Results 1 to 15 of 20
-
25-03-2011, 00:03 #1
- Join Date
- Mar 2011
- Posts
- 38
Να πως πετυχαίνουμε τη μέγιστη καύση λίπους!
Θα μας βοηθήσει πολύ αυτό το άρθρο... http://www.bodybuilders.gr/bodybuild...tid=7&recid=79
- 25-03-2011, 01:35 #2
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 478
Πολυ ωραιο αρθρο. Εφαρμοζω αυτη την μεθοδο ενα μηνα τωρα και τα αποτελεσματα ειναι εκπληκτικα.
25-03-2011, 09:48 #3
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 3,771
κ γω προσπαθω ξανα, καφε κ παω για ελλειπτικο
παντως αν το κανεις λιγο καιρο γινεται και εξαρτηση, δηλαδη ξυπνας νωριτερα παντιοτροπως...
ειναι τοσο υπεροχη η αισθηση μετα που θες να το κανεις!
25-03-2011, 10:08 #4
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 3,771
σημειωση, μετα το ξυπνημα ο οργανισμος σταδιακα επιφερει τα ιδανικα επιπεδα σακχαρου κτλ στο αιμα,
οποτε εχει νοημα η πρωινη αεροβια οταν ειμαστε νηστικοι μολις ξυπνησουμε κ οχι πχ 3 ωρες μετα.
Επισης σε αλλο αρθρο ειχα διαβασει οτι καλο ειναι μετα την αεροβια να μη φαμε αμεσως για 1-2 ωρες νομιζω...
25-03-2011, 10:42 #5
- Join Date
- Mar 2011
- Posts
- 38
Καλημέρα!!Πολύ σημαντική η σημείωση σου badgirl11:thumbup: Είναι όντως τέλεια η αίσθηση που σου δημιουργεί:yes:
25-03-2011, 11:34 #6
- Join Date
- Sep 2010
- Posts
- 2,527
εγω παλι αναρρωτιεμαι πως θα γινει να ξυπνας ας πουμε πιο νωρις, να γυμναζεσαι νηστικος κ μετα να πρεπει να φυγεις για τη δουλεια κ παλι νηστικος κ να μη φας για κανα 2 ωρες ..
η πιεση θα χει παει 7,5 κ 4 :shocked2:
α, κ ολα αυτα ενω θα εχεις πχ 12 ωρες να φας!!!
25-03-2011, 11:36 #7
- Join Date
- Sep 2010
- Posts
- 2,527
α, εν τω μεταξυ προσφατα διαβασα οτι δεν πρεπει να εχεις φαει κανα 2ωρο πριν τη γυμναστικη κ επισης να μη φας για κανα 3ωρο μετα τη γυμναστικη (αλλιως λεει ειναι σαν να μην εκανες :S).
απο την αλη μας λενε οτι πρεπει να τρωμε περιπου καθε τρεις ωρες...
οποτε, με συντομους υπολογισμους
αφου δεν πρεπει να φας πριν
δεν πρεπει αν φας μετα
αλλα
πρεπει να φας στο 3ωρο
τοτε,
η μονη λυση ειναι να τρως κατα τη διαρκεια :yes: :wink1: :smilegrin:
25-03-2011, 11:45 #8
- Join Date
- Mar 2011
- Posts
- 410
Χαχαχαχαχαχαχαχα
Θ Ε Α
Η δεύτερη λύση ( αυτό νόμιζα ότι θα πεις) ειναι απλα να μην γυμναζόμαστε... Απλούστατο
25-03-2011, 13:53 #9
- Join Date
- Mar 2011
- Location
- Γιαννενα
- Posts
- 164
ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΙΧΑ ΔΙΑΒΑΣΕΙ Κ ΕΓΩ ΠΡΙΝ ΜΕΡΙΚΕΣ ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕ
ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΩ Κ ΕΓΩ! ΓΕΝΙΚΑ ΒΑΡΙΕΜΑΙ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ΟΣΟ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ. ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΔΕ....ΟΥΤΕ ΑΠ'ΕΞΩ ΔΕΝ ΠΕΡΝΑΩ !!!
ΑΛΛΑ ΤΕΛΙΚΑ ΑΥΤΗ Η ΛΥΣΗ ΕΙΝΑΙ ΦΟΒΕΡΗ! ΕΝΩ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ ΟΤΙ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ
ΘΑ ΣΕ ΚΟΥΡΑΖΕΙ ΑΦΑΝΤΑΣΤΑ (ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ 10-12 ΩΡΕΣ ΝΗΣΤΙΚΟΣ),ΚΑΙ ΟΛΗ
ΤΗΝ ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΜΕΡΑ ΝΟΜΙΖΕΙΣ ΟΤΙ ΘΑ ΕΙΣΑΙ ΕΡΕΙΠΙΟ....
ΕΓΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΞΥΠΝΑΩ, ΒΑΖΩ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ ΕΝΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ ΠΑΡΑ ΠΕΝΤΕ,
50-50,Κ ΑΛΛΑ ΤΕΤΟΙΑ,ΚΑΙ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΚΑΝ ΠΩΣ ΠΕΡΝΑΕΙ ΕΝΑ 45ΛΕΠΤΟ!
