ξεκιναω ατκινς.....

[polinaki1983]

Με την ζαχαροπλαστική άρχισα πιο πολύ να ασχολούμε τώρα που θα φτιάξω μόνη μου την τούρτα των γενεθλίων μου. Συνηθως δεν έχω χρόνο για γλυκά, αλλά τώρα θα φτιάξω μια τούρτα απλά ΥΠΕΡΟΧΗ!!!!!! ΚΑι εγώ δουλεύω, αλλα δεν γίνετε να μην μαγειρέψω. με ξεκουράζει, με αναζωογονεί. Ακόμα και τώρα που τρώω ελάχιστες ποσότητες, δεν περνάει μέρα που να μην μαγειρέψω! Φυσικά εγώ έχω και σύζηγο και μωρό, που δεν θα τους άφηνα νυστικούς!

[migg]

λοιπον εμενα η διατροφη μου ειναι καπως μονοτονη αλλα με βολευει γιατι ξερω τι θα φαω χωρις να προβληματιζομαι ιδιαιτερα...το πρωι στανταρ αυγα με μπεικον και τυρι το μεσημερι πρωτεινη με σαλατα,το απογευμα αν πειναω καμια φετα γαλοπουλα ή ζαμπον με τυρι και ελιες και το βραδυ παλι πρωτεινη με σαλατα..αν δεν πειναω το βραδυ πολυ ,θα φαω γιαουρτακι με ζαχαρινη και κακαο αλλα οχι καθε μερα....αυτα...:-))

[dimitroula22]

επανηλθα κι εγω.....migg Μου τρωμε σχεδον τα ιδια μονο που εγω σιγουρα τρωω απειροελαχιστεσ ποσοτητες....αληθεια πωσ τα πας?χανεις?ποσο την βδομαδα????

[anthi1992]

τωρα σε λιγο 8α παω να φαω μπιφτεκια χωρισ ψωμι+ αγγουρι. 8α βαλω και λιγο γκουντα πανω απο τα μπιφτεκια να λιωσει τωρα που ειναι ζεστα!!!
εγω παλι με τη νηστεια τη Μ.Εβδομαδα δεν ξερω τι να κανω.....να νηστεψω η οχι??κα8ε χρονο νηστευα.....αλλα τωρα ειναι για καλο σκοπο αν δε νηστεψω....ειναι για την ψυχικη και σωματικη μου υγεια....βλεποντασ και κανοντασ. τι αλλο να τρωμε στη νηστεια??

[migg]

τα πρωτα δωδεκα τα εχασα τον πρωτο μηνα σχεδον...τα υπολοιπα στους δυο...τωρα τελευταια χανω 1 την εβδομαδα...νηστεια δεν θα κανω...μεγαλη παρασκευη μονο δεν θα φαω κρεας...

[dimitroula22]

katse kale...posa exases???? ωχ! γραφω ελλληνικα κ παλι.... ακομα στην 1η φαση εισαι????

[sourkouna]

Originally posted by anthi1992
τωρα σε λιγο 8α παω να φαω μπιφτεκια χωρισ ψωμι+ αγγουρι. 8α βαλω και λιγο γκουντα πανω απο τα μπιφτεκια να λιωσει τωρα που ειναι ζεστα!!!
εγω παλι με τη νηστεια τη Μ.Εβδομαδα δεν ξερω τι να κανω.....να νηστεψω η οχι??κα8ε χρονο νηστευα.....αλλα τωρα ειναι για καλο σκοπο αν δε νηστεψω....ειναι για την ψυχικη και σωματικη μου υγεια....βλεποντασ και κανοντασ. τι αλλο να τρωμε στη νηστεια??

Eγω θα προσπαθησω αλλα θα πεσει σιγουρα πολλη πεινα. Μπορουμε να φαμε Χταποδι,γαριδες,καλαμαρι στη σχαρα,τυρι νηστισιμο,μελιντζανες,αβοκ αντο,κολοκυθακια,ταχινι(με μετρο),σαλατες πρασινες.
Θα προσπαθησω και οσο παει.

