλες πρωτεινες.

[badgirl11]

υπαρχει και το βιβλιο "θερμιδομετρητης του ελληνικου σουπερμαρκετ"
που εχει ολα τα προιοντα της αγορας με θερμιδες, πρωτεινες υδατανθρακες και λιπη στα 100 γρ.

απο γνωστα site ειναι και τα εξης:
www.calorieking.com
www.fitday.com