ξεκιναω ατκινς.....

[dimitroula22]

ειμαι τραγικη το ξερω αλλα εχασα την μεζουρα μου κ πρεπει ν κατεβω ν παρω αλλα τωρα..... :P ελπιζω να χασω κ εγω...εγω τα υπερφαγικα σχεδον τα αποκλειω γιατι τα εχω βγαλει απ την ζωη μ εδω και μισο χρονο! ενω ειχα κανονικα διαγνωσμενη επισοδειακη υπερφαγια.....πολυ το χαιρομαι!

[sourkouna]

Θα χασεις ΣΙΓΟΥΡΑ, κανεις και γυμναστικη κιολας.
Ειναι η μοναδικη διαιτα που κανω και οταν κοιταω τυροπιτες και πιτσες και δεν τρεχουν τα σαλια μου.Αν ειστε καλες στα αγγλικα εδω http://www.genaw.com/lowcarb/recipes.html (ελπιζω να ανοιγει γιατι θα τα παρω) θα βρειτε συνταγες (με αστερισκο ειναι οσες ειναι καταλληλες για εισαγωγη).Απο κει βρηκα τελειες συνταγες οπως πχ PIZZA.

[dimitroula22]

ειμαστεεεεεεεε!!!!! και το ανοιγειι!!!!!!!!!! σ ευχαριστω τοοοοοσο πολυ :bouncy:

[migg]

ουαου..ανοιγει...τελεια..να σαι καλα αγαπη...

[anthi1992]

η ντοματα ποσους υδ/α εχει??

[dimitroula22]

απο ενα μετρητη που εχω δινει τα 180 γραμμαρια οτι εχουν 8 υδατανθρακες....

[migg]

μια μετρια ντοματα οχι μεγαλη,2,5 υδατανθρακες

[dimitroula22]

migg μου εσυ πωσ τα μετρασ????

[migg]

ο ατκινς την εχει την μικρη ντοματα 3,2....εγω την μετραγα στους 2,5 περιπου..ειδες μου ξεφυγε αυτο...λοιπον..τα κοιταω εδω..τα εχω εκτυπωσει και τα κοιταω...
http://gr.atkins.com/images/library/...er%20Greek.pdf

[dimitroula22]

ειδες??αρα μια μεγαλη γυρω στα 200 πρεπει ν εχει οντωσ 8! ευχαριστω για το λινκ παντωσ...

[sourkouna]

εγω την εχω 3υδ στα 100γρ ντοματα ωμη.

[dimitroula22]

υπαρχουν διαφορες ρε κοριτσια....πωσ μετραμε και ειμαστε σιγοθρες για κατω απο 20???? sourkouna esy apo poy metras??? εγω εχω τον μετρητη του vita.rar εγκατεστημενο στο λαπτοπ μου....

[migg]

αχ και εγω τρωω ντοματα...δεν μπορω διχως ντοματουλα και αγγουρακι...χεχεχε...ναι πραγματικα κοριτσια εχετε δικιο...

[anthi1992]

τωρα την εφαγα την ντοματουλα......παει!!!

[sourkouna]

Παντου θα βρουμε διαφορες.Συνηθως μπαινω εδω http://www.food-info.net/gr/foodcomp/table.htm#t και σε ενα αλλο που δεν ανοιγει τωρα.Εχει και το βιβλιο Ατκινσ.Προσωπικα δεν τρωω ιδιαιτερα ωμη ντοματα.Η ψημενη μου λειπει απιστευτα.