SOFIA68 σε χρειαζομαι

[dimitroula22]

καλησπερα....ειμαι νεα εδω παροτι σας διαβαζω καιρο. ειμαι 22 χρονων φοιτητρια και χτες αποφασισα να ξεκινησω την ατκινς... ειμαι 1.65 και 96 κιλα. ξερω σοφια οτι σε βοηθησε πολυ.ξαναπηρες τα κιλα απο τοτε??? περιμενω απαντηση....ευχαριστω

[dimitroula22]

κανεις???? :no:

[dimitroula22]

μαλλον σοφια δεν εισαι εδω??? οποιος νομιζει οτι μπορει ας βοηθησει μηπως ξαναχαμογελασω μπροστα σε καθρεφτη

[migg]

αγαπη μου γλυκια...εχω χασει σε 2 μηνες και μια βδομαδα με ατκινς 20 κιλα ακριβως...ειναι μια βατη διαιτα για μενα προσωπικα,ειναι η μονη που την κραταω χωρις ιδιαιτερο κοπο....γενικα οποια διαιτα και να κανεις και εφοσον παιρνεις σχετικα,πρεπει να προσεχεις μια ζωη...δεν θα σε παχυνει το μια φορα το τοσο..εννοειται μια φορα θα φαμε και απαγορευμενες τροφες..το καθε μερα και το συνεχομενο μας παχαινει...οτι θες να ρωτησεις,εδω ειμαστε..φιλια,καλη επιτυχια...

[dimitroula22]

migg mou se ypereyxaristw....an den s kanei kopo mono pes m poso isoun arxika k exases 20 kila???tin ekanes opws tin lene me tis 4 faseis ktl???kai meta ta krathses eykola ta kila???sygnwmi an se kourazw.....

[migg]

δεν με κουραζεις καθολου..οτι θες ρωτα...λοιπον ξεκινησα στα 147 κιλα με 1,80 υψος (35 χρονων) και εφτασα 130 με την βοηθεια διαιτολογου και μετα κολλησα και κουραστηκα πολυ....εντελως στη τυχη οπως ψαχνομουν στο ιντερνετ βρηκα την διαιτα του ατκινς και μια και δεν ειχε περιορισμο σε ποσοτητες και καθως μ αρεσε και η μαγιονεζα και μουσταρδα χεχεχεχε, ειπα να την ξεκινησω απο περιεργια..την ξεκινησα πριν δυο μηνες στα 130 και παιζω τωρα μεταξυ 109 και 110 και συνεχιζω βεβαια με την φαση της ενεργοποιησης ακομα...(πρωτη φαση)..ο στοχος μου να φτασω στα 80....εχω δρομο πολυ αλλα εχω και υπομονη πολυ και σιγα σιγα 5-5 θα τα χασω....η αδερφη μου που ηθελε να χασει 10 κιλα εχασε σε ενα μηνα 5 τωρα κανει μια αναπαυλα και θα ξανααρχισει για τα υπολοιπα....:blush:
κουκλα μου ειμαι σιγουρη οτι θα τα χασεις με την ατκινς....να φανταστεις οτι εχω κανει πολλες διαιτες στην ζωη μου ολοι οι διαιτολογοι εδιναν πρωτεινικες διατροφες....οι υδατανθρακες δεν μας χρησιμευουν τιποτα εννοωντας μακαρονια-πατατες-ρυζια-αλευρια και ζαχαρες....φρουτα και ξηροι καρποι μπαινουν αργοτερα στις επομενες φασεις....:-)

[click]

Originally posted by migg
οι υδατανθρακες δεν μας χρησιμευουν τιποτα εννοωντας μακαρονια-πατατες-ρυζια-αλευρια και ζαχαρες....φρουτα και ξηροι καρποι μπαινουν αργοτερα στις επομενες φασεις....:-)

πως βγηκε αυτο το συμπερασμα?

[migg]

εννοουσα αγαπη οτι αν για το συγκεκριμενο διαστημα που κανω διατροφη (μιλαω για την φαση της ενεργοποιησης)δεν φαω πατατα-μακαρονια,ρυζι,αλευρι και ζαχαρη δεν παθαινω και κατι.....εννοειται μετα το περας της πρωτης φασης της διατροφης ανεβαζουμε τους υδατανθρακες μεχρι να βαλουμε ολες τις ομαδες τροφων στη διατροφη μας...:-))

[dimitroula22]

σ ευχαριστω migg μ.....ελπιζω να τα καταφερω..... αυριο ξεκιναω και βλεπουμε

[migg]

ειμαι σιγουρη...θα τα καταφερεις....θα τα καταφερουμε δηλαδη γιατι και εγω στην προσπαθεια ειμαι...:-)

[Constance]

Originally posted by click

Originally posted by migg
οι υδατανθρακες δεν μας χρησιμευουν τιποτα εννοωντας μακαρονια-πατατες-ρυζια-αλευρια και ζαχαρες....φρουτα και ξηροι καρποι μπαινουν αργοτερα στις επομενες φασεις....:-)

πως βγηκε αυτο το συμπερασμα?

Ελα μου ντε....

[MerryMaker_Misery]

Εννοει στη φαση τη αρχικη της διαιτας.

[migg]

στην ενεργοποιηση της διαιτας που θα κρατησει 15 μερες( εκτος αν εχεις πολλα κιλα να χασεις οπως εγω οποτε μακραινεις την φαση της ενεργοποιησης)η ατκινς(για την ατκινς μιλαμε οχι για αλλη διατροφη) απαγορευει ψωμι-πατατες-ρυζι-μακαρονια-αλευρι και ζαχαρη οπως και φρουτα δημητριακα,ξηρους καρπους και οσπρια....αυτες οι ομαδες τροφων μπαινουν στην διατροφη στις επομενες φασεις,μεχρι να ολοκληρωσεις τις απωλειες σου....:-) εννοειται οταν τελειωσεις κανεις συντηρηση και τρως απο ΟΛΕΣ τις τροφες...ελπιζω τωρα να εγινα κατανοητη...:-)

[dimitroula22]

εσυ migg μου γινεσαι απολυτως κατανοητη μην ανυσηχεις..... εμενα τουλαχιστον μου λυνεις τις αποριες κ αυτο μετραει.ξεκινας αυριο κ πρεπει ν κατεβω 30 κιλα.....λογικα δεν θα τα καταφερω αλλα κ τα 20 σου να εχανα θα ημουν τελεια......

[migg]

θα τα καταφερεις αγαπη τοσοι και τοσοι που τα καταφερνουν με διατροφη πως μπορουν?αυτο λεω στο εαυτο μου...μην βαζουμε μακροπροθεσμους στοχους γιατι απελπιζομαστε...σκεψου οτι θες να χασεις μονο 8 κιλα ας πουμε..ξεκινα με αυτα και μετα σκεψου οτι θες αλλα 5..να μανι μανι φυγανε 13 κιλακια...κανε μια διακοπη φαε λογικα και ξανααρχισε μετα...ενας διαιτολογος μου οταν εκανα διατροφη μου χε πει,μια φορα την εβδομαδα φαε οτι θες..οτι σου λειπει...το εκανα και με βοηθουσε επαιρνα δυναμεις...προς θεου δεν σου λεω τι να κανεις..ουτε γιατρος ειμαι ουτε τιποτα...απλα σου αναφερω εμπειριες μου,και σου λεω τι με βοηθουσε..και αν με βλεπεις και μιλαω για την ατκινς συνεχεια ειναι επειδη ειμαι πολυ ενθουσιασμενη με την προοδο που εχω κανει....:-) σαν παιδι κανω...:-)