[christina gavraki]

να σας ρωτησω κατι κοριτσαρες,τους υδατανθρακες τους υπολογιζετε κανονικα η απλα στο περιπου? Εμενα καποιες φορες ανεβαινουν λιιιγο πανω απο τα 20 γρ, πχ σημερα ειναι 21,5.
Λετε να πειραζει πολυ?? Δε με νοιαζει καθολου να μην φαω ψωμι,πατατες,ρυζια κ μακαροναδες,αλλα τη σαλατα μου και τις πιπεριτσες μεσα στα ψαρια κ το κοτοπουλο για νοστιμια,δεν μπορω να μην τα φαω!!!

[dimitroula22]

εγω κανονικα και μαλιστα τρωω γυρω στα 16 γραμμαρια για να μαι κ σιγουρη.... και ειναι υπεραρκετα... αληθεια μακαρι να μπορουσα να φαω οσο εσεις :no:

[christina gavraki]

θα συνηθισει σιγα σιγα το στομαχι σου. Οπως συνηθισε στις διαιτες που εκανες κ καταφερες να το κλεισεις,θα συνηθισει και στην ατκινς,και σιγα σιγα θα τρως κ εσυ κανονικα! Αρκει να μην το αφηνεις και τρως μια φορα τη μερα επειδη δεν πεινας...

[dimitroula22]

οχι προς θεου ηδη με το ζορι τρωω 3-4 φορες την μερα οσο μπορω κι ασ μου ερχεται να τα βγαλω ολα μετα γιατι οντως μου ερχεται....

[anthi1992]

Originally posted by sourkouna

Originally posted by anthi1992
τωρα σε λιγο 8α παω να φαω μπιφτεκια χωρισ ψωμι+ αγγουρι. 8α βαλω και λιγο γκουντα πανω απο τα μπιφτεκια να λιωσει τωρα που ειναι ζεστα!!!
εγω παλι με τη νηστεια τη Μ.Εβδομαδα δεν ξερω τι να κανω.....να νηστεψω η οχι??κα8ε χρονο νηστευα.....αλλα τωρα ειναι για καλο σκοπο αν δε νηστεψω....ειναι για την ψυχικη και σωματικη μου υγεια....βλεποντασ και κανοντασ. τι αλλο να τρωμε στη νηστεια??

Eγω θα προσπαθησω αλλα θα πεσει σιγουρα πολλη πεινα. Μπορουμε να φαμε Χταποδι,γαριδες,καλαμαρι στη σχαρα,τυρι νηστισιμο,μελιντζανες,αβοκ αντο,κολοκυθακια,ταχινι(με μετρο),σαλατες πρασινες.
Θα προσπαθησω και οσο παει.

sourkouna ευχαριστω για την απαντηση/ λεσ να το ριξουμε στισ γαριδεσ και στα χταποδια εε??μαλιστααα.....την τελικη αποφαση 8α την παρω την κυριακη βραδυ!!!αχαχαχχαχαχ!!!!!παντω ς μου εδωσεσ μια ιδεα!να σαι καλα!!:starhit:

[christina gavraki]

κ εγω πχ αυτη τη στιγμη δεν πειναω καθολου,μα καθολου ομως,αλλα θα βαλω κατω τον κωλο μου να φαω ενα μπουτακι κοτοπουλο,μια τσιλιβιθροντοματα κ ενα αγγουρακι....
Αλλιως....bye bye μεταβολισμε !!!

[anthi1992]

εγω στο περιπου ειμαι στουσ 20 υδ/ες! σιγουρα μερικεσ φορεσ το εχω ξεπερασει οπως χ8εσ που ειχα φτασει τουσ 19((περιπου)) και το απογευμα ειχα παει για καφε και ειπια φρεντο καπουτσινο!παρ ολα αυτα σημερα ημουν λιγοτερο!

[dimitroula22]

κι εγω χριστινακι δεν πειναω αλλα ψηνω στηθος κοτοπουλου και θα φαω και μαρουλοσαλατα..... εν τω μεταξυ η αδερφη μου παρειγγειλε καρμποναρα και κρεπα σοκολατα μπανανα....την πνιγεις η οχι?????