ΚΑΝΩ ΕΝΑ ΜΠΑΝΙΟ,ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΑΛΛΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ!
ΓΕΜΑΤΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ,ΛΕΣ ΚΑΙ ΕΧΩ ΚΑΤΑΠΙΕΙ ΜΠΑΤΑΡΙΕΣ !!!!!!
25-03-2011, 13:55 #10
- Join Date
- Aug 2010
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 3,484
Originally posted by Ασημένια
Χαχαχαχαχαχαχαχα
Θ Ε Α
Η δεύτερη λύση ( αυτό νόμιζα ότι θα πεις) ειναι απλα να μην γυμναζόμαστε... Απλούστατο
25-03-2011, 15:04 #11
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
Originally posted by Ασημένια
Χαχαχαχαχαχαχαχα
Θ Ε Α
Η δεύτερη λύση ( αυτό νόμιζα ότι θα πεις) ειναι απλα να μην γυμναζόμαστε... Απλούστατο
χαχαχαχαχαχαχααααααααααα,� �ολυ καλο!!!:tumble::tumble::tumble:
25-03-2011, 15:35 #12
- Join Date
- Jan 2010
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 2,339
Originally posted by smart
εγω παλι αναρρωτιεμαι πως θα γινει να ξυπνας ας πουμε πιο νωρις, να γυμναζεσαι νηστικος κ μετα να πρεπει να φυγεις για τη δουλεια κ παλι νηστικος κ να μη φας για κανα 2 ωρες ..
η πιεση θα χει παει 7,5 κ 4 :shocked2:
α, κ ολα αυτα ενω θα εχεις πχ 12 ωρες να φας!!!
25-03-2011, 16:12 #13
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
Ειδικα αν εισαι υποτασικος,πας και κανεις νηστικος αεροβια και σε μαζευουν απο τα πατωματα.
25-03-2011, 17:14 #14
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 3,771
Originally posted by christina gavraki
ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΙΧΑ ΔΙΑΒΑΣΕΙ Κ ΕΓΩ ΠΡΙΝ ΜΕΡΙΚΕΣ ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕ
ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΩ Κ ΕΓΩ! ΓΕΝΙΚΑ ΒΑΡΙΕΜΑΙ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ΟΣΟ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ. ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΔΕ....ΟΥΤΕ ΑΠ'ΕΞΩ ΔΕΝ ΠΕΡΝΑΩ !!!
ΑΛΛΑ ΤΕΛΙΚΑ ΑΥΤΗ Η ΛΥΣΗ ΕΙΝΑΙ ΦΟΒΕΡΗ! ΕΝΩ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ ΟΤΙ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ
ΘΑ ΣΕ ΚΟΥΡΑΖΕΙ ΑΦΑΝΤΑΣΤΑ (ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ 10-12 ΩΡΕΣ ΝΗΣΤΙΚΟΣ),ΚΑΙ ΟΛΗ
ΤΗΝ ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΜΕΡΑ ΝΟΜΙΖΕΙΣ ΟΤΙ ΘΑ ΕΙΣΑΙ ΕΡΕΙΠΙΟ....
ΕΓΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΞΥΠΝΑΩ, ΒΑΖΩ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ ΕΝΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ ΠΑΡΑ ΠΕΝΤΕ,
50-50,Κ ΑΛΛΑ ΤΕΤΟΙΑ,ΚΑΙ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΚΑΝ ΠΩΣ ΠΕΡΝΑΕΙ ΕΝΑ 45ΛΕΠΤΟ!
ΚΑΝΩ ΕΝΑ ΜΠΑΝΙΟ,ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΑΛΛΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ!
ΓΕΜΑΤΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ,ΛΕΣ ΚΑΙ ΕΧΩ ΚΑΤΑΠΙΕΙ ΜΠΑΤΑΡΙΕΣ !!!!!!
τωρα δε ξερω αν απλα γουσταρε την καθαρη βεραντα ή τα σφιχτα μπουτια απτο ελλειπτικο :spin:
ΥΓ εχω μια διαφωνια, δοκιμασε να δεις Ξενες σειρες, κ μονο η προσηλωση στο να ακουσεις τα λογια /διαβασεις υποτιτλους κανουν το 45 λεπτο...παιχνιδακι!
Μου αρεσει πολυ να βαζω και νιτρο radio μαζι, κ απλα να χαζευω πρωιναδικα χωρις ηχο (ειναι απλα γελιο το θεαμα χωρις ηχο! ή και με...?! :wink1:
25-03-2011, 17:17 #15
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 3,771
ΥΓ2 Να πουμε και οτι οποιος θελει να κανει αεροβια ή οποιαδηποτε μορφη ασκησης χρειαζεται γενικο τσεκαπ πριν...(τουλαχιστο εδω χωρις γιατρου δε μπαινεις σε καλο γυμναστηριο που να χτυπιεσαι)
υπαρχει παντα η λυση περπατηματος/περιπατου για οποιον απαγορευονται τα αλλα...Καλη αεροβιωση!:bigsmile:
Ταχυκαρδια
18-04-2024, 18:03 